나이가 들면 노화라는 이유로
우리 몸에선 여러 문제들이
발생하기 마련입니다.
가장 먼저 알 수 있는 건 아무래도
피부 노화일 텐데 심리적으로도
많은 변화가 찾아온다고 하는데요.
남성들도 그렇지만 특히나 여성들에게
때가 되면 찾아오는 것이 갱년기입니다.
그래서 오늘은 갱년기초기증상에
대해 이야기를 나눠보겠습니다.
갱년기는 ‘여성의 생식 기능이
소실하는 징후로 월경불순, 무배란
등을 거쳐 월경 폐지에 이르는 시기
또는 폐경기’라고 일컫습니다.
즉, 여성의 생식기능을 담당하는
난소가 성숙기에서 노년기에
접어드는 시기로 신체 전반적인
노화현상을 동반하는 시기인데요.
물론 갱년기의 연령은 개인차가
있어서, 체질이나 영양상태,
분만 횟수 등에 따라 다르고
평균 수명이 길어지면서 늦어지는
경향이 있지만 보통 40~55
세에 찾아온다고 합니다.
난소의 기능 저하로 여성 호르몬인
에스트로겐의 수치가 감소하고
신체가 호르몬 변화를 받아들이는
과정에서 다양한 증상이
나타나게 되는 시기인 거죠.
에스트로겐은 월경 주기 뿐 아니라
뼈나 혈중 콜레스테롤 수치, 피부,
기억력 등과도 관련이 있어
에스트로겐 수치 감소는
뇌하수체 및 내분비기관의
호르몬 불균형을 초래하여
생리적 변화 뿐 아니라
심리적, 정신적 변화로도
이어질 수 있습니다.
특히 갱년기에 사춘기 청소년
자녀들을 둔 여성의 경우,
아이를 낳고 아이를 키우는
엄마로써 역할이 다 끝나
버렸다는 심리적인 박탈감과
공허, 서글픔이 몰려옵니다.
때로는 이제 엄마가 아닌 여성으로 돌아가서
자아를 찾을 수 있다는 기쁨과 홀가분함도
동시에 느끼게 되는 시기라고 하네요.
갱년기초기증상에는
어떤 것이 있을까요?
지금 진단해 보세요.
안면홍조
국내 통계에 의하면 여성 중
50%정도가 갱년기초기증상
으로 안면 홍조, 빈 맥,발한을
경험한다고 합니다.
폐경 전 여성의 불규칙해진
호르몬 수치는 뇌 및 혈관에
영향을 미쳐 혈관 조절이
힘들어지게 되며 이로 인해
갑작스럽게 얼굴이 붉어지거나
열이 차오르며 심장이 빠르게
두근거리기도 합니다.
얼굴에 열감이 사라진 후에는
심한 발한과 오한으로
식은땀이 나기도 합니다.
이 증상은 1,2년 정도
계속 된다고 합니다.
모발감소
갱년기초기증상의 대표적인 증상으로
모발을 튼튼하고 건강하게 유지시켜주는
에스트로겐의 급격한 감소로
모발이 급격하게 감소합니다.
불면증
갱년기초기증상에는 밤에
편히 깊은 잠을 못 이루는
불면증이 있습니다.
자율신경계의 이상으로
인해 깊은 잠을 방해하여
피로가 누적되면서 생활에
불편을 호소하게 됩니다.
심리불안 및 우울증
무력감과 함께 감정기복이 심해지면서
초조함,우울증,불안증 또는 어지럼증과
집중력 저하,기억력 감퇴가 발생합니다.
때로는 공격적 성향이 발견되는 등
다양한 심리적 증상으로 나타나기도 합니다.
배뇨장애
에스트로겐 수치의 감소는 질 조
외에도 방광 및 요도 조직과도
연관이 있습니다.
이에 요도와 방광점막이 얇아지면서
배뇨 장애를 동반하는 잦은 배뇨,
요도염, 긴장성 요실금 등 비뇨기
계의 증상이 발생하기도 합니다.
갱년기에는 여성 호르몬 감소로
골밀도가 낮아져 골절 가능성이
올라가고 피부탄력이 떨어지며
심혈관계 질환 및 암 발병
위험도도 상승한다고 합니다.
갱년기초기증상이 발견됐다면,
가볍게 생각하지 마시고, 적절한
식단과 운동을 병행하여
건강한 갱년기 보내세요.