한 해를 마무리하는 연말, 송년모임과 회식이 빈번해지는 시기입니다. 그러나 주의해야 할 것은 계속되는 술자리가 치아에 미치는 영향입니다. 여러가지 음료와 안주에 각별한 주의가 필요한데요, 함께 알아보겠습니다.
- 당분 함량 높은 과일 맛 소주, 충치 유발
연말 송년회 자리에서 즐기는 소주 중에서도 당분 함량이 높은 과일 맛 소주는 주의가 필요합니다. 이 소주에는 각설탕이 15~17개 정도 함유돼 있어 치아 표면에 쌓이면 충치를 유발할 수 있습니다. 음주 후에는 우유를 마시는 것이 충치 예방에 도움이 됩니다. 충치균이 술에 함유된 당을 먹고 산을 만들어내지만, 우유는 이를 중성화시켜주는 역할을 합니다.
- 질기고 염분 많은 술자리 안주, 치아 통증의 원인
연말 술자리에서 자주 나오는 안주 중에서 질기고 염분이 많은 음식은 치아와 잇몸에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 삼겹살, 곱창, 오징어 등은 딱딱하고 치아 마모를 일으킬 수 있습니다. 세균과 음식 찌꺼기가 만들어지는 단단한 치석은 잇몸에 염증을 유발하고 치아 간격을 벌어지게 만듭니다.
- 과음으로 인한 구토, 치아 표면 부식 주의
과음으로 인해 발생하는 구토는 치아에 부식을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 치아가 약해져서 부러지거나 금이 가는 경우가 발생할 수 있습니다. 구토 후에는 양치질을 바로 하는 것보다는 입안을 헹군 후 30분 뒤에 양치질을 하는 것이 좋습니다.
연말 모임에서 술자리를 즐길 때에는 이러한 주의사항을 기억하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 치아 건강을 위해선 음주 후에도 꾸준한 치아 관리가 필요하니 귀가 후 양치질을 게을리하지 말고, 정기적인 치과 검진도 잊지 마세요. 연말의 즐거움을 건강한 웃음으로 마무리해봅시다!
