안녕하세요. 반갑습니다.
오늘 이야기할 주제는
해독주스만드는법과
해독주스의 효능입니다.
해독주스가 방송에 소개가
되면서 많은 분께 관심을
받게 되었고 이 때문에 이젠
시중에서도 손쉽게 구할 수
있는 상황이 되었습니다.
그만큼 뜨거운 관심과 인기를
얻었다고 할 수 있는데요.
그래서 오늘은 이 해독주스에
대해서 자세히 알아보는
시간을 가져보고자 합니다.
우선 해독주스만드는법에
대해서 알아보도록 할텐데요.
복잡하고 어려울 거라
생각을 했었는데 생각보다
무척 간단해서 놀랐습니다.
우선 많이 알려져 있는
해독주스 레시피는 서재걸
박사님의 레시피인데요.
현대의학을 했지만 자연
치유로 더 이름을 알리신
서재걸 박사님이 우리나라에
처음 해독주스를 소개를
한 것이다 보니 레시피 중
가장 유명한 것 같습니다.
서재걸 박사님의
해독주스만드는법은
양배추와 브로콜리,
토마토, 당근을 삶은 후
사과와 바나나를 같이 갈아
주스로 만들어주면 됩니다.
하루에 2~3잔 복용하는
것을 권하고 있습니다.
해독주스 만드는 데에
사용된 양배추와 브로콜리,
토마토, 당근은 우리 몸에
많은 도움을 주는 야채입니다.
사과와 바나나 또한
우리 몸에 좋은 영향을
주는 과일 중 하나인데요.
브로콜리의 경우 비타민,
미네랄, 식이섬유, 칼슘이
풍부하기 때문에 골다공증
예방에 도움을 주고 부기나
부종을 빼는 데에도 많은
도움을 준다고 합니다.
토마토의 경우 리코펜이
많이 함유되어 있으며, 남성의
경우 전립선에 좋은 영향을
주고 혈관도 깨끗하게 만드는
데에 도움을 준다고 합니다.
양배추는 위궤양과 위염에
도움을 주는 비타민 U가
많이 함유되어 있고 당근은
베타카로틴이란 성분이 함유되어
있는데 이 성분은 항산화 작용과
유해산소 예방, 피부 건강 유지에
도움을 준다고 합니다.
바나나는 칼륨 성분이
많기 때문에 평소 쥐가
많이 나는 경우 도움을
주고 칼로리가 높기에
식사대용으로도 좋습니다.
사과는 껍질 속에 펙틴이란
수용성 식이섬유 성분이
들어있기 때문에 노폐물과
독소를 걸러내준다고 합니다.
이렇게 해독주스만드는법에
사용된 재료들만 보아도
우리 몸에 상당히 좋은
영향을 줄 것이라는 것을
쉽게 예측해볼 수 있는데요.
그렇다면 해독주스의 효능은
어떤 것들이 있을까요?
우선 해독주스만드는법에
사용된 재료들을 보시면
변비에 많은 도움을 줄 것이라는
것을 알아볼 수 있습니다.
해독주스는 식이섬유가 풍부하기에
장운동을 원활하게 만들어 변비
예방 및 치료에 도움을 줍니다.
그리고 항산화 작용 효과가
뛰어나서 몸속의 나쁜 활성산소를
제거해 주는 효과가 있습니다.
활성산소는 피부 노화의
주범이라 불리고 있으며,
이러한 활성산소 제거에
좋기 때문에 혈액의 흐름이
좋아지고 피부톤이 맑아져
전체적으로 피부가 개선되는
효과 또한 기대해 볼 수 있습니다.
또, 해독주스에는 비타민,
미네랄, 식이 섬유 등
여러 좋은 영양소가 가득해
몸 안에 쌓여 있는 독소를
제거해 주며, 다이어트 효과
또한 느껴볼 수 있습니다.
이 외에 당뇨병 예방,
심장 질환 및 뇌졸중 예방,
면역력 증가, 고혈압 예방
등의 효능들이 있습니다.
그렇다면 주의해야
할 점은 없을까요?
오늘 소개해드린 서재걸
박사님의 해독주스만드는법
외의 20가지 이상의 해독주스
레피시가 있습니다.
그러므로 어떤 상황에서
어떻게 먹는 게 좋은지
잘 알아보고 먹는 것이
중요하다 말씀드립니다.
오늘 준비한 내용은
여기까지이며, 이만
글을 마치도록 하겠습니다.