“딸꾹질이 멈추지 않아요. 도와주세요”
금새 멈출 줄 알았던 딸꾹질이
며칠 동안 멈추지 않아 상담을
하거나 병원을 방문하는
경우들이 있습니다.
사실상, 딸꾹질은 우리의 의지로
마음대로 조절할 수 있는
신경이 아닙니다.
우리 몸에서 자연스레 발현되는
자율신경의 반사작용이기 때문이죠.
딸꾹질은 자율신경계, 즉 뇌에서
복부까지 연결된 미주 신경이
자극을 받았을 때 발생합니다.
미주신경은 연결되어 있는
횡격막의 신경을 통해 폐
아래 쪽 호흡을 담당하는
흡기 근육을 자극하게 됩니다.
이 경우, 횡격막이 경련과
함께 수축작용을 하면서
딸꾹질을 유발하게 되는 거죠.
딸꾹질은 급성과 만성으로
나눌 수 있습니다.
대부분의 일상 생활 속에서
갑자기 발생하는 딸국질은
급성으로 분류되며 아래와
같은 방법이 딸꾹질멈추는방법에
도움이 된다고 합니다.
첫째, 깜짝 놀래키기 또는 간지럽히기
가장 일반적으로 알려진
딸꾹질멈추는방법인데
주변의 가족이나 친구들에게
본인을 놀래켜 달라고 하거나
간지럽혀 달라고 하는 방법이죠.
이때 숨을 참은 상태에서 행해지는
경우에는 더욱 빠른 효과를
거둘 수 있으며 이는 미주신경을
자극하는 좋은 방법이라고 합니다.
둘째, 물 마시기
컵을 이용해 마시는 것보다는
빨대를 이용해서 물을 마시는
방법이 효과가 높다고 합니다.
딸꾹질이 사라질 때까지 물을 수시로
마시거나 양쪽 귀를 막고 물을
마시는 경우 딸꾹질이
쉽게 사라지기도 합니다.
셋째, 설탕 한 스푼 먹기
설탕 한 스푼을 혀의 윗면에
올려두는 방법입니다.
2~3분 동안 입천장에 천천히
비벼서 설탕을 녹이면 혀의
신경말단이 전체적으로 단맛으로
채워지면서 이 강한 단맛으로 인해
딸꾹질이 멈출 수 있습니다.
즉 미각에 자극을 주어
딸꾹질멈추는방법인데요.
설탕 이외에도 레몬, 식초와 같은
신맛이 강한 음식을 반복적으로
먹거나 입에 물고 있는 것도
같은 효과를 준다고 합니다.
넷째, 일시적으로 숨 멈추기
숨을 천천히 깊게 들이 마신 후,
참을 수 있을 때까지 숨을
멈추는 방법입니다.
들이 마신 숨을 끝까지 참았다가 내쉬는
것을 반복하는 것으로도 딸꾹질이 멈춥니다.
다섯째, 비닐 주머니 속에서 호흡하기
비닐 주머니를 이용해 숨을
들이마시는 방법입니다.
외부 공기가 들어오지 않도록
빠르게 호흡하는 것이 포인트인데
혈액 속에 이산화탄소가 증가하면서
딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다.
여섯째, 얼음물 빠르게 마시기
미주신경을 자극하기 위한
또다른 방법으로 차가운 얼음
물을 빠르게 마시는 것도
딸꾹질멈추는방법입니다.
일곱째, 눈과 목 지압하기
미주신경을 직접 자극하는
방법으로는 미주 신경이 분포도가
높은 눈 주변, 미주신경이 지나는
통로인 목부분의 경동맥을
부드럽게 지압하거나 마사지 하는
방법도 딸꾹질멈추는방법입니다.
이러한 모든 방법을 동원했음에도
딸꾹질이 멈추지 않고 장기간
지속되거나 딸꾹질이 여러 번
반복되는 경우는 만성 딸꾹질을
의심해야 하며 반드시 병원을
찾아 진단을 받아야 합니다.
딸꾹질의 원인 분석을 위해서는
CT나 심전도, 흉부 X-RAY 등을
촬영하거나 필요시에는 뇌 MRI
촬영을 시행할 수도 있습니다.
만성 딸꾹질에는 주로 도파인
길향제와 같은 약물를 이용한
치료 방법을 사용하거나,
약물로도 멈추지 않는 딸꾹질에는
최후의 방법으로 미주신경차단술과
횡경막 절세술이란 수술을
시행하니 여러 가지를 잘
찾아보고 맞는 방법으로
진행해보길 바랍니다.