요즘 미모가 또 하나의 경쟁력으로 자리 잡으면서
탈모에 대해 고민하는 분들 많이 계시죠?
석플란트와 함께 탈모 예방 해보세요!!
'탈모' 는 유전, 가족력, 남성호르몬, 생활습관에 의해
증상이 나타나는 경우가 많습니다.
특히, 유전, 가족력이 없더라고 생활습관이 불규칙 하거나
지나친 스트레스와 영양 불균형으로 탈모가 생길 수 있습니다.
그렇다면 탈모 예방할 수 없을까요?
1.음식으로 예방하기
모발을 구성하는 주요 성분이 단백질 이기 때문에
단백질이 부족해지면 탈모증상이 생길 수 있습니다.
탈모 예방과 단백질 보충에 도움을 주는 음식으로는
검은콩, 검은깨 등의 '블랙푸드'가 있습니다.
블랙푸드는 단백질이 풍부해 탈모와
머리 가늘어짐 현상을 예방해 줍니다.
- 음식 피하기
기름진 음식, 음주 및 흡연은
몸의 영양 균형을 무너뜨리고 혈액순환을 방해해
모발의 영양 상태를 악화 시키고
피지 분비를 유발하여 탈모 증상을 촉진 시킵니다.
3.머리 감기
대부분 머리를 저녁에 감지 않고 잠을 자는 경험 많으실 겁니다.
하지만, 하루동안 두피에는 많은 먼지, 기름 등의 노폐물이 쌓이게 됩니다.
이는 두피의 모공을 막아 혈액순환을 방해하게 되고
자연스럽게 탈모를 유발하게 됩니다.
그렇기 때문에 하루 일과를 마치는 저녁시간대에
머리를 깨끗이 세정해 주는 것을 추천합니다.
4.두피 마사지
잠자기 전 적당한 악력으로 두피를 마사지 해주면
혈액순환이 원활하게 이루어지게 되어
모근 강화와 발모에 도움을 줄 수 있습니다.
탈모의 적 '가을'을 대비해 여러분들도 두발 건강 지켜나가세요!!
석플란트는 항상 당신의 건강을 응원합니다.
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