주변에서 고혈압으로 고생하시는
분들을 많이 보셨을 겁니다.
고혈압 환자의 경우 다른 부분도 중요하지만
특히 음식을 주의하여 섭취하는 것이 아주 중요합니다.
그렇다면 고혈압 환자가 약을 섭취할 때
함께 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있느지
먹지 말아야 하는 음식은 또 무엇이 있을지
석플란트치과병원과 함께 알아 보아요 ^^
- 과일 및 녹황색 채소
우선 함께 먹어서 좋은 음식 부터 알아볼까요?
고혈압약을 장기적으로 복요하게 되면
영양소의 결필을 유발할 수 있으며
이는 우리 몸의 균형을 무너뜨립니다.
이에 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하여
영양소의 균형을 맞춰 주는 것이 좋은데,
그 종류로는 오렌지, 바나나,
건포도, 당근, 시금치 등이 있습니다.
2.짠 음식 / 자몽은 독
그렇다면 먹지 말아야 하는 음식은 무엇이 있을까요?
현재 고혈압약을 먹고 있다면 염분이 많은 짠 음식과
자몽이 함유된 음식은 가급적 피해야 합니다.
짠음식의 경우 혈압을 높일 위험이 있으며,
자몽의 경우 몸의 칼슘채널 차단작용을
증가시키므로 섭취에 있어 주의해야 합니다.
오늘 고혈압약을 섭취하면서 함께 먹으면 좋은
음식에 대해 알아보았는데요~
해당 내용이 도움이 되길 바라며
석플란트치과는 항상 여러분의 건강한 하루를
응원하겠습니다.
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