[석플란트와 알아보는 건강상식] 커피 매일 마시면 장에 도움을 준다? 편

커피가 장 건강에 도움을 준다고?!!

더운 여름 뿐만 아니라 쌀쌀한 가을에도 커피를 먹을 만큼 커피는 다양한 형태로 우리 일상에 녹여들어 있습니다.

이러한 커피가 우리 '장 건강'에 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요?

그렇다면 커피가 장 건강에 어떻게 도움이 되는지 석플란트치과병원과 함께 알아볼까요?

★ 커피가 장에 도움을 주는 이유

커피 속에는 '폴리페놀' 이라는 항산화 성분이 들어있으며, 이는 장속에 있는 유익한

균을 증식 시키는 장점이 있습니다.

또한 비만을 유발하는 유해균을 예방 억제하는 장점을 가지고 있습니다.

★ 커피 섭취량?

커피의 하루 권장 섭취량으로는 보통 2장 이상 이며, 크림이 들어가지 않은 '블랙 커피'를 섭취하는 것이 좋습니다.

단, 섭취에 있어 개인차가 있으며, 커피는 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 건강에 도움이 됩니다.

진한 향이 매력적이고 우리에게 친근한 커피

여러분들도 오늘 하루 커피로 시작하고 끝 맺으시는거는 어떠신가요?

석플란트는 항상 여러분의 건강을 응원하겠습니다 ^^

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