안녕하세요. 웃는 치과의사 오원장입니다. 제가 개업한 지가 벌써 시간이 꽤 흘러서, 지금 개업한 지 18년째 환자를 보고 있는데요. 환자를 볼 때마다, 매번은 아니지만 상당히 많은 분들로부터 받는 질문 중 하나가 있습니다. “선생님, 저 잇몸이 안 좋은데 집에서 잇몸 좋아지게 하는 약 먹을 수 있을까요? 그런 거 있으면 추천해 주실 수 있으세요?”라는 질문입니다. 이런 질문들을 가끔 받곤 합니다. 그래서 오늘은 치아나 잇몸이 안 좋은 분들이 집에서 잇몸을 좋게 하고 치아를 좋게 할 수 있는 영양제나 보조식품 같은 것들이 있으면 한번 소개해 드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.

환자분들이 많이 하는 질문들 중 하나가 “잇몸이 안 좋은데 인사돌이나 이가탄 이런 거 먹으면 좋아지나요?”라고 물으시는 분들이 계시거든요. 이 질문에 대해서 치과의사들은 사실 거의 비슷한 대답을 할 텐데요. 사실상 큰 도움이 되지 않는다는 겁니다. 잇몸이 안 좋고 치아가 흔들리면 인사돌을 먹으면 안 되고, 치과에 오셔서 진료를 받으셔야 됩니다. 그래야 그 치아를 살리실 수가 있지, 인사돌이나 이가탄 같은 약을 먹고 그것만 믿고 계시다가 오히려 그 치아의 잇몸이 더 안 좋아지도록 질환이 진행되면서 나중에는 이를 뽑게 되실 수도 있으니까, 이런 부분들은 좀 유념하실 필요가 있겠습니다.

제품을 말씀드리는 건 조금 그럴 것 같고, 잇몸에 좋은 영향을 줄 수 있는 성분들을 한번 말씀드려보자면 첫 번째로는 콜라겐입니다. 콜라겐은 잇몸을 탄탄하게 받쳐 주는 주된 조직이기 때문에, 콜라겐 섭취를 하신다면 아무래도 잇몸 자체에 콜라겐 성분을 더 풍성하게 해 줄 수 있으니까 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그리고 비타민 C입니다. 비타민 C는 항산화 기능이 있어서 우리 몸의 건강을 도와주는 역할을 하고, 또 잇몸에도 굉장히 좋은 영향을 줄 수 있는 성분입니다. 또 비타민 C 그 자체가 콜라겐 생성에 도움도 되고요. 그리고 잇몸뼈, 뼈나 잇몸뼈를 좋게 하는 게 굉장히 중요하니까요. 이렇게 잇몸뼈를 좋게 하기 위해서는 칼슘이나 비타민 D 같은 성분들이 들어간 영양제를 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 그래서 잇몸 자체가 연조직과 잇몸뼈인 경조직으로 이루어져 있으니까, 잇몸뼈를 좋게 하는 것, 뼈에 도움이 되는 것들은 또 다 잇몸 건강에 좀 도움이 될 수 있는 성분들입니다.

사실 이렇게 생각해 보면 되게 간단하지 않습니까? 잇몸에 있는 연조직을 생성하는 데 도움이 되는 콜라겐, 잇몸뼈를 생성하는 데 도움이 되는 칼슘이나 비타민 D 등이 되게 도움이 되는 영양 성분이라고 말씀드렸는데, 인사돌에는 사실 이런 성분들이 안 들어 있더라고요. 인사돌의 대부분의 성분은 옥수수 불검화 추출물이라는 성분으로 되어 있고요. 이게 이제 잇몸에 좀 도움이 된다라고 알려져 있습니다. 그 외에도 베타시토스테롤이라고 하는 성분이 들어 있어서 항산화, 항염증 작용을 한다고 알려져 있습니다. 그래서 인사돌이 잇몸을 좋게 하는 약으로 우리가 많이 알고 있는데요. 실제 이 약의 성분은 치료적인 효과를 가지고 있다기보다는 수많은 건강 영양제 중 하나처럼, 보조적으로 사용하시는 걸 추천드립니다.

