치실 치간칫솔 '이거'모르면 무조건 잇몸 안좋아집니다

치실을 사용하지 않으셔도 되는 분들이 치실을 억지로 사용하시면, 치은 퇴축이라는 잇몸이 자꾸 밑으로 내려가는 일들이 생길 수 있어요. 주의하셔야 될 점은 추천드리고요.

반갑습니다. 웃는 치과의사 오원장입니다. 제가 여러 번 영상을 통해서 구강 위생 관리의 중요성에 대해서 말씀을 드렸고, 그 영상을 보시고 정말 많은 도움이 됐다라는 반응이 꽤 많아서 그 영상에 좀 추가되는 내용으로 오늘 내용을 덧붙여 보려고 합니다.

오늘 제가 다루려고 하는 내용은 치간 칫솔과 치실에 관련된 내용인데요. 구강 위생 관리를 하면서 치간 칫솔과 치실을 사용하면 좋다고 제가 말씀을 드렸는데, 이걸 또 잘못 사용하시는 분들이 은근히 많더라고요. 이게 보조적인 기구인데 여기에만 너무 의존을 하시거나, 혹은 습관이 잘못 형성돼서 오히려 잇몸이나 치아에 안 좋은 방식으로 하시는 분들도 꽤 많이 있어서 제가 다시 짚어 드릴까 합니다.

치실과 치간 칫솔은 치아 사이를 닦는 데 주로 사용되는 용도입니다. 일반적인 우리 칫솔은 치아의 씹는 면, 그리고 치아의 바깥면, 안쪽 면을 닦는 데는 굉장히 효과적인데, 치아 사이사이를 닦는 데는 형태상 한계가 있을 수밖에 없습니다. 치아 사이사이라고 하면 인접면이라고 얘기하는데요. 치아와 치아가 붙어 있는 그 공간들이 여기가 잘 닦기가 어려워요. 그래서 여기를 닦기 위해서 치아 사이에 실을 넣어서 양쪽 면을 닦아 주는 방식으로 하는 게 치실이고요. 치아하고 치아 사이 접촉점 아래쪽에 잇몸이 차고 있어야 되는데, 비어 있는 공간을 블랙 트라이앵글이라고 하는데 그 부분을 닦아 주기 위해서 필요한 도구가 치간 칫솔입니다.

그래서 치간 칫솔을 이용해서는 치아의 접촉점 하방에 치아와 치아 사이를 닦아 주신다고 보면 좋겠고, 치실은 접촉점을 통과해서 치아 면을 양쪽 닦아 주는 도구라고 말씀드릴 수 있겠습니다. 치간 칫솔과 치실만 닦으시고 하시는 분들이 있다는 거죠.

사실은 우리가 치아 구조를 봤을 때 제일 충치가 많이 생기는 곳은 씹는 면입니다. 그래서 씹는 면을 잘 닦아 주셔야 되고, 또 바깥면과 안쪽 면도 잘 닦아 주셔야 되는데, 잇몸 관리가 치실이 중요하다고 생각하고 혹은 치간 칫솔만 중요하다고 생각해 가지고 거기에만 집중하시는 분들이... 이 영상을 보시는 분들은 안 그러시겠죠. 제 영상을 보신 분들은 다 이미 구강 위생 관리에 대한 충분한 지식을 갖고 계시니까 안 그러시겠지만, 습관적으로 이렇게 하시는 분들이 계실 수 있어서 제가 노파심에 이런 말씀을 다시 한번 드립니다.

치간 칫솔을 사용하시는 게 좋으신 분들은 잇몸 퇴축이 있어서 두 치아 사이에 접촉점 하방에 빈 공간이 있을 때 치간 칫솔을 사용하면 좋습니다. 왜냐하면 그런 구조 자체는 약간 터널, 동굴식으로 되어 있는 구조다 보니까 치간 칫솔을 이용해서 그 터널형 공간을 잘 닦아 주면 좋겠죠. 근데 이거를 닦을 때에는 치간 칫솔도 직경 크기가 있거든요. 치간 칫솔이 갖고 있는 그 사이즈가 너무 작은 걸로 닦거나 너무 큰 걸로 닦지 마시고, 그 공간을 충분히 채울 수 있는 사이즈로 닦아 주시는 게 좋습니다.

