갑자기 심장이 두근거리고
가슴이 답답해지면서 숨이 막혀
죽을 것 같다는 느낌이 드는 등의
공황장애증상을 호소하는
사람들이 많아지고 있습니다.
공황장에는 생각치 못했던
상황에서 갑작스럽게
발작 증상이 나타나는 신경
정신과 질환을 말하는데요.
가슴이 답답해지고 갑자기
숨이 가빠져오는 호흡곤란
증상이 나타나고 여러가지
신체적, 인지적 증상들이
나타나게 되는 질환입니다.
공황장애증상은 스트레스나
가정생활 환경, 경제적 상황,
가족관계 등 여러 요인들이
작용할 수 있는데요.
공황장애 치료를 위해서는 우선적으로
원인을 찾아보고 그에 따른 치료를
하는 것이 가장 중요합니다.
특히 현대인들의 스트레스는
만병의 근원이란는 말들이
있을 정도로 공황장애에도
큰 역할을 하므로 스트레스의
철저한 관리가 필요합니다.
두뇌 기관들 간의 상호작용에
문제가 생길 경우에는 가바,
세로토닌, 노르에피네프린 등
신경 전달 물질 시스템의
이상이 발생하고 측두엽이나
전전두엽 등의 구조적 이상이
유발할 수 있는데요.
뿐만 아니라 사회관계에서
느끼는 요인들도 공황장애증상을
유발하는 주요한 원인입니다.
특히 대인관계에서 발생하는
관계적인 스트레스나 주변인과의
지나친 갈등이나 사건에 의해서
유발되기도 하고 여기에 더불어
심리적인 요인에 의해서 공황발작이
심해지는경우가 흔하게 발생합니다.
공황장애증상은 일반적으로
흉부 쪽에서 나타나는데요.
일반적인 증상으로는 호흡이
가빠지고 숨이 막혀서 질식할
느낌이 들게 됩니다.
또 가슴이 심하게 두근거리고
답답함을 호소하는데요.
이 외에도 두통, 어지러움,
메스꺼움 등의 증상이 동반돼
불편함을 느끼게 됩니다.
일상생활 중 갑자기 일어나는
발작이 공황장애 첫 단계인데,
발작 빈도와 함께 신체 이상의
증상이 악화되면 공황발작이
일어나는 장소를 회피하는
공포 행동을 보이게 됩니다.
버스, 지하철, 비행기 등에서
발작이 일어났을 경우에는
공황발작이 일어난 공간들을
회피하는 경향을 보입니다.
공황장애증상이 헷갈린다면
자가진단을 통해서 본인이
공황장애가 아닌지에 대해서
확인해보는 것이 좋습니다.
먼저 숨이 가쁘고 숨막히는
느낌이 자주 들고 오한이
나고 얼굴이 화끈 달아오름,
몸이 떨리거나 전율을 느낌,
심자이 두근거리고 맥박이
빨라지거나 질식감을 자주
느끼는 등의 증상이 나타나면
공황장애를 의심할 수 있습니다.
또 토할 것 같거나 속 불편함,
가슴이 아프고 답답함, 주위가
비현실적으로 느껴지고 자신에서
분리된 듯한 느김이 드는 경우에도
공황장애에 해당될 수 있습니다.
공황장애증상이 나타났다면
대인기피증을 동반하기 전에
조기 진단 및 조기 진단을 통해
상황이 악화되는 것을 방지하고
예방하는 것이 중요합니다.
치료 시기를 놓치면 나중에는
불안증, 우울증이 심해지고
광장공포증이나 폐쇄공포증,
대인기피증을 느낄 수 있는데요.
부정적인 사고 습관, 감정습관,
예민도가 증가되었을 경우에는
스트레스 등과 같은 외부로부터
자극을 받는 것이 남들보다
취약하기 때문에 과한 긴장을
유발하고 불안감을 촉발시켜
공황장애발작이 생길 수 있습니다.
특히 공황장애 환자들은
잠을 제대로 자지 못하는데
본인의 체질이나 상태를
고려하지않고 수면유도제나
수면제에 의도한다면 건강에
좋지 않은 영향을 미치므로
불면증을 동반한 경우라면
정확한 진단을 거쳐야합니다.
또 카페인이나 알콜 섭취를
삼가는 것이 좋습니다.