교정 발치 후 식사? 흡연? 운동 주의사항 총정리
안녕하세요.
18년 경력의 치과의사, 오수환입니다.
치열을 고르게 정렬하기 위해 공간이 필요한 경우, 소구치(작은 어금니)발치가 일반적인데요.
발치 후에는 치유 과정이 필요한데,
이 시기를 어떻게 관리하는지에 따라 회복 속도가 달라질 수 있습니다.
많이들 교정 발치 후 식사나 흡연, 운동 관련해서 궁금해 하시길래
빠른 회복을 돕기 위해 지켜야 할 사항을 한 번 정리해 봤습니다.
쓰윽 읽어보시면 도움이 될 겁니다. ^^
교정 발치 후 식사,
뜨거운 음식 대신 부드러운 음식
발치 직후에는 지혈을 위해 거즈를 물고 있는데요.
최소 2-3시간은 아무것도 안 먹는 게 좋습니다.
또, 발치 직후에는 빨대를 사용한 음료 섭취는 피하는 게 좋은데요.
빨대를 사용할 경우 구강 내 압력이 증가하면서 혈전(피딱지)이 떨어질 수 있기 때문입니다.
그리고 발치 2~3일 동안은 부드러운 음식을 섭취하는 게 좋습니다.
상처 부위를 자극하지 않도록 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하는 게 좋은데,
주로 ▲ 미음, 죽, 스무디 ▲ 삶은 감자나 고구마 ▲ 부드러운 두부, 계란찜 ▲ 바나나, 아보카도 같은 부드러운 과일
처럼 씹는 과정이 많이 필요하지 않으면서도 영양은 충분히 섭취할 수 있는 음식이 좋습니다.
발치 후 2~3일이 지나면 부기가 가라앉고 통증이 감소하면 점차 일반식을 섭취할 수 있는데요.
이때도 여전히 너무 질기거나 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
가령 ▲ 견과류, 딱딱한 과자 ▲ 질긴 고기류 (예: 오징어, 육포) ▲ 딱딱한 빵이나 바게트
등의 음식은 자제하는 것이 좋겠죠.
교정 발치 후 흡연과 운동 주의사항
교정 발치 후 식사에 이어 '흡연', '술', '운동' 등에 대해서도 많이들 물어보시는데요.
일단 발치 후 최소 48시간 동안은 흡연은 피해야 합니다.
흡연은 혈액순환을 방해해 발치 부위의 치유를 더디게 만들고,
드라이소켓(건성발치와) 위험을 높이기 때문인데요.
*드라이소켓이란?
보통 치아를 뽑으면 발치한 자리에 혈전(피딱지)이 형성되어 상처를 보호하고 치유를 돕는데요.
이 혈전이 일찍 떨어져 나가 뼈나 민감한 신경 말단이 드러나고,
구강 세균과 기타 자극물에 직접 노출되면서 심한 통증이 발생하는 겁니다.
또한, 담배 연기가 상처 부위를 자극해 염증이 발생할 수 있습니다.
음주 역시 발치 후에는 피하는 게 좋은데,
이는 알코올이 혈관을 확장시켜 출혈을 유발할 가능성이 높기 때문입니다.
한편, 발치 후 과격한 운동 역시 삼가는 것이 좋은데요.
운동으로 인해 혈압이 상승하면 발치 부위에서 출혈이 발생할 위험이 커지기 때문입니다.
그래서 발치 후 24시간 이내에는 가벼운 산책 정도만 하는 것이 좋고,
웨이트 트레이닝이나 달리기 등의 운동은 최소 2~3일 이후에 재개하는 것이 좋습니다.
만일 운동 중 발치 부위에서 다시 출혈이 발생하면
즉시 운동을 중단하고 휴식을 취하는 게 좋습니다.
마지막으로 교정 발치 후 구강 관리는 어떻게하는지도 알려드리겠습니다.
일단 첫날은 발치 부위를 피해서 가볍게 양치하고, 발치한 부위는 건드리지 않습니다.
구강청결제는 사용하지 말고, 침을 뱉거나 입을 세게 행구는 것도 좋지 않은데요.
특히, 혈전이 빠질 수 있으므로 침은 삼키는 게 좋습니다.
24시간이 지나면 발치 부위를 제외하고 조심스럽게 양치하면 되는데,
칫솔이 발치 부위에는 직접 닿지 않도록 하는게 좋습니다.
치과에서 소독 가글을 처방해줬다면 이를 사용해 구강 청결을 유지할 수 있는데,
이때 너무 강하게 헹구지 말고 부드럽게 입안에 머금었다가 뱉어주시면 됩니다.
발치 후 3~7일 이후에는 발치 부위가 아물어가므로 천천히 정상적인 양치를 해주시면 되는데,
이때 역시 너무 세게 칫솔질을 하는 건 좋지 않으니 주의해 주세요.
교정 발치 후 식사, 흡연, 운동 관련 주의사항을 잘 따라주면
발치 부위가 빠르게 회복될 수 있을 겁니다.
오늘 알려드린 내용, 꼭 숙지하셔서 지켜주시길 바라요.
감사합니다.