미세먼지 피부관리법
미세먼지는 공장 매연과 자동차 배기가스와 같은 화석연료가 연소하는 과정에서 발생하는 것으로 황산염, 암모니아, 중금속, 질산염 등의 유해 물질로 이뤄져 있습니다. 미세먼지 속에는 입자가 훨씬 작은 초 미세먼지도 존재하고 비소, 카드뮴, 납 같은 중금속들이 작은 입자로 모공이나 땀샘에 쌓여 여드름과 같은 피부질환을 유발합니다.
미세 먼지의 입자는 모공의 1/5크기로 매우 미세합니다. 미세먼지의 주성분은 “다방향족탄화수소” 불리는 탄소화합물질로 발암물질에 해당합니다. 해당 물질은 피부에 붙어 혈관, 림프관 등으로 침투하고 미세먼지 속 유해물질과 피지가 뒤엉켜 모공이 막아 염증을 유발하거나 모공이 넓어질 수 있습니다. 한번 넓어진 모공을 회복시키는 매우 어려우며 모공 주변의 피부를 늘어나게 하여 피부 노화를 촉진시킬 수도 있습니다. 또한 미세 먼지에 포함되어 있는 중금속은 양은 적으나 피부를 민감하게 만들고 알레르기를 유발하여 피부염을 발생할 수 있습니다.
이처럼 미세먼지는 피부에 다양한 문제를 일으킬 수 있어 오늘은 미세먼지로부터 피부를 보호할 수 있는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.
◆ 외출 후 미세먼지 관리법
낮에 외출 시 달라붙은 미세먼지는 모공을 막아 피부 트러블을 유발할 수 있으므로 외출 후 귀가 시에는 바로 세안을 하는 것이 좋습니다. 세안 전 먼저 손을 깨끗이 씻어 손에 남아 있을지 모르는 미세먼지를 제거하고 세안을 시작해야 합니다.
미세먼지를 제거하기 위해 세안을 2번 3번 하는 경우가 있는데 이는 오히려 피부 손상을 일으킬 수 있어 한번 세안 시 제대로 하는 것이 좋습니다. 세안제를 손에 덜어 충분히 거품을 내고 피지 분비가 많은 코부터 시작하여 부드럽게 원을 그리듯이 문지르고 세안제는 약산성 세안제나 저자극, 항균 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 세안 시 찬물로 하면 모공을 수축시켜 깨끗이 세안이 안될 수 있으니 21도 정도의 미온수로 세안을 하는 게 좋습니다.
미세먼지 있는 날 화장품은 어떤걸 사용해야할까요?
◆ 자외선 차단제의 중요성
미세먼지가 대기를 오염시켜 햇빛이 적을 거라고 생각하지만 자외선은 활성산소 억제 효과를 감소시켜 피부 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 따라서 미세먼지가 심한 날에도 자외선 차단제는 필수로 최근에는 미세먼지를 차단해주는 제품들과 피부 진정 효과 성분이 함유된 제품들이 출시되어 있어 사용하면 도움이 됩니다.
◆ 끈적임이 많은 보습제, 베이스 제품 사용은 자제
끈적임이나 유분기가 많은 제품들을 사용하면 미세먼지가 피부에 달라붙기가 쉬워집니다. 따라서 미세먼지가 심할 때는 끈적임이 없고 유분기가 적은 제품을 사용하는 것과 피부에 보호막을 만들어 미세먼지 속 유해 성분이 피부에 닿는 것을 방지하는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
외출 후에 화장 보정을 위해 파우더나 파운데이션을 덧바르면 피부에 달라붙은 유해 성분을 피부 속에 침투 시키는 효과를 불러올 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
나이트 케어는 어떻게 하는 게 좋을까?
외출을 통해 미세먼지에 시달린 피부는 민감하고 지친 상태로 고 기능성 제품보다는 민감한 피부에도 자극이 적고, 보습에 도움이 되는 제품을 사용하는 게 좋습니다. 미세먼지는 피부 보습 역할을 하는 인자인 스쿠알렌을 감소시켜 피부 장벽의 손상을 가져오고 피부를 건조하게 만들기 때문에 피부 손상을 막기 위해 자신의 피부 타임에 맞고 저자극 보습제를 선택해 피부의 유수분 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
피부 장벽 강화, 항산화 기능 강화 제품을 사용하면 도움이 되는데 특히 비타민 C, 비타민 E, 나이아신아마이드 같은 항산화 성분을 함유한 제품은 미세먼지로 인해 생성된 활성산소로부터 피부를 보호하여 피부 건강에 도움이 됩니다.
생활 속 내 피부 건강을 지키는 방법은?
미세먼지로부터 내 피부를 보호하는 방법으로 가장 좋은 것은 미세먼지가 심한 날은 외출을 삼가 하는 것입니다. 하지만 외출을 하지 않을 수는 없기 때문에 외출을 한다면 외출 전 미세먼지 차단 효과가 있는 제품을 바르는 것이 좋습니다.
반대로 외부로부터 미세먼지 유입을 막기 위해 창문을 계속 닫고 환기를 시키지 않는 경우 실내 공기가 오염되어 미세 먼지 농도가 올라갈 수 있으니 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 원활한 혈액순환을 위해 평소 물을 자주 마시고 실내가 건조할 경우 가습기를 사용하여 피부가 건조해지는 것을 막아야 합니다. 이 밖에도 평소 손을 자주 씻는 습관과 되도록 손으로 얼굴을 만지지 않는 것이 좋습니다.
오늘은 갈수록 심해지는 미세먼지로부터 피부를 보호하는 방법에 대해 알아봤습니다. 미세먼지와 자외선은 피부 노화를 촉진시키는 가장 큰 적으로 평소 적극적인 관리를 통해 자신의 아름다움을 유지하길 바라며 피부 질환 치료, 피부 관리 등의 전문적인 케어를 받고 싶으시다면 임이석테마피부과로 문의주세요.