치간 칫솔을 이용해서 닦으실 때 주의하셔야 될 점은 가능하면 치약을 안 묻히시고 사용하시는 걸 추천드리고요. 왜냐하면 대부분의 치약에는 마모제 성분이 들어 있어서 그렇습니다. 그래서 치간 칫솔을 이용해서 마모제가 포함되어 있는 치약과 같이 닦아 주면, 치아 뿌리 부분이 약한 구조물인 치경부라고 하는 부분이 쉽게 치아 마모가 더 생길 수 있으니까 그런 부분을 닦을 때는 물만 묻혀서 닦아서 음식물 찌꺼기만 제거해 주신다 이렇게 생각하시면 좋겠고요. 이쑤시개로 쓰시지 말고 치실을 이용해서 한 번, 두 번 정도 왔다 갔다 하면서 닦아 주시면 되겠습니다.

너무 가는 걸로 하시면 닦는 효과가 떨어질 거고요. 너무 큰 걸로 해서 사이즈가 안 맞는데 그게 들어가면 잇몸에 상처가 날 수도 있고, 혹은 치약을 묻혔을 때는 마모가 더 많이 생길 수도 있겠죠.

그리고 젊으신 분들은 20대나 혹은 30대 정도의 젊으신 분들은 잇몸이 되기에는 다 건강하고 좋기 때문에 블랙 트라이앵글이라 하는 공간이 별로 없어요. 없는 데다가 치간 유두라고 하는 잇몸 조직이 있는데, 굳이 억지로 치간 칫솔을 밀어넣어서 쓰실 필요는 없다는 말씀을 드립니다. 치간 칫솔을 쓰시는 분들은 중년층 이상 되셔서 치아 사이 밑쪽에 검은색 공간이 있을 때 그걸 사용하시는 걸 추천드리고, 젊은 분들은 치실을 이용해서 치아 사이를 닦아 주는 걸 추천드립니다.

치간 칫솔을 사용하면서 안 들어가는 공간에 이걸 막 밀어 넣다 보면 잇몸에 상처가 날 수 있거든요. 피도 날 수 있고 오히려 잇몸 공간이 안 좋으니까 그런 것들은 피하시고 그렇게 안 하시는 걸 추천드리고요. 또 치간 칫솔을 사용하는 자세한 영상은 예전에 찍었던 영상을 소개해 드릴 테니까 그걸 참고하시면 좋겠습니다.

한 가지 좀 더 조심하셔야 될 게, 치간 칫솔을 사용하지 않으셔도 되는 분들이 치간 칫솔을 계속 억지로 사용하시면 오히려 해당 잇몸이 자꾸 내려가서 치은 퇴축이라는 잇몸이 자꾸 밑으로 내려가는 일들이 생길 수 있어요. 정상적으로 잇몸이 잘 형성돼 있는데 거기다가 자꾸 치간 칫솔을 쓰면 잇몸이 자꾸 밑으로 내려갈 수 있으니까 굳이 정상적인 분들은 쓰실 필요가 없고, 다만 잇몸에 염증이 있어서 부어 있는 경우들은 그 부분에 치실을 써서 그 부분이 깨끗해지면 잇몸에 염증이 가라앉으면서 잇몸이 부었던 게 가라앉으니까 그 검은색 공간이 조금 더 넓어 보일 수 있습니다만, 그거는 정상적으로 잇몸이 건강하게 되는 과정이니까 이런 부분을 갖고 크게 걱정하실 필요는 없겠습니다.

만약에 치간 칫솔이나 치실을 사용하는 게 좀 불편하신 분들도 있을 수 있거든요. 대체품으로 요즘 많이 사용되는 거는 워터픽이 강한 수압을 이용해서 물줄기를 쏴서 해당 부분을 청소하는 겁니다. 이것도 마찬가지로 자동차들 보면 휠을 청소할 때 강한 물줄기로 거기를 딱 닦아 주잖아요. 마찬가지로 워터픽이 그런 방식으로 우리의 치아 사이사이에 있는 음식물 찌꺼기들을 제거할 수 있습니다. 너무 강한 수압으로 하지 마시고 적절한 수압으로 한다고 하시면 굉장히 유용하게 치아 사이에 있는 음식물 찌꺼기들을 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

오늘은 치간 칫솔과 치실을 사용하시는데 있어서 잘못 사용하시는 분들을 위한 몇 가지 꿀팁을 알려 드렸고요. 치간 칫솔과 치실을 사용하신다는 것 자체가 구강 위생 관리에 대한 높은 지식을 가지고 있고 좋은 습관을 가지고 있는 분들이라고 생각합니다. 그런 분들 중에 아주 드물게 잘 사용하지 못하시는 잘못된 사용법에 대해서 말씀드렸습니다. 그래서 이 영상을 보시고 건강한 치아와 잇몸 계속 유지하시면 좋겠습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.