[석플란트와 알아보는 건강상식] 가을철

건조한 가을 '안구건조증' 해결하자!!

선선한 바람이 부는'가을'날씨는 좋지만 건조한 기분은 지우기 어렵습니다.

특히 현대사회에서 스마트폰 등의 전자기기 이용률이 높아짐에 따라 안구건조증에 시달리는 분들이라면 더욱 힘드실 거라고 생각합니다.

그렇다면 석플란트와 함께 안구건조증에 대해 하나씩 알아가 보아요~!!

안구건조증의 현황

안구 건조증의 경우 시력저하, 안구 통증, 두통 등을 유발할 수 있으며, 가을철과 같은 건조

한 계절에는 안구가 보다 더 쉽게 건조해져 다른 계절에 비해 안구건조증 환자가 2~3배 가량 늘어납니다.

그리고 많은 분들이 안구 건조 증상이 생길때 인공눈물을 넣어 눈을 보호하고 계시지만,

이는 일시적인방법일 뿐 명확한 치료 방법이라고는 할 수 없기 때문에 본질적인 부분을 바꿔 주어야 합니다.

안구건조증 예방법 1

안구건조증을 예방하기 위해서는 생활습관을 바꿔주는 것이 가장 중요합니다.

그 첫번째는 눈에 도움이 되는 음식 섭취하기 입니다.

브로콜리나 당근의 경우 눈을 보호하는 영양소가 많이 포함되어 있어 안구건조증을 예방하

는데 도움되며, 이 밖에 '루테인'이 함유된 블루베리 섭취 하면 눈 건강에 도움이 됩니다.

안구건조증 예방법 2

두번째 예방법으로는 눈 자주 깜박이기 입니다.

우리는 무언가에 집중할 경우 자신도 모르게 눈을 지속적으로 뜨고 있습니다.

이는 눈을 건조하게 만들어 안구 건조증을 유발하는데 특히 스마트폰이나 컴퓨터, 책 등을

읽을때 의식적으로 눈을 깜박여 건조 증상을 예방해 주는 것이 좋습니다.

눈 건강 챙기기 어렵지 않으시죠?

여러분들도 일상생활에서의 습관 하나씩을 바꿔 '눈' 건강 챙겨 보시는 것은 어떠신가요?

석플란트는 항상 여러분의 건강을 응원합니다~~!!!

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