연령별 나이트 케어 방법
안녕하세요. 임이석테마피부과의원입니다.
오늘은 좋은 피부를 유지할 수 있는 나이대에 맞게 집중적으로 케어할 수 있는 관리 방법을 나이 또는 연령별로 구분해 알려드리고자 합니다.
피부는 꾸준하게 관리를 해줘야 오랫동안 좋은 피부를 유지할 수 있습니다.
10대는 여드름 및 피부 트러블 관리가 중요한 시기입니다.
특히 사춘기에는 호르몬 분비 및 신진대사가 활발히 활동하는 시기이므로 과다한 피지 생성으로 여드름과 같은 피부 트러블이 자주 발생합니다. 학업 스트레스와 수면 부족, 잦은 인스턴트식품 섭취, 운동 부족은 피부에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.
10대의 나이트 케어 방법으로는 피부의 각질층을 제거하는 화이트닝 케어를 하는 것이 좋습니다.
스킨, 로션, 에센스 등 기초 라인을 화이트닝 성분이 함유된 라인으로 사용해 나이트 케어로 사용하는 것이 바람직하며, 일주일에 한 번은 AHA 성분이 들어있는 팩으로 피부 결을 정돈합니다. 또한 알코올이 성분이 들어있는 토너를 사용하면 피부의 즉각적인 청정 효과와 토닝 효과를 얻을 수 있습니다. 10대는 평소 유분기 많은 화장품은 자제하고 중성이나 약산성 세안제 사용과 함께 사용감이 산뜻한 보습 로션을 통해 피부 타입에 맞게 보습에 신경을 써주는 것이 좋습니다.
20대는 피부의 탄력은 남아있지만 노화가 진행되기 전 미리미리 신경을 써야 하는 중요한 시기입니다.
아울러 거의 매일 화장을 하는 나이대로 클렌징의 중요성이 강조됩니다. 클렌징 오일과 클렌징 폼 사용을 통해 화장을 지우는데 초점을 맞추고 밤에 이루어지는 피지 생성을 억제하기 위해 나이트 전용 모공 케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
막힌 모공을 열기 위해 일주일에 2회 정도 부드럽게 스크럽을 해 블랙헤드를 제거해 주면 모공 케어에 도움이 됩니다.
30대는 피부 탄력이 떨어지는 시기로 안티에이징에 집중해야 합니다.
스킨케어 마지막 단계에서 팩과 쿨링 팩 등을 사용해 모공을 조여주고 피부 보습에 더욱 집중해야 합니다. 수분이 부족하면 피부 톤은 더욱 칙칙해지기 때문에 스킨을 바를 대는 화장솜에 토너를 충분히 묻혀서 닦아내고 수분 에센스나 크림을 꾸준하게 바르는 습관이 필요합니다. 얼굴이 건조하다고 느껴질 때마다 페이스용 미스트를 수시로 뿌려주는 것이 좋습니다.
40대 이상의 연령은 입가와 눈가 등 전체적인 피부 탄력이 떨어지기 시작하며 50대 이상부터는 표피 두께가 얇아지거나 피부를 통한 수분 손실이 커져서 피부는 더욱 건조하고 민감해집니다. 종합적인 안티에이징 케어가 필요한 시기로 피부 자생력 저하로 한번 생긴 기미와 잡티는 좀처럼 없어지지 않습니다. 모공을 조여주는 힘이 약해져 피부가 늘 건조할 수 있고 피부가 처지면서 늘어진 부분의 모공들이 더 크게 보일 수 있습니다. 처지고 건조한 피부는 모공을 늘어나게 하기 때문에 기능성 안티에이징 기초 제품과 영양크림, 에센스 등을 충분히 사용합니다. 피부의 유분과 수분을 빼앗기지 않도록 클렌징 단계를 최소화하는 것이 중요합니다.
나이트 케어에 중점을 두고 표정 근육의 관리를 위해 마사지를 해주는 것도 효과적입니다. 검버섯과 잡티는 그냥 내버려 둔다고 자연적으로 사라지지는 않습니다. 따라서 근본적으로 제거하는 방법이 최선의 방법이며 피부과의 정확한 진단 후 레이저를 이용해 제거가 가능합니다.
결국 얼굴 피부를 관리하는 것은 수분과 유분을 적절히 조절해 주는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 특히 탄력 있는 피부를 만들기 위해서는 밤 시간에 피부 관리를 어떻게 하느냐가 중요합니다.
또한 꼭 필요한 생활 습관도 갖추는 것이 좋습니다.
잠들기 전 짠 음식과 술은 피해야 합니다. 짠 음식의 염분과 술의 알코올 성분은 수분을 끌어당겨 몸의 부기를 극대화합니다. 부기가 심해지면 체내 림프액이 제대로 밖에 배출되지 못해 얼굴이 붓고 피부가 푸석해질 수 있으니 주의해야 합니다.
또한 잠잘 때 베개의 각도를 45도로 유지하면 수분이 아래로 내려가는 데 도움을 주기 때문에 얼굴 부기를 예방할 수 있습니다. 밤에는 외부 자극으로부터 자유로워질 수 있기 때문에 낮보다 피부를 더욱 회복하기가 쉽습니다.
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