요즘 엄지발가락 통증이 심해서 제대로 일상생활을 하기 어렵다는 분들이 있으신가요? 그렇다면 통풍 초기증상일 위험이 있습니다.
통풍 초기증상은 엄지발가락 통증부터 발등, 발꿈치, 발가락 등 관절 마디마디가 이어진 곳이 붓고 아파진다는 것인데요. 심한 경우 밤잠을 자기 힘들 정도로 관절통 때문에 고생할 수 있습니다.
발뿐만 아니라 손가락에도 발생할 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 엄지발가락 통증 증상으로 대표되는 통풍 초기증상에 대해 알아보고 통풍을 진단하기 위한 요산 정상수치에 대해서도 알아보겠습니다.
통풍이란?
먼저 통풍이라는 질환에 대해서 알아보겠습니다. 통풍은 '바람만 스쳐도 아프다'라는 뜻에서 붙여진 이름인데요. 최근에는 젊은층의 통풍 환자가 늘어나는 추세여서 주의가 필요합니다.
통풍은 신장 기능이 약해지면서 요산이 쌓이면서 발생하는데요.
주로 발에 생기기 쉽지만 발뿐만 아니라 무릎, 손가락 등 관절이 있는 부위라면 여러 곳에서 증상이 나타날 수 있습니다.
요산 결정이 관절에 침착되면서 해당 관절 부위에 통증을 일으킬 수 있는데요. 초기에 대처가 늦어지면 관절 손상, 당뇨, 심혈관 질환 및 고혈압과 같은 합병증 위험이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.
통풍 초기증상
그렇다면 통풍 초기증상에는 어떠한 것이 있을까요?
주로 엄지발가락 통증을 시작으로 한 발목, 발등 등에 급성으로 발생하는 통증 증상이 있습니다. 엄지발가락 관절에서 시작되는 경우가 많으며 통증은 찌릿한 느낌과 붓기, 열감이 느껴질 수 있습니다. 평상시에는 특별한 느낌이 없다가 바람, 날씨 변화 등 신체에 자극이 가해질 때 통증, 발작으로 나타나는 경우가 많습니다.
✔ 관절에 발적, 붓기, 열감
✔ 발 부종, 발 통증
✔ 욱신거리는 통증
✔ 밤, 새벽에 심해지는 압통
✔(심한 경우) 발열, 오한 동반
✔ 얇은 이불이 스치기만 해도 아픔
요산 정상수치는?
지금까지 통풍 초기증상에 대해서 알아봤습니다. 통풍은 요산과 관련이 있으므로 요산 정상수치를 유지할 수 있도록 잘 관리하는 것이 좋은데요. 특히 통풍 재발을 방지하기 위해서라도 요산 정상수치로 관리해 주는 것이 필요합니다.
요산 정상수치 기준 혈액검사를 통해 나타나는 요산수치가 7mg/dL 미만인 경우입니다.
성별에 따라 수치에 차이가 있을 수 있습니다. 남성이 여성보다 0.5~1.5mg/dL 정도 더 높은 수치를 보입니다.
통풍 예방법
지금까지 통풍 초기증상과 요산 정상수치에 대해서 알아봤습니다.
통풍을 예방하기 위해서는 혈액을 알칼리화 시켜주는 것이 중요합니다. 육류, 알코올, 커피 등은 혈액을 산성화시켜 요산 결정 생성을 촉진시킬 수 있는데요. 이것은 통풍 위험을 높이거나 통풍 발작 재발을 일으켜 좋지 않으므로 주의해야 합니다.
또한 요산 수치를 높일 수 있는 퓨린 함량이 높은 음식들을 피해야 하는데요.
퓨린은 물에 녹는 성질이 있어 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 요산이 높을 때에는 하루에 2~3L 정도 충분히 수분을 섭취하여 몸속에 쌓인 요산을 배출하는 것이 바람직합니다
퓨린 함량이 높은 음식
-고퓨린식품 : 어육류 간, 신장, 뇌 등의 내장류 음식
-중등급 퓨린 식품 : 어류, 패류, 육류 음식 (쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등)
-경퓨린식품 : 어육류(정어리, 멸치, 꽁치, 고등어), 야채류 (아스파라거스, 버섯, 시금치 등)
-저퓨린식품 : 곡류(쌀밥, 빵, 메밀, 옥수수), 감자, 고구마, 야채류(당근, 토마토, 오이, 호박 등), 비타민이 풍부한 계절과일, 조미료(식초, 소금, 설탕 등), 커피, 코코아
혈중 요산농도가 증가했다고 해서 꼭 통풍 초기증상으로 이어지는 것은 아닙니다.
통풍이나 신결석, 다른 질환에 영향을 주는 경우가 아니라면 특별한 경과추적이나 치료가 필요하지 않을 수 있는데요.
하지만 40대 이상 남성에게 발병 위험이 높으므로 해당 연령대의 남성분들은 적어도 1년에 한 번은 요산 정상수치 정도를 확인하시는 것이 좋습니다.
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