채널A 특별 기획에 임이석테마피부과 임이석원장님이 출연하셨습니다.
단백질 혁명, 생체 나이를 바꾼다
신체 구성 단백질 중 1/3을 차지하는 콜라겐
햇빛을 많이 쬐면 색소도 많이 생기고 탄력도 떨어져요. 그것뿐 아니라 피부가 무척 예민해져 얼굴에 홍조도 생길 수 있습니다.
우리 피부의 진피 쪽에는 콜라겐이 있는데 콜라겐은 피부 탄력을 주는 성분입니다. 콜라겐이 제대로 형성되어 있어야 피부가 탱탱하고 처지지 않는데 자외선 등으로 인해 콜라겐이 파괴되어 처지기 시작하고 주름도 잡히게 됩니다. 콜라겐이 감소하면 주름살은 증가하고 피부 탄력은 감소하게 되는 것입니다.
햇빛이 센 오전 11시부터 오후 3시까지는 피하는 것이 좋으며 자외선을 쬐겠다고 한다면 처음에는 5분 그다음에는 10 분, 15분 이렇게 조금씩 늘려가야 합니다. 한꺼번에 많은 자외선을 받으면 피부 손상도 크게 됩니다.
머리는 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질 성분, 항산화 성분, 요오드 성분 등 골고루 영양가가 들어있는 음식을 섭취해 주고 자외선 노출을 자재하여 햇빛 같은 건 많이 안 쬔다면 탈모에 어느 정도 도움이 됩니다.
2020년 6월 7일 채널A 특별기획 <단백질 혁명, 생체 나이를 바꾼다> 편