웃으면 복이 온다는 말처럼
웃으면 건강해질 수 있다는
말을 들어본 적이 있을 겁니다.
엔돌핀 뜻은 몸 안에서 생기는
모르핀이라는 의미로 양귀비에서
추출한 화학적인 모르핀보다
진통 효과가 뛰어납니다.
기쁠 때 많이 활성화되어
기분이 더욱 좋아질 수 있도록
만들며 통증을 감소시키고
스트레스를 완화합니다.
특별한 부작용이 없어
많이 웃을수록 건강에
좋다고 여겨집니다.
미국의 저명한 심리학자인
셰드 헴스테더는 인간이
하루 동안 생각하는 것 중에서
약 75%는 부정적인 생각을
한다고 하며 이로 인한
스트레스가 있다고 한다.
최근 코로나로 여파로 전반적인
사회 분위기가 좋지 않고
경기가 어려운 경우가 많아
힘든 날을 보내는 사람들이
많지만 이럴 때일수록 자주
웃는 것이 중요합니다.
미국 의학 센터에서 20명의
사람들에게 웃긴 영화와
전쟁 영화를 번갈아가며
시청하게 했을 경우 몸 상태가
어떻게 변하는지 측정했는데요.
웃긴 영화를 홀 때에는
혈류 양이 20% 넘게 증가했지만
전쟁 영화를 볼 때에는 절반
이상이 약 30% 감소했다는
것을 알아냈습니다.
즐거움으로 인해 엔돌핀이
분비하여 혈관이 이완되어
혈류 양이 늘어났는데요.
전쟁 영화를 볼 때에는
코르티솔이 분비하여
혈관이 수축되어 혈류 양이
감소되었다고 합니다.
엔돌핀 뜻이 기분 좋을 때
나타나는 호르몬이며 코르티솔
호르몬은 스트레스가
많이 쌓였을 경우 에너지를
공급하는 역할을 하는 호르몬입니다.
스트레스 지수가 높아지게 되면
코르티솔 호르몬 수치가 증가하여
고혈압이나 당뇨 등 신체적
질병이 유발됩니다.
따라서 즐거운 순간이 많을수록
건강에 좋다는 의미인데요.
웃으면 복이 온다는 말처럼
어떤 작용을 하는지 알아봅시다.
혈관 건강에 좋은 영향을 끼치는
것은 긍정적인 환경에
노출되는 것입니다.
고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을
앓고 있는 환자들에게 매일
웃긴 영화를 관람하게 했을 경우
유익한 콜레스테롤 수치가
높아지고 염증 수치가 낮아
지는 현상을 경험했습니다.
웃음이 많아질수록 심장이
뛰는 속도가 느려지고
편안함을 느낄 수 있는데요.
이런 효능 덕분에 잦은 웃음은
통증을 줄이고 수명 장애를
해결하는데도 도움이 됩니다.
보편적으로 알려진 엔돌핀 뜻은
실상 의미가 다르다는
의견을 내는 경우도 있습니다.
엔돌핀 뜻은 기쁠 때에 나온다고
하지만 사실은 고통이 큰 순간
고통을 잊기 위해 분비됩니다.
대게 사망하기 직전이나
출산으로 인한 통증이 심각한
경우, 부상이 큰 경우에 엔돌핀
분비로 통증을 감소시킨다는
의견이 있습니다.
신체를 극한까지 밀어붙이는
운동을 하는 경우 근육 손상이
심각하더라도 고통을 느끼지
않는 경우 엔돌핀 분비가
활성화된 것입니다.
경우에 따라 아드레날린이 함께
분비되어 신체 능력이 급격히
향상되는 경우가 있습니다.
엔돌핀 뜻을 찾아볼 경우
이보다 4천 배나 뛰어난 효능을
보이는 다이돌핀에 대해
언급하는 경우가 있지만
이는 엔돌핀과 비슷한 효능을
보이는 다이놀핀을 잘못
언급한 것입니다.
기분 좋을 때 분비되는 물질은
도파민으로 개인의 흥분상태를
조절하는 역할을 합니다.
도파민이 평소보다 과하게
분비되거나 전환 요소가
적을 경우 조현증 현상이
일어날 수 있습니다.
따라서 뇌 건강을 유지하기
위해 자주 웃어야 한다는
엔돌핀 뜻은 도파민 분비를
활성화하기 위해서 나온 말입니다.
엔도르핀이든 도파민이든
건강을 위해서는 자주 웃는
행동이 중요하다고 하니
항상 긍정적인 생각을 하고
주기적으로 웃는다면 지금보다
더 건강하게 살 수 있습니다.