신체 중에 이미지를 결정하는
가장 중요한 부분이 바로 얼굴인데요.
이러한 얼굴이 붓게 되면 얼굴이
커 보이면서 상대적으로 신체적인
비율도 안 좋게 보일뿐더러
하루 컨디션이나 사람을 상대하는
여러 가지 일들에 대해서
신경 쓰이기 마련인데요.
그렇기 때문에 얼굴붓기빼는법에
대해서 많은 사람들이
관심을 가지고 있습니다.
지금부터 얼굴에 부기를 빼주는
다양한 방법에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
얼굴붓기빼는법 첫 번째는 바로
셀프 얼굴 마사지입니다.
얼굴이 부을 때 가장 먼저
붓는 부위는 바로 턱인데요.
양손으로 턱밑에 꽃받침을
만들어 준 다음에 얼굴에
손바닥을 밀착시켜줍니다.
그리고 양손을 귀까지 쭈욱
천천히 끌어올려 줍니다.
이렇게 20회 정도 리프팅을
한다는 느낌으로 반복해서
손바닥으로 끌 여 올려주면 됩니다.
그리고 턱 다음으로 많이
붓는 부위는 바로 눈인데요.
부은 눈을 마사지를 하기 위해서는
양쪽 손바닥을 편 다음에
턱 선에 손을 기대어 줍니다.
그다음에 둘째, 셋째, 넷째
손가락으로 턱에서부터 시작해
눈이 시작하는 부위까지
끌어올려서 눈이 끝나는
부위까지 곡선으로 밀어내며
마사지를 해주면 됩니다.
이렇게 양손 다 번갈아 가면서
눈 마사지를 10회 정도 하고
이번에는 양손의 검지를
이용해서 눈두덩이 전체를
원을 그리면서 10회 정도
마사지를 해주시면 됩니다.
얼굴붓기빼는법 두 번째는
아침 유산소 운동을 하는 것입니다.
아침이 되면 주로 얼굴이
많이 붓는 것을 경험하실 수 있는데요.
아침에 출근 전에 땀을 흡수할
수 있는 운동복과 런닝화를 신고
30분 정도 유산소 운동을 하면
몸에 붓기를 빼는데 효과적입니다.
만약 유산소 운동을 혼자서
하기 힘들다면 런닝에 도움이 되는
운동 어플이나 운동 모임을 통해서
유산소 운동을 해주는 것이 좋습니다.
단 유산소 운동을 한 뒤 몸을
충분히 풀어주고 유산소 운동
전에도 충분히 몸을 풀어주는 것이
좋으며 유산소 운동 후 충분히
수분을 섭취해 주는 것이 좋습니다.
얼굴붓기빼는법 세 번째는
잠자기 전 하는 족욕입니다.
족욕은 42도씨에서 43도씨 정도의
물을 발목까지 채운 뒤 20분 정도
발을 담그고 있으면 되는데요.
이러한 족욕은 몸 전체가 순환이
되면서 얼굴에 붓기뿐만 아니라
몸의 붓기를 빼는데 효과적입니다.
족욕을 할 때는 물이 식을 수
있어서 따듯한 물을 계속해서
넣어주는 것이 좋은데요.
욕실에서 족욕을 하는 것이
아니라면 커피포트에 물을
올려놓고 따듯한 물을 추가하면서
족욕을 하게 되면 온도를
끝까지 유지하면서 족욕을
하실 수 있습니다.
그리고 족욕을 할 때
자신의 건강 상태에 따라
민트, 바질, 소금 등을 첨가해서
족욕을 하면 더 좋은
효과를 보실 수 있습니다.
얼굴붓기빼는법 네 번째는
바로 체내 붓기를 빼주는 팥물과
호박물을 마시는 것인데요.
팥은 사포닌과 섬유질이
풍부해서 체내 붓기를 제거하는데
도움을 주며, 호박 물은
천년 이뇨제 기능을 하며
비타민과 필수 아미노산
성분이 풍부하게 들어있어서
체내 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
그리고 이 외에도 체내 붓기를
빼는 방법으로는 나트륨이 적은
음식을 먹고 충분한 수면을 취하며
스트레스 조절을 해주시는 것이 좋습니다.
오늘은 이렇게 얼굴붓기빼는법에
대해서 알아봤으니 얼굴붓기가
걱정된다면 위의 방법 중에
가장 손쉽게 할 수 있는
것을 골라서 해보셔서
붓기 없는 아름답고 건강한
하루를 만들어보시길 바랍니다.