날씨가 낮에는 따뜻하고
저녁에는 쌀쌀해지는
환절기가 다가오게 되면
목이 칼칼한 경험을 다들
한번씩 하셨을 겁니다.
보통은 환절기가 되면
건조해지기에 목이나
코등의 호흡기관이 외부의
위험으로부터 노출이
되기 때문에 아무래도
기관지 간지러움 등이
생기고는 할 텐데요.
오늘은 해당 원인과 어떻게
하면 막을 수 있는지 등을 정리해
보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
기관지 간지러움이 발생하는
이유는 먼저 기관지가 원래에는
점액 등이 있어 피부에 이물질
들이 붙는 것을 방지를 해주지만
건조한 경우에는 해당 기능이
떨어지게 되면서 미세먼지와
이물질들이 붙게됩니다.
그렇게되면 세균이나 바이러스등이
몸 안에 침입하게 되는데요.
그렇기에 염증반을을 일으켜
간지러움을 느끼게 됩니다.
그래서 몸에서는 이를 빨리
떨쳐내기 위해서 기침등을 하거나
재채기등을 해서 밖으로 내보내려
하는데요. 그래서 간혹 갑작스럽게
재채기를 하는 상황이 생깁니다.
한 두번의 기관지 간지러움은
그냥 넘어갈 수 있으나 지속적으로
발생되는 경우에는 만성 기침으로
발전될 가능성이 있는데요.
체외로 유해 물질들이 배출이
된다면 좋을 수 있겠지만
그렇지 않고 계속 머물러 있다면
만성 기침으로 발전하게 됩니다.
그러면 목이나 기관등에
지속적으로 자극을 주게되는데요.
나중에 염증으로 발전을 하게
되면 폐렴 등이 생기게 되거나
기관지염으로 발전하게 되어
높은 열을 동반한 증상들이
생겨나곤 합니다.
그렇기에 이러한 것을 사전에
예방하는 것이 중요합니다.
기관지 간지러움을 예방하는
방법 중 첫 번째는 물을
많이 마시는 방법입니다.
앞서 말씀드린 것처럼 건조해서
제 기능을 하지 못한다고 말씀을
드렸었는데 그렇기 때문에 다시
제 기능을 하면서 건조함을
없애기 위해서라도 수분을
꾸준히 섭취를 해주는 것이
도움이 될 수 있습니다.
그러니 자신이 조금 불편하다는 생각이
들기 시작하거나 혹은 날씨가
쌀쌀해지기 시작한다면
물을 꾸준히 마셔줌으로써 예방을
할 수 있으니 하루에 2L씩은
꼭 마셔주시길 바랍니다.
기관지 간지러움 예방 방법
두 번째는 청결을 유지해
주는 방법이 있습니다.
보통 이물질은 밖에서부터
들어올 수 있으나 자신
집 안으로 가져오는 경우도 있는데요.
그러니 집에 도착하면
바로 손을 씻어주거나 혹은
샤워를 하는 방법이 있습니다.
그러면 집 내부에 먼지나
이물질, 유해물질과 같은 것을
쌓이지 않게할 수 있어서 도움될 수
있는 만큼 집에 오면 손을 씻는
습관을 들이셔서 불필요한
이물질들이 집에 쌓이지 않게
하시는 것도 방법 중 하나입니다.
기관지 간지러움 예방 방법
마지막은 도라지, 모과차,
유자차 등 차를 주기적으로
마셔주는 방법이 있습니다.
도라지나 모과차, 유자차등은 마시게
되면 관지를 강화시키는 역할을
하는데 따라서 밥을 먹고
주기적으로 섭취를 해주시면
갑작스럽게 느껴지는 간지러움등에
대해서 벗어날 수 있습니다.
특히 도라지의 경우 옛부터
기관지를 보호해주는 재료로써
많이 사용되어져 왔는데요.
가래가 많이 생기시는 분들에게
거담제로써 반드시 사용되어왔던
재료인 만큼 가래가 많이
발생하는 분들이나 혹은
기침이 심해서 불편함을 느끼시는
분들이라면 꾸준히 섭취해줌으로
해결할 수 있으나 집에 도라지청을
가지고 계시는 것이 좋으니 이런
부분도 참고하여 건강 관리를
지켜보길 바랍니다.