[임이석테마피부과] 청소년기 여드름관리 방법!

청소년기 여드름관리 방법!

청소년기는 외모에 가장 민감하게 반응하는 시기입니다. 청소년기에 청소년들을 가장 힘들게 하는 존재가 바로 여드름으로 심한 경우 얼굴 전체가 여드름으로 홍조가 띠거나 흉터 자국이 남아 성인까지 이어지는 경우도 많습니다.

여드름은 얼굴뿐만 아니라 목, 등, 가슴 등의 다양한 곳에 발생하며 대개 10대 초반 2차 성장을 겪으면서 가장 많이 발생하는 특징이 있습니다. 종종 20대 전후로 증상이 심해지는 경우도 있으며, 극히 드물게 30~40대에서도 발생합니다. 보통 청소년기에 발생한 여드름은 수년 후에 없어지는 경우가 많지만 제대로 된 관리 및 치료가 되지 않으면 영구적인 흉터가 남을 수 있습니다.

여드름이 발생하는 이유?

여드름을 설명하기 위해서는 피지와 피지선에 대해 알아야 합니다. 피지선은 얼굴과 등, 가슴 등에 많이 분포되어 있고 기름 물질인 피지를 생성하는 곳입니다. 또한 모낭과 연결되어 있어 피지선을 통해 발생된 피지가 모낭을 통해 외부로 배출됩니다.

피지는 모낭의 벽을 따라 신체 밖으로 배출되지만 모낭이 막혀 있으면 피지가 밖으로 배출되지 못해 염증과 박테리아가 생성되면서 여드름이 발생합니다. 청소년 시기 여드름이 많이 발생하는 이유는 2차 성장을 거치면서 많은 양의 호르몬이 분비되어 피지선이 커지게 됩니다. 따라서 피지가 생성되는 양이 많아지고 제대로 된 배출이 되지 않아 여드름이 발생하게 됩니다.

청소년기 여드름관리 방법은?

여드름은 치료도 중요하지만 관리 방법도 매우 중요합니다. 치료와 함께 생활 속 습관과 환경을 개선하게 되면 치료의 효과는 배가 되고 빠른 치료 예후를 기대할 수 있습니다.

1. 체내 독소 줄이기!

체내의 독소는 다양한 방법을 통해 신체 외부로 배출되는데 피부를 통해서도 배출되기 때문에 신체 내의 독소가 쌓이는 것을 막는 것이 중요합니다. 포화지방, 다량의 나트륨, 당분이 많이 함유된 음식, 기름진 음식 등의 섭취를 줄이고 채소, 과일 등의 자연식품을 섭취하여 독소가 쌓이는 것을 예방하고 많은 양의 수분 섭취를 통해 독성을 몸 밖으로 배출하는 것이 좋습니다.

2. 피부를 항상 청결하게 유지하기!

신체 내부의 관리도 중요하지만 외부의 관리도 중요합니다. 갈수록 심해지는 환경 오염으로 인해 외출 후 돌아와서는 세안을 하여 청결한 상태를 유지하는 것이 좋습니다.

생활 속에 존재하는 미세먼지, 기름, 오염 물질 등은 피부의 모낭과 숨구멍을 막아 피지의 원활한 배출을 방해하여 여드름을 유발하게 되고 기존의 여드름도 악화시킬 수 있습니다. 따라서 세안을 통해 얼굴의 청결을 유지하는 것이 좋습니다.

세안 시에는 너무 심하게 문지르면 피지샘이 자극되어 여드름의 악화를 가져올 수 있기 때문에 주의해야 하고 화학제품이 들어가지 않는 천연비누를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 여드름을 억지로 짜거나 만지지 말기!

대부분의 청소년들이 여드름이 생기면 손으로 만지거나 직접 짜려고 합니다. 하지만 여드름을 짜거나 터트리게 되면 손의 세균 및 외부 세균이 침투되어 2차적 문제와 여드름 흉터가 남을 수 있습니다.

만약 여드름을 꼭 짜야 하는 상황에는 손을 청결하게 하고 소독된 거즈 또는 면봉을 이용하는 것이 좋으며 너무 강한 힘을 주게 되면 피부 손상이 올 수 있어 조심해야 합니다.

4. 화장품 사용은??

화장품은 화학제품들로 여드름이 많은 경우 화장은 피하는 것이 좋습니다. 부득이하게 꼭 화장을 해야 하는 상황이라면 화장 시간을 최대한 줄이고 화장 후 깨끗한 세안을 통해 피부의 청결을 유지해야 합니다. 자외선 차단제는 괜찮다고 생각하는 분들이 많은데, 자외선 차단제 또한 여드름을 악화시킬 수 있기 때문에 사용 후에는 세안에 더욱 신경 써야 합니다.

일반적으로 여성들이 많이 사용하는 색조 화장품은 피하는 것이 좋지만 기초화장품들은 피부 보습을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 여드름 피부용으로 기름기가 적은 저자극성 보습제 제품을 권장합니다.

5. 여드름 치료 적기 놓치면 흉터 남을 수 있다.

여드름의 가장 큰 문제는 바로 세균 감염입니다. 청소년기 여드름성 피부는 피지의 분비가 왕성하여 기름기의 생성이 많아져 세균감염에도 취약해합니다. 프로피오니박테륨 아크네라는 세균이 증식이 잘되어 염증을 유발하게 되는데 염증이 발생하면 살짝만 건드려도 통증이 있고 아픕니다. 염증성 여드름으로 이어지게 되면 피부가 움푹 파이는 등의 여드름 흉터가 발생할 수 있어 전문의를 찾아 상담을 받아 보셔야 합니다.

여드름 치료에 있어서 염증을 어떻게 관리하느냐가 핵심입니다. 여드름 치료 약은 피지가 과도하게 생성되는 것을 막고 신체 외부로 잘 배출되도록 도와, 세균의 성장을 억제하게 됩니다. 세균 성장이 억제되면 염증성 여드름으로 발전하지 않아 흉터가 거의 남지 않을 수 있지만, 이미 세균 증식이 일어나 염증성 여드름으로 발전하였다면 여드름 흉터 치료를 따로 해야 할 수 있습니다.

오늘은 청소년기 여드름 관리 방법에 대해서 이야기했습니다. 많은 보호자분들이 자신의 자녀들의 여드름 치료에 대해 심각하게 생각하지 않고 일정 시간이 지나면 좋아진다고 생각하여 크게 걱정하지 않는 경우가 많지만, 앞서 말씀드린 것처럼 자칫 잘 못하여 치료시기를 놓치면 치료 기간도 길어지고 흉터도 남을 수 있기 때문에 적극적인 치료가 필요합니다.

오늘 말씀드린 관리 방법은 여드름 개선에 도움이 되는 방법으로 치료방법은 아닙니다. 따라서 여드름에 대해 더욱 궁금하거나 치료방법을 알아보고 싶으면 언제든지 전화 주세요.