기계도 자주 쓰면 고장나기 쉽죠. 우리의 몸도 마찬가지입니다. 자주 사용하는 부위들은 부상이나 마모 위험에 노출되어 기능적인 문제가 발생하기 쉬울 수 있는데요. 그중에서도 치아의 중요성을 빼놓을 수 없습니다. 치아는 우리가 음식을 먹을 때 계속 사용하기 때문에 늘 손상의 위험이 있는 부위인데요.
이러한 치아를 세심하게 관리해주지 않으면 잇몸 염증, 충치 등을 일으켜 결과적으로 자연치아의 수명이 짧아지는 결과로 이어질 수 있습니다. 그렇기에 치아를 관리해 줄 수 있는 가장 기본적인 방법, 양치질을 올바르게 하는 것이 중요한데요. 오늘은 환자분들의 건강한 치아를 위해 올바른 치아관리방법에 대해 알려드립니다.
올바른 치아관리방법 - 양치질
기본적인 치아관리방법으로는 양치질을 올바르게 하는 것이 중요합니다. 잘못된 칫솔질은 오히려 치아 표면을 손상시킬 수 있기 때문인데요. 나에게 맞는 칫솔을 잘 선택하는 것은 물론 칫솔질도 올바른 방향으로 사용하여 치아 표면이 손상되지 않도록 세심하게 신경 쓰는 것이 바람직합니다.
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세정력이 좋은 칫솔은 일반모입니다
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잇몸질환이 있거나 약하신 분들은 미세모를 사용하시는 것이 좋습니다
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사용한 칫솔은 주기적으로 소독하거나 교체해 줍니다
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칫솔 사용 후에는 물기를 잘 건조해 줍니다
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평소 충치가 많이 생긴다면 불소 성분이 1000ppm 이상인 치약을 사용하시는 것이 좋습니다
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치석, 치태가 침착된 분들이라면 이산화규소, 탄산칼슘, 인산수소칼슘 성분을 함유한 치약을 사용하는 것이 좋습니다
올바른 양치방법
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이와 잇몸이 닿는 부위부터 닦는다
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치아의 바깥쪽부터 칫솔을 돌려가며 닦는다
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치아의 안쪽까지 꼼꼼하게 닦아준다
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음식물을 씹는 면도 위, 아래 포함하여 꼼꼼하게 닦아준다
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마지막으로 혀 까지 꼼꼼하게 닦아준다
치아관리방법 - 칫솔 외
치실 사용
건강한 치아관리를 위해서는 칫솔 외에 추가적인 관리방법이 같이 병행되는 것이 좋습니다. 대표적으로 치실 사용이 있는데요. 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아와 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 데 도움을 주어 치간 사이의 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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치실을 사용할 때에는 3
4cm 여유를 두고 3060cm 정도 길이로 잘라 양쪽 중지에 감아 사용합니다 -
치실을 넣어 잇몸이 맞닿는 면부터 치아 표면 끝까지 쓸어 올려준다는 느낌으로 치실을 사용합니다
구강청결제
칫솔 외에 구강청결제도 병행하면 치아 내 구강건강을 관리하는데 도움이 됩니다. 구강청결제는 1일 1~2회 정도 사용하는 것이 적절하며 한 번 사용할 때 30초 정도 입에 머금은 후 뱉어내는 것이 좋습니다. 구강청결제를 사용한 후에는 입안을 다시 헹궈내지 않는 것이 좋습니다.
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구강청결제를 사용한 후에는 30분 정도 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다
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구강건조증이 있는 분들은 입안이 더 건조해져 입안에서 냄새가 심해질 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.
클리어치과에서 정기적인 검진으로
지금까지 클리어치과의원에서 자연 치아를 더욱 오래 사용할 수 있도록 올바른 치아관리방법에 대해서 알려드렸습니다. 우리의 자연 치아는 한 번 손상되면 다시 자연적으로 회복되지 않기 때문에 손상되지 않도록 처음부터 잘 관리해 주는 것이 좋습니다. 그것의 기본적인 시작이 올바른 양치질 방법이며 이외에 치실, 치간칫솔, 구강세정제 등을 병행해주는 것이 구강관리에 도움이 되는데요.
여기에 또 한 가지, 주기적인 검진이 병행되는 것이 바람직한데요. 정기적인 검진은 충치의 조기발견으로 이어져 치아의 손상을 빨리 막아줄 수 있습니다. 클리어치과의원에서는 풍부한 진료경험을 바탕으로 환자분들께서 치아를 건강하고 클리어하게 사용하실 수 있도록 세심하게 살펴드리고 있습니다. 지금 내 치아 건강에 대해 궁금하신 점이 있다면 언제든지 의료진에게 문의해 주세요!
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