코로나로 부터 내몸을 지키는 방법 !!
여전히 '코로나19(COVID-19)'가 확산, 전파되고 있는 상황에서 우리가 할 수 있는 최선의 방법은 마스크 착용, 청결 유지 그리고 우리몸의 면역력을 높이는 것입니다. 면역력을 강화할 수 있는 다양한 방법 중 음식은 무엇이 있는지 '석플란트치과' 와 함께 알아볼까요?
- 고구마
'고구마' 에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 비타민 중 하나인 '비타민 A(베타카로틴)' 이 많이 함유되어 있으며, 이것은 우리 몸에 들어와 항산화 작용과 노화방지, 면역력 증가 등의 다양한 효과를 가져다 줍니다.
- 현미
'현미' 에는 '옥타코사놀*' 이라는 물질이 많이 함유 되어 있는데요 , 이 물질이 체내에 들어올 경우 체력 향상과 근력강화 등 생체 에너지 생성을 활성화 시켜 몸 전체의 건강을 유지해 주도록 도움을 줍니다.
*옥타코사놀은 불용성의 고체 밀납 물질이며, 지방족 알코올에 속한다. (참조 - 두산백과)
- 파프리카
'파프리카' 에는 비타민A, 비타민C 와 베타카로틴이 들어있어 질병 예방과 항산화 작용에 효과적이며, 항암작용에 도움을 주는 '리코펜' 도 함유되어 있어 몸의 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.
오늘부터 음식을 면역력 강화 음식 섭취해 보시는 것은 어떤신간요?
저희 석플란트는 항상 여러분들의 건강을 응원하겠습니다 ^^
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