[온열질환 예방 방법은 무엇? 편]

최근 마스크 사용과 더불어 급격히 더워진 날씨 때문에 두통, 어지러움, 근육경련 등의 '온열질환' 이 발생할 확률이 높아지고 있습니다.

이렇게 더운 날씨에 온열진환을 예방할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 석프란트치과병원과 함께 알아볼까요?!!

예방법 STEP1

많은 분들이 폭염이 발생했을 때 수분 섭취를 하지 않는 경우가 많이 있습니다.

하지만 폭염에는 수분 충전이 필수 이기 때문에 갈증이 생기지 않더라도 항상 섭취해 주는 것이 좋습니다.

또한, 폭염에 장시간 노출되어 두통이나 어지러움 등의 증상이 나타날 경우 하던 일을

멈추고 그늘이나 선선한 장송에서 유식을 취하는 것이 좋습니다.

예방법 STEP2

더운 여름 갈증을 해소하기 위해 술을 마신 경험 다들 한 번씩 있으실 겁니다.

하지만, 이러한 행동은 자칫 체온을 올릴 수 있는 행위가 될 수 있습니다.

또한, 커피와 같은 음료를 섭취할 때에도 주의 하셔야 하는데요, 이유는 이러한 음료는 이뇨작용을 활발하게 해주는 음료 이기 때문에 많이 섭취하게 되면 몸속 수분이 빨리 빠져나가기 때문입니다.

그렇기 때문에 커피와 같은 음료를 먹을 때에는 항상 물과 함께 섭취하는 것을 권장해 드립니다.

온열질환 대처방법

만약 온열질환 환자가 발생했을 경우에는 환자를 시원한 장소에 옮긴 후 차가운 수건으로 몸을 닦아주어 체온을 내려 주는 것이 좋습니다

주의해야 할 사항으로는 온열질환 환자가 수분이 부족하다는 이유로 물을 먹이는 경우가 있는데, 이는 자칫 환자 몸에 거부감을 주어 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에 가급적 빠르게 119에 전화하여 조치를 취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

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