알츠하이머라는 질환을 들어보신 적이 있으신가요? 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환입니다. 매우 서서히 진행하는 것이 특징인데요. 점진적으로 기억력이 퇴행하여 뇌에 이상을 가져오게 되는 병입니다. 또한 일상생활이 어려울 정도의 치매로도 이를 수 있어 주의해야 하는데요.
그러다보니 알츠하이머 치매 차이를 잘 모르시는 분들이 많습니다. 오늘은 알츠하이머 치매 차이에 대해 알아보고 알츠하이머 초기증상에 대해서도 알아보겠습니다.
알츠하이머 치매 차이
알츠하이머
앞서 살펴봤듯이 알츠하이머는 치매를 일으키는 퇴행성 뇌질환입니다. 뇌세포의 퇴화가 진행되어 치매 증상을 일으킬 수 있는데요. 퇴행을 일으킬 수 있는 위험인자는 유전, 운동부족, 만성질환, 불면증, 수면제 등이 있습니다. 최근의 일을 기억하는 기억력부터 저하되는 것이 특징으로 한 번 발병하면 완치되지 않으므로 예방이 중요합니다.
치매
알츠하이머 치매 차이는 혈관성 치매에서 찾아볼 수 있습니다. 혈관성 치매는 뇌졸중과 같은 뇌혈관 질환에 의해 뇌 조직 손상이 일어나고 이로 인해 뇌기능이 저하하면서 발생하는데요.
알츠하이머 치매는 점진적으로 시작되는 것이 특징인 반면 혈관성 치매는 급격하게 증상이 시작되는 것이 특징인데요. 악화도 뚜렷하게 나타나며 인지장애와 함께 안면 마비, 균형 장애, 보행 장애 등 신경학적 징후가 나타나는 경우가 많습니다.
알츠하이머 초기증상
알츠하이머 초기증상에는 어떠한 것들이 있을까요?
앞서 살펴봤듯이 알츠하이머 초기증상은 서서히 진행된다는 점이 특징인데요. 초기에는 새로운 정보를 등록, 저장, 재생하는 단기 기억에 장애를 겪게 됩니다.
진행될수록 오래전에 습득한 장기 기억도 어렵게 되며 기억에 어려움을 겪게 되면 아래와 같은 알츠하이머 초기증상들이 나타날 수 있습니다.
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지갑이나 열쇠, 핸드폰 등의 물건들을 잘 잊어버린다.
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전화번호나 사람의 이름을 잘 잊어버린다.
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가스 불에 음식을 올려놓은 것을 잊어버려 음식을 자주 태우게 된다.
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방금 한 말을 반복하거나 같은 질문을 반복한다.
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물건의 이름이 금방 떠오르지 않는다.
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일상적인 동작(요리, 청소, 세수, 환복) 등에서 장애를 보인다.
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방향 감각이 떨어져 길을 잃고 헤맨다. 자주 다니던 길에서도 길을 잃는다.
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계산 능력이 덜어져 물건을 사고 돈 계산을 잘못한다.
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우울증
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감정상태가 불안정하고 사소한 일에도 자주 화를 낸다.
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밤이 되면 안절부절못하고 배회하며 쉽게 흥분하고 공격적인 행동을 한다.
알츠하이머 예방법
지금까지 알츠하이머 치매 차이에 대해서 알아봤습니다. 앞서 살펴봤듯이 알츠하이머는 한 번 발생하면 완치될 수 없고 병의 진행을 막는 정도로 관리할 수밖에 없어 예방이 중요합니다. 알츠하이머 예방은 건강한 생활을 통해 상당 부분 예방이 가능한데요. 노후까지 건강한 삶을 위해 오늘부터 알츠하이머 예방을 위한 방법을 실천해 보는 것은 어떨까요?
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과음, 흡연하지 않는다
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즐겁게 할 수 있는 일이나 취미활동을 이어한다
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약물 남용은 피한다
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환경이나 생활방식을 급격하게 바꾸는 것은 피한다
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의식주는 독립심을 갖고 스스로 처리한다
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건강한 식이생활을 한다 (오메가3, DHA, EPA 등 좋은 지방을 섭취하고 동물성 포화지방, 경화 식물성 기름, 전이 지방산 등 나쁜 지방은 피한다)
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체력에 맞게 1주일에 3일 이상 30분 이상 적절한 운동을 한다
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지나친 카페인 섭취는 피한다
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물을 충분히 마신다
늘어나는 젊은 알츠하이머
치매는 노인질환이라는 인식이 많습니다. 하지만 요즘에는 젊은 알츠하이머 환자가 늘어나고 있어 주의가 필요해지고 있습니다. 젊은 알츠하이머, 일명 '영츠하이머'는 당장 심각한 질환은 아니지만 지속되면 치매로 발전할 수 있어 주의가 필요하다고 하는데요.
요즘은 스마트폰 등 디지털 기기의 과도한 사용으로 젊은 나이에 알츠하이머 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 다양한 뇌 활동의 기회를 디지털 기기에 빼앗기면서 두뇌 기능이 점차 떨어져 뇌 노화가 악화되는 것인데요. 이를 예방하기 위해서는 적절한 운동과 두뇌 활동, 그리고 과도한 음주는 자제하는 것이 바람직합니다.
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