오늘은 콧속가려움의 원인인
콧속 건조함에 대해서
이야기를 해보고자 합니다.
코가 건조해질 경우
자연스럽게 코 안쪽이
간지러우며 심할 경우
통증까지 느낄 수 있습니다.
또, 코가 잘 막히게 되어
숨을 쉬는 데에 있어서
많은 불편함을 주기까지 합니다.
도대체 이러한 코속 건조는
왜 생기는 것이고 어떻게
해결해야 좋은 걸까요?
콧속가려움의 원인이라
할 수 있는 코 건조함은
공기가 건조하기 때문에
발생하는 경우가 많습니다.
밀폐된 실내에 오랫동안
있거나 실내 습도가 낮을
경우 공기가 쉽게 건조해지게
되고 추운 겨울철에는 더
습도가 낮아져 건조함이
잘 발생하므로 적정 습도를
유지해주는 것이 코 건조함을
막아주는 방법이라 할 수 있습니다.
콧속가려움, 코 건조함의
또 다른 원인은 우리 몸에
수분이 부족한 것일 수 있습니다.
우리가 하루에 섭취 해주야
하는 수분량은 1.5리터 정도가
적정하다고 하는데 이에 못미칠
만큼 물을 적게 마셔 수분
부족이 생기면 코속이
건조해지기 쉽습니다.
특히 겨울에는 더운 여름철과
달리 수분 섭취량이 줄어들어
겨울철에 물을 잘 섭취해주는
것이 중요하다 할 수 있습니다.
물을 섭취할 때는 한번에
마시는 것보다는 소량으로
나누어서 자주 마셔주는 것이
좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.
그리고 이뇨작용을 촉진시키는
카페인이 함유된 홍차, 커피
같은 경우 몸속 수분을 더
빠르게 배출해버리게 만들기
때문에 이온음료나 물을
드셔주는 것이 좋으니
이것도 참고해주시길 바랍니다.
콧속가려움 코 건조함의
원인은 알았는데 그럼 이제
어떻게 대처를 해야 할까요?
코가 너무 간지럽거나
건조하다면 코에 식염수를
떨어뜨려보시길 바랍니다.
식염수는 우리 몸의 체액과
유사한 성분으로 만들어졌기
때문에 콧속에 금방 스며들어
건조함을 빠르게 잡아줄 수 있습니다.
식염수는 일반 약국, 마트 등에서
흔히 구할 수 있기 때문에
대용량으로 사두시길 바랍니다.
아니면 마스크를 한번
활용해보시길 바랍니다.
마스크는 건조한 코
관리에 있어서 좋습니다.
건조한 공기가 들어오는
것을 막아주는 것은 물론이며,
따뜻하고 습도가 높은 숨이
밖으로 나가는 것을 막아주어
습도를 적절하게 유지해주기
때문에 건조한 코 때문에
콧속가려움 증상이 심하다면
마스크를 한번 활용해보시길 바랍니다.
바세린 또한 좋은 방법인데요.
바세린은 다양한 곳에서
많이 쓰이는 높은 보습템이며,
콧속에 건조함을 잡고자 할 때
바세린을 콧구멍 주변에
발라주면 내부까지 보습에
도움을 주기 때문에 건조함을
좀 더 빠르게 잡을 수 있습니다.
가장 빠르게 실천할 수
있는 콧속가려움 콧속
건조함을 잡는 방법은
바로 코 마사지입니다.
젖은 수건, 손수건, 면봉으로
콧속을 마사지 해주거나
부드럽게 잘 닦아주면
즉각적으로 수분 공급을
이룰 수 있습니다.
다만, 공기가 건조할 경우
다시 건조해질 수 있기 때문에
우선 실내 온도돠 습도를 적절하게
유지한 채 마사지 등을 통해
관리를 해주시길 바랍니다.
오늘은 이렇게 코 건조,
간지러움 원인과 해결법에
대해서 알아보았는데요.
코가 건조할 경우 코 점막을
자극하여 기능을 떨어뜨리고
건강한 호흡에도 영향을 주므로
잘 관리하시길 바랍니다.
다음에는 좀 더 도움이 될만한
내용으로 찾아뵙겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사하며
이만 마무리하도록 하겠습니다.