안녕하세요. 치아를 디자인하는 집테리어 이장 원장입니다. 제가 좋아하는 음식들로 한번 테이블을 세팅해 봤어요.

원장님이 보시기에 여기서 치아에 제일 안 좋을 것 같다, 이건 치아가 완전 썩을 것 같다라고 생각하시는 음식이 있으시면 세 가지를 말씀해 주세요.

달달한 음료수들이 있고, 치킨 있고, 초콜릿, 커피 믹스류, 과자. 아, 중간중간 과자를 좋아해 가지고. 굉장히 지금 몸 키우시는지 단백질 쿠키를 지금, 그리고 요거는 여기 젤리 있거든요. 젤리, 그리고 사탕. 이거 제가 진짜 많이 좋아하는 건데, 제가 빵을 진짜 좋아하거든요. 네, 빵. 네, 밥 먹고 나서 먹는 빵.

네, 여기서 이제 3등부터 갈게요. 3등은 공동 3위가 될 것 같은데 감자, 피자, 젤리류. 어, 감자, 피자, 젤리류. 조금 원장님이 이게 헷갈리실 거예요. 뭐냐면, 오히려 이제 사람들이 젤리가 1등이지 않을까라고 생각하실 것 같은데 끈적끈적하긴 한데 얘가 치아에 달라붙는 게 많지는 않고요. 실제로도 붙었다가 금방 떨어지거든요. 그리고 떼고 싶어하고, 그러니까 이에 계속 붙어 있는 채로 방치하지 않으실 거예요. 근데 이게 치아에 안 좋지 않나요? 저 먹어볼게요. 요즘에 어떻게 왔는지 저도 몰라서 먹어볼게요.

어, 각보다 틀린 대로 드세요. 원장님 계속 씹고 있어요, 지금. 저는 이런 젤리빈. 어, 젤리빈 너무 맛있어.

음, 생각대로 안 붙어요. 원장님, 저 젤리빈 지금 치아 사이사이에 다 꼈는데. 그러니까 이런 건 어쨌든 이제 본인이 불편하니까 닦게 되고, 뭐 생각만큼 오랫동안 많이 먹는 것도 아니고 너무 달기 때문에 조금밖에 안 먹거든요. 생각 외로 제 몫, 제 혼자 단독 범행으로 이를 썩게 하는 경우는 생각보다 적다고 보시면 돼요. 근데 뭐 어쨌든 많이 먹으면 다 썩어요.

피자는 좀 의외예요. 얘는 당연히 당분이 많이 들어가서 좀 그럴 수 있다고 생각하는데 피자하고 저 감자튀김은 좀 탄수화물류가 이를 썩게 하는 건 맞는데, 뭐 감자처럼 얘도 그렇게 이를 들러붙게 할 것 같은 형태는 아니라서 한 3위 정도 제가 준 거예요. 그래서 피자 무조건 3위 이런 건 아니고요. 지금 정도 제가 봤을 때 느낌을 말씀드리는 거죠.

2등은 저는 여기서 보면은 이제 사이다랑 콜라랑 비슷하다고 보고요. 얘들하고 볶음밥을 주고 싶어요. 그러니까 먹는 시간이라든가, 이벤트, 얼마나 오랫동안 물고 있냐 이런 것들이 좀 복합적이긴 하거든요. 밥 같은 경우는 좀 오래 먹잖아요. 그리고 이제 이 볶음밥이 한데 뭐 치즈 섞게 있어 가지고 좀 끈적끈적하고 입안에 좀 들러붙고 할 것 같은 느낌이고, 콜라나 사이다 같은 경우에도 뭐 원샷 한 번에 다 드시진 않잖아요. 그러면 이제 조금조금씩 나눠 마시면 이제 이도 약간 좀 부식도 되고 설탕 때문에 어쨌든 나쁜 영향들이 좀 많이 있기는 해요.

그리고 이거 좋아하시는 분들은 뭐 보통 달고 사니까 뭐 원샷 훅 마시고 판만 딱 헹궈 버리면 솔직히 별로 영향 없을 거예요. 근데 워낙 얘는 좀 까무칙칙하지 않아요? 사이다에 비해서. 네, 둘 중에 하나를 고르시면 어떤 게 더 치아에 나쁜지, 산도가 아마 제가 알고는 코카콜라가 좀 더 pH 낮은 걸로, 그러니까 좀 더 산성으로 알고 있기는 하거든요. 그럼 이제 이게 치아에는 좀 안 좋은 거죠.

대망의 1위는 이거예요. 안 돼. 사실 제가 진짜 제일 좋아하는 거거든요. 저 이렇게 약간 휘낭시에, 마들렌, 이렇게 약간 끈적끈적거리는 쿠키 비슷한 그런 것들. 먹을 때 촉감도 촉촉하게 좋고 입안에 달달하게 퍼지면서 끈적끈적하잖아요. 너무너무 맛있어요. 치아에 알았어요. 이런 거는 이제 판매 금지죠. 그 생각을 하는데 근데 되게 의외이긴 해요. 저는 사실 이렇게 뭐 젤리나 초콜릿이 더 이를 썩게 한다고 생각을 했거든요.

얘는 들러붙어요. 우리가 제일 안 좋게 보는 성분이 탄수화물, 지방, 단백질 중에서 당연히 탄수화물이 이를 썩게 하는 것도 맞지만 되게 이제 곱게 정제한, 그러니까 가루를 곱게 만들어 가지고 사용하는 재료일수록 이에 잘 달라붙어요. 그리고 걔들이 제일 활발하게 일을 썩게 하는 충치균들의 먹이가 되기도 하고요.

그러니까 얘는 먹으면 입안에 샥 부드럽게 퍼지면서 이에 딱 달라붙으면서 끈적끈적하잖아요. 이런 것들이 입안에 계속 남아 있으면 걔 때문에 이가 쑥쑥 썩고, 거기에 콜라가 딱 마셔지면 부상처 하고요. 거기에 젤리까지 먹어 주면 난리가 나죠. 어떤 식으로 먹느냐에 따라서 먹는 순서라든가 먹는 시간, 뭐 이런 것들이 되게 영향을 많이 미치긴 할 거예요. 하지만 곱게 정제된 탄수화물, 입에 딱 들어가면 기분 좋아지는 음식들, 이런 것들이 보통 이를 좀 많이 썩게 해요.

제가 자기 전에 사실 요런 거 먹는 거 굉장히 좋아하는데, 이게 잘 때 침 분비가 확 줄기 때문에 충치가 잘 진행이 돼요. 아침에 일어나서 양치하시는 분들은 많겠지만 자기 전에 양치하는 게 훨씬 더 중요하거든요, 충치 예방에는. 그래서 자기 전에 이런 거 입에 딱 물고 주무시면 바로 충치 당첨.

그래서 밥 먹고 3분 이내에, 3분? 그 3, 3이 그래서 생긴 건가 보다. 어, 그거는 또 드릴 말씀이 있기는 한데 그건 다음 편에서 말씀드리겠습니다. 그럼 오늘도 뷰티라티.

충치를 유발하는 최악의 음식 Top 5는? #충치 #충치예방