구강 유산균은 상당히 저는 도움이 될 수 있다고 생각하는데요. 우리 입 안에는 굉장히 많은 세균들이 있습니다. 이 세균들이 서로 균형을 이루고 있거든요. 그런데 이런 세균들 중에는 좋은 균도 있고 좋지 않은 균도 있어요. 충치를 일으키는 균은 스트렙토코커스 뮤탄스라는 균이고, 또 잇몸 질환을 일으키는 균은 피진지발리스라는 균입니다. 이 두 개의 세균이 사실 우리 입 안에서 충치와 잇몸 질환을 일으키는 주된 원인이 되는데, 이러한 유해균을 조금 억제하고 우리 몸에 좋은 균들, 유익균들을 증가하는 데 도움이 되는 게 유산균입니다. 유산균을 먹으면 사실 소화가 잘 되고 배변 활동이 잘되는 걸로 알려져 있는데, 이것도 장내에 있는 다양한 미생물들 중에서 유해균은 좀 억제시키고 유익균을 더 증가시키는 역할을 하는 것들이거든요. 그래서 마찬가지로 구강 내에서도 유익균들의 활동을 좀 증가시켜서 유산균이 도움을 줄 수 있다, 이렇게 말씀드릴 수 있고요. 그런 측면에서는 유산균을 드셨을 때 잇몸 질환이나 충치 예방에 조금 도움은 될 수 있겠다는 말씀을 드립니다. 다만 이것만 믿고 계시면 치과 질환이나 이런 것들로 인해서 더 큰 고생을 하실 수 있으니까, 항상 이런 것들은 보조적으로 사용하셔야 됩니다.

이 영상을 보시는 분들 중에서 지금 당장 치아가 흔들리거나 잇몸이 부어서 고생하시는 분들이 있을 수도 있을 텐데요. 그런데 그렇다고 해서 영양제만 드셔 가지고, 혹은 인사돌 같은 것만 드셔 가지고 문제가 이렇게 해결된다고 생각하지는 않으시는 게 좋겠습니다. 왜냐면 이것만 드셨다가 일시적으로 증상이 줄 수 있거든요. 지금 당장 흔들리는 게 조금 덜한 느낌이 들 수도 있어요. 근데 그렇다고 그 문제가 완전히 다 사라진 건 아니기 때문에, 계속 이것만 의지하시면 시기를 놓쳐서 몇 달 혹은 몇 년 뒤에는 그 이를 결국 뽑게 되는 경우까지 갈 수 있으니까 해당되는 치아의 치료를 빠르게 받으시는 게 첫 번째입니다.

우리 질환의 특성상 초기 질환 단계에서는 치과에 오셔서 진료를 하면 그 질환의 진행 상태를 초기 상태에서 멈출 수가 있습니다. 그렇게 되면 이 치아를 뽑지 않고 한평생 잘 사용하실 수도 있는 건데요. 이걸 방치했다가 초기가 아니라 중기 혹은 말기 정도까지 질환이 진행이 되게 되면 그때 와서는 치료를 해도 좀 늦게 되는 거죠. 질환의 진행 정도를 멈추기도 쉽지 않지만, 멈췄다 하더라도 이미 남아 있는 잇몸 조직이 별로 없기 때문에 그 치아의 흔들림을 방지하기 굉장히 어렵습니다. 그래서 구강 영양제나 잇몸 약 같은 걸 드셔서 도움을 받을 수는 있지만, 이런 것들을 절대적으로 신뢰하시고 치료를 미루시는 건 좋지 않다는 말씀을 드리겠습니다.

건강하시든 건강하지 않든 간에 드시면 도움은 될 수 있는데, 그걸 전적으로 신뢰하는 게 문제라는 말씀을 드리는 거죠. 건강하신 분들도 그걸 드시는 것보다 더 중요한 건 구강 위생 관리를 잘하시는 겁니다. 이를 양치 잘하고 잇몸 주변에 청결을 유지하는 거죠. 그것과 더불어서 지금 내 입 안에 질환인 상태가 있다고 하면 그런 것들을 다 치료를 받는 거죠. 그렇게 하는 과정 중에서 일부 구강 영양제, 비타민 C, 프로폴리스, 구강 유산균 이런 걸 드시는 것은 일정 부분 도움이 될 수 있겠지만, 그것만 드시는 건 도움이 되지 않는다라는 얘기를 드리는 겁니다.

잇몸이 안 좋으시거나 혹은 치아가 시린 것들 때문에 효과적인 고민을 하고 계신 분들 중에서 집에서 간단하게 먹는 약으로 혹은 영양제를 통해서 이런 문제를 해결하시기 원하시는 분들이 꽤 있다고 생각해서 오늘 구강 영양제 혹은 치과에서 치적으로 사용할 수 있는 영양제 성분들에 대해서 한번 알아봤습니다. 다시 한번 말씀드리면 이런 영양제 성분들은 정말 보조적으로 사용하시는 걸 추천드리고, 꼭 구강 위생 관리와 치과적인 질환의 치료가 먼저 필수적으로 선행돼야 영양제를 드시는 것도 효과가 있다는 말씀을 드립니다. 시청해 주셔서 감사합니다.

잇몸 영양제 이걸로 딱 정해드리겠습니다. 잇몸 건강 제발 지키세요