이갈이 이유, 단순한 습관이 아니라 부정교합 때문?

이갈이 이유,

단순한 습관이 아니라 부정교합 때문?

안녕하세요.

18년간 환자분들의 구강 건강을 책임져온,

교정과 전문의 오수환입니다.

이갈이 때문에 자고 일어난 아침마다 턱 아픈 분들 계시지요?

아마 밤새 턱에 힘을 주고 자는 바람에

피곤함이 풀리는커녕 오히려 더 피곤함을 느끼실 겁니다.

턱 근육이 뻐근하고 무겁게 느껴지고, 심한 경우는 두통까지 동반될 수 있죠.

"자고 일어났는데도 개운하지 않고, 오히려 턱이 뻐근하고 아파서 하루를 시작하기가 힘들어요."

"밤에 무의식적으로 이를 악무는 걸 알면서도 어떻게 고쳐야 할지 몰라 답답해요."

오늘은 이분들을 위해서 이갈이 이유가 무엇이고,

방치하면 어떤 문제를 유발할 수 있는지 알려드릴 건데요.

이와 함께 치료법까지 대략적으로나 설명드리니, 조금만 집중해 주시길 바랍니다.

이갈이에도 이유가 있다?

이갈이 이유

이갈이의 정확한 원인은 명확히 밝혀진 바 없습니다.

하지만 스트레스나 불안, 구강 구조적 문제, 수면 자세, 심리적 문제 등

원인이 다양하다고 보고 있는데요.

치과의사로서 이갈이의 다양한 원인 중에서도 구강 구조적 문제에 집중하는 이유는,

해부학적 이상이 교합(=씹는 기능)과 턱관절에 직접적인 영향을 미쳐

이갈이를 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문입니다. ​

특히 부정교합이 있는 경우,

위아래 치아가 자연스럽게 맞물리지 않기 때문에 불편함을 느낄 수 있는데요.

이러한 불편함을 자는 중에 무의식적으로 해소하려다 보니 이갈이가 나타날 수 있습니다.

게다가 부정교합이 심한 경우라면

특정 치아에 과도한 압력이 가해지고 턱관절에 부담을 줄 수 있는데,

이로 인해 턱 근육이 긴장하면서 이갈이가 더욱 심해질 가능성도 높지요.

그리고 정상적인 교합에서는 턱이 자연스럽게 움직이지만,

부정교합이 있으면 특정 방향으로만 움직이려는 경향이 생깁니다.

이 과정에서 지속적인 마찰이 발생하며 이갈이가 심해질 수도 있습니다.

문제는 이러한 이갈이가 치아에 여러 악영향을 미칠 수 있단 겁니다.

이를 갈 때는 음식물을 씹을 때보다 치아에 2-10배 강한 힘이 가해진다고 하는데요.

그럼 치아 표면의 법랑질이 손상되고, 치아 균열이나 치아 파절로 이어질 수 있습니다.

심한 경우 치아의 2/3 정도가 닳은 분도 계셨고요.

치아에 계속 힘이 가해지니 치아 뿌리가 약해지고, 그 결과 잇몸 뼈까지 역시 약해질 수 있습니다.

턱 근육이 지속적으로 긴장해 두통이나 안면 통증을 동반할 수도 있고요.

이렇게 이갈이는 전반적인 구강 건강뿐만 아니라 삶의 질에도 영향을 미치는 만큼,

이갈이로 고민이 많은 분들이라면 이갈이 이유를 명확하게 파악하고,

그에 맞춰 적절한 치료법을 찾는 게 중요하답니다.

부정교합으로 인한 이갈이,

어떻게 해결할까?

이갈이 이유

만일 이갈이가 부정교합과 관련이 있다면,

단순히 증상을 완화하는 것이 아니라 근본적인 원인을 해결하는 것이 중요한데요.

치아 교정을 통해 위아래 치아를 올바르게 맞춰주는 것이

효과적인 해결책 중 하나가 될 수 있습니다.

다만 교정치료에 쏟는 시간과 비용이 부담되는 분들이라면,

아래와 같은 치료 방법도 고민해 볼 수 있겠습니다.

(1) 맞춤형 이갈이 방지 장치

치아 보호를 위해 잘 때 이갈이 방지 장치를 사용하는 것도 도움이 되는데요.

단, 내 치아에 맞지 않는 장치를 쓰면 원치 않는 치아 이동이 생길 수도 있습니다.

그러므로 치과에서 개인에게 딱 맞춘 장치를 제작하는 것이 좀 더 안전한 선택이 될 수 있습니다.

(2) 보톡스 치료

이를 가는 것은 '턱 근육의 힘이 과도하다'라고도 볼 수 있기 때문에

교근에 보톡스 주사를 맞는 것도 방법이 될 수 있는데요.

보톡스는 근육의 부피를 줄이고 힘을 약하게 만들어 이갈이를 완화하는 효과가 있습니다.

다만, 효과가 영구적이지 않아서 일정 주기로 반복 시술을 해줘야 하죠.

(3) 생활 습관 개선

이갈이는 스트레스와도 관련이 깊습니다.

명상이나 이완 요법 등을 통해 스트레스를 줄이면 이갈이 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 흡연과 과도한 음주도 이갈이를 악화시키는 요인입니다.

특히 니코틴은 이갈이 발생 가능성을 최대 5배까지 높일 수 있다는 연구 결과도 있지요.

그러므로 가급적 금연, 금주해 주시는 게 좋겠죠.

마지막으로 카페인은 신경계를 자극해 이갈이를 유발할 수 있는데요.

커피나 차, 에너지 음료 등의 섭취를 줄이는 것도 이갈이를 줄이는 데 도움이 될 수 있겠습니다.

이갈이는 단순한 습관이 아니라 치아 건강과 전신 건강에 영향을 미칠 수 있는 문제죠.

그러니 지속적인 이갈이 이유로 인해

치아 마모나 턱관절 장애가 발생하기 전에, 가까운 치과에서 상담을 받아보셨으면 좋겠습니다.

지금까지 스마일디치과의 오원장이었습니다. 감사합니다.