안녕하세요. 임이석테마피부과입니다.
우리는 매일 수많은 생활습관을 반복합니다.
잠이 부족해도 그냥 하루를 보내고, 바쁘다는 이유로 세안이나 보습을 건너뛰기도 하며,
피지가 눈에 보이면 직접 짜거나 피부를 강하게 문지르기도 하는데요
그런데 우리가 아무렇지 않게 반복하는 이러한 행동들이 피부 컨디션에 영향을 줄 수 있다는 사실.....!
알고 계셨나요?
채널A ‘뷰티클리닉 터치미’는 출연자의 피부에 영향을 줄 수 있는 생활습관을 자세히 살펴보고,
각자의 피부 상태에 맞는 솔루션을 4인의 터치마스터가 제안하는 프로그램입니다.
(임이석테마피부과의원의 임이석대표원장님도 터치마스터로 출연중이시죠!😮)
오늘은 방송된 1화부터 4화까지의 사례를 통해
출연자들의 일상에서 발견된 피부에 좋지 않은 습관들을 모아봤습니다.
바쁜 일상 속에서 무심코 반복했던 행동들이 피부에는 어떤 영향을 줄 수 있을까요?
채널A 뷰티클리닉 터치미 - 1화 이지현편
1화. 이지현편 - 육아와 일, 스트레스 속에서 놓치기 쉬운 피부 관리
그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현 씨가 출연한 1화에서는 바쁜 일상 속에서 자신의 피부를 제대로 돌보기 어려웠던 생활습관이 소개됐습니다.
육아와 일을 병행하면서 수면과 식사 시간이 불규칙해지고, 스트레스가 쌓이면서 피부 관리 역시 자연스럽게 뒷전으로 밀려난 모습이었는데요. 방송에서 살펴본 주요 생활습관은 다음과 같습니다.
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수면 부족
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불규칙한 식사
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지속적인 스트레스
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세안 및 보습 루틴을 건너뛰는 습관
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자외선 차단 소홀
특히 바쁜 생활을 하다 보면 “오늘 하루 정도는 괜찮겠지...?”라는 생각으로 세안이나 보습, 자외선 차단을 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 피부 관리는 하루 이틀의 관리보다 매일 꾸준히 기본적인 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
채널A 뷰티클리닉 터치미 2화 - 곽진영편
2화. 곽진영편 - 늦은 음주와 과도한 카페인 섭취
2화에서는 배우 곽진영 씨의 생활습관이 공개됐습니다. 늦은 시간까지 이어지는 음주로 인해 수면 시간이 부족했고, 아침에는 공복 상태에서 믹스커피를 여러 잔 마시는 모습도 소개됐는데요. 방송에서 언급된 생활습관을 살펴보면,
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늦은 시간까지 음주
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만성적인 수면 부족
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아침 공복에 과도한 카페인 섭취
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갱년기에 따른 여성호르몬 변화
등이 있었습니다. 특히 충분한 수면은 피부 건강을 위해서도 중요한 생활습관 중 하나입니다.
또한 갱년기에는 여성호르몬 변화와 함께 피부의 여러 변화가 나타날 수 있기 때문에, 단순히 외적인 피부 관리만 생각하기보다는 연령과 신체 변화에 맞춰 생활습관과 피부 상태를 함께 살펴보는 것이 필요합니다!!
채널A 뷰티클리닉 터치미 3화 - 채리나편
3화. 채리나 - 피부를 깨끗하게 만들려다 오히려 과도한 자극?
