비타민 결핍증은 무엇일까요?
안녕하세요~ 참조은피부과 인사드립니다. 오늘은 비타민 결핍증에 대해 말씀 드릴께요 ^^
비타민 에이가 결핍이 되면 야맹증이나 시력이 저하되요~
또 호흡기 쪽 코 속의 상피가 건조해져서 감염이 쉽게 되고
입안이 마르고 건조해져요~
위장도 소화가 떨어지구요~ 상식기에도 질염이 자주 발생하고 불임이 되기 쉽습니다.
피부도 건조하고 비듬이 생기고 모낭 각화증이 생겨요~ 치아의 에나멜질이 손상되어 치아도 약해진답니다.
비타민비에서 비원이 결핍이 되면 변기, 체중감소, 무력증, 당뇨병, 심장비대증, 신경쇠약, 우울증, 각기병, 부종, 식욕부진이 생겨요~
비타민 비투가 결핍되면 소화불량, 대장염, 설사, 구강염, 설염, 각막염, 백내장, 탈모, 습진, 현기증, 피로, 체력감퇴, 간기능 부전, 불면, 투동이 발생합니다.
비타민 비쓰리는 구내염, 구강염, 설염, 구토, 뇌기능 둔화 가 생기고 비6은 만성 알콜 중독자가 결핍되기 쉬운데요~ 우울, 착란, 경련, 성장장애, 빈혈등이 발생해요~
비타민 디가 결핍되면 어린이의 뼈가 말랑말랑해지고 어른에게는 골 연화증이 생깁니다. 구루병, 충치, 골연화증, 발육부진, 미네랄대사장애가 생깁니다.
비타민이 많은 음식은 우유, 당근, 토마토, 쌀겨, 간, 효모, 김, 파래, 시금치, 신선한 과일, 채소, 버섯, 보리눈, 브로콜리, 두류, 곡류를 적당히 드시면 좋답니다.