3화에서는 가수 채리나 씨가 피부와 얼굴 비대칭에 대한 고민을 이야기했습니다. 특히 눈길을 끌었던 것은 평소 피부를 관리하는 방식이었는데요. 세안 후 피부가 빨개질 정도로 강하게 관리하고, 피지가 보일 때마다 압출기를 사용하는 습관을 공개했습니다. 또한 쌍꺼풀 수술 이후 눈썹을 반복적으로 뽑는 습관도 있었는데요😮
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강한 세안 및 피부 관리
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피지가 보일 때마다 반복하는 셀프 압출
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빨대를 자주 사용하는 습관
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입술을 반복적으로 씹는 행동
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장기간의 시험관 시술 과정에서 겪은 신체적·정신적 부담
등이었습니다. 피지가 보인다고 해서 무조건 강하게 제거하거나 반복적으로 압출하는 것이 피부에 도움이 되는 것은 아닙니다. 피부는 깨끗하게 관리하는 것만큼 자극을 줄이는 것 역시 중요합니다. 특히 셀프 압출이나 강한 마찰처럼 피부에 반복적인 자극을 주는 행동은 피부 상태에 따라 오히려 부담이 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
채널A 뷰티클리닉 터치미 4화 - 슈 편
4화. 슈 - 나이가 들어서 생긴 변화라고 생각했는데?
S.E.S. 활동 당시 ‘원조 요정’으로 많은 사랑을 받았던 슈.
4화에서는 오랜만에 공개된 모습을 통해 피부 처짐과 패임, 비대칭 등에 대한 고민을 임이석원장님과 함께 이야기했습니다. 처음에는 단순히 나이가 들면서 나타난 자연스러운 변화라고 생각하기 쉽지만, 슈님의 일상과 생활습관을 함께 살펴보며 피부 변화에 영향을 줄 수 있는 여러 요인을 짚어봤습니다.
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극단적인 식단
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세안 대신 클렌징 티슈로 얼굴 닦는 습관
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잦은 태닝으로 인한 과도한 자외선 노출
피부의 변화는 어느 한 가지 원인만으로 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 나이와 피부 구조의 변화뿐만 아니라 평소의 생활습관, 수면, 스트레스, 표정과 자세 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있기 때문입니다.
네 명의 출연자에게서 나타난 생활습관은 서로 달랐지만, 한 가지 공통점은 있었습니다.
바로 평소에는 대수롭지 않게 생각했던 행동들이었다는 점입니다.
✔ 수면 부족과 불규칙한 생활
바쁜 일정 때문에 충분히 잠을 자지 못하거나 생활 리듬이 무너지면 피부 컨디션에도 영향을 줄 수 있습니다.
✔ 스트레스
일상에서 피하기 어려운 스트레스 역시 피부 건강과 관련해 빼놓을 수 없는 요소입니다.
✔ 과도한 피부 자극
피지를 직접 압출하거나 피부를 강하게 문지르는 등
‘깨끗하게 관리하려는 행동’이 오히려 피부에 부담이 될 수도 있습니다.
✔ 기본적인 피부 관리 소홀
세안, 보습, 자외선 차단처럼 기본적인 관리도 바쁜 일상 속에서는 쉽게 빠뜨리게 됩니다.
✔ 반복되는 작은 습관
빨대를 사용하는 행동이나 입술을 씹는 습관, 특정 부위를 반복적으로 만지거나 뽑는 행동처럼
무의식적으로 반복하는 습관도 있습니다.
피부 관리는 ‘무엇을 하느냐’만큼 ‘무엇을 하지 않느냐’도 중요합니다!
피부가 좋아지기 위해서는 좋은 화장품이나 시술을 선택하는 것도 중요하지만,
매일 반복하는 생활습관을 돌아보는 것 역시 중요합니다.
혹시 나도 위에 언급된 생활습관을 하고 있지는 않았는지.. 한 번쯤 점검해보세요.✨🥰
‘뷰티클리닉 터치미’는 출연자들의 실제 생활 속 피부 고민을 살펴보고,
그 원인을 찾아 전문가의 시선으로 맞춤 솔루션을 제시하고 있습니다.
평소 무심코 반복했던 나의 습관 중 피부에 영향을 줄 수 있는 것은 무엇인지,
채널 A 뷰티클리닉 터치미와 임이석테마피부과와 함께 하나씩 확인해보세요.
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