안녕하세요. 크리스마스가 돌아왔습니다. 저는 크리스마스 하면 항상 떠오르는 영화가 있는데요. 바로 나 홀로 집에입니다. 반짝이는 트리, 가족들, 그리고 혼자 남겨진 케빈이에요.

저는 나 홀로 집에를 보면 꼭 생각나는 게 하나 있더라고요. 이 아이가 크리스마스에 치과에 왔다면 어떤 얘기를 했을까? 오늘은 이 세 가지 키워드, 크리스마스, 케빈, 그리고 치과를 한 번에 자연스럽게 이어서 이야기를 해보려고 합니다.

이 영화를 다시 보면 치과 소재가 꽤 있더라고요. 특히 케빈이 마트에서 칫솔을 사면서 저한테 묻는 장면이 있습니다. 이 칫솔, ADA 승인 맞나요? 열 살짜리 꼬마가 칫솔 인증까지 확인합니다. 정말 놀랍죠? 케빈은 이런 친구입니다. 치아 건강에 진심인 거죠.

오늘은 저 웃는치과의사 오원장이 여러분들과 함께 영화 나 홀로 집에의 주인공 케빈을 치과의사의 시선으로 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 자, 먼저 케빈의 캐릭터부터 볼까요? 열 살인데 칫솔 인증까지 확인하는 아이라 상당히 꼼꼼한 편이죠. ADA는 미국치과의사협회의 약자입니다. 이 승인 마크가 있으면 해당 기준에 따라 평가 심사를 거쳤다는 의미입니다.

그럼 만약 한국에서는 어떻게 확인할 수 있을까요? 우리나라는 식약처 승인을 받아야 합니다. 치약, 칫솔, 미백제 모두 마찬가지입니다. 특히 치약을 고를 때는 불소 농도를 확인하기 바랍니다. 성인용은 1000에서 1000 ppm, 어린이용은 500에서 1000 ppm 정도가 적당합니다. 요즘 선물로 어린이 구강 케어 세트를 많이 사시곤 하는데요. 그럴 때 케빈처럼 인증 마크부터 확인하시면 됩니다.

케빈이 이 정도로 철저하면 치아 관리도 잘했을까요? 케빈이 영화에서 뭘 먹는지 아세요? 주로 먹는 것들을 보면 피자, 콜라, 아이스크림, 초콜릿 이런 것들이죠. 이런 것들은 다 완벽한 충치 유발 음식들입니다. 특히 그 유명한 장면 있잖아요. 거대한 피자를 혼자 먹으면서 “음, 어른이 된 기분이야” 하는 거예요. 귀엽긴 한데 현실이었다면 “너 저거 먹고 나면 양치해야 돼.” 이렇게 말해 주고 싶습니다.

어린이, 청소년은 법랑질이 아직 완전히 성숙되지 않아서 성인보다 산에 더 취약합니다. 크리스마스 시즌에는 당 섭취가 평소보다 늘어나는 경향이 있다는 보고들이 많거든요. 케이크, 사탕, 초콜릿, 생크림 등등이죠. 문제는 뭐냐면 먹고 나서 양치를 안 하고 그냥 그대로 자게 되면 구강 내 세균 활성도가 엄청나게 높아지면서 충치를 유발하는 세균들이 산을 분비하게 됩니다. 자는 동안 침 분비도 줄어들기 때문에 세균들이 충치를 유발하기 훨씬 쉬운 환경이 되는 거죠.

어린 자녀를 두고 계신 분들이 계시다면 크리스마스 파티나 크리스마스 때 음식을 먹고 난 이후에 바로 재우지 마시고, 양치를 한 번 꼭 시킨 다음에 재우시면 좋겠습니다. 충치 위험을 줄이는 데 이게 정말 큰 도움이 되거든요.

자, 케빈은 열 살인데 집 청소, 식사, 쇼핑 이런 걸 다 혼자 합니다. 심지어 도둑까지 다 물리치잖아요. 이런 어린 친구라면 쉽게 양치하는 루틴도 스스로 만들 수 있지 않을까 이런 생각을 해 보는데요. 크리스마스 방학 동안 아이들이 스스로 할 수 있는 구강 관리 루틴 세 가지를 제가 알려 드리겠습니다.

첫 번째는 좀 전에 말씀드린 것처럼 잠들기 전 양치를 하는 겁니다. 저녁을 먹고 나서 두 시간 이내, 자기 30분 전 정도에 꼭 양치를 하는 습관을 갖는 게 좋습니다. 둘째는 치실 사용하는 방법을 알려 주는 겁니다. 열 살 정도면 부모의 도움 없이 치실을 쓸 수 있습니다. 처음엔 어린이용 치실을 사용하면 괜찮습니다. 셋째는 간식 후에 간단하게 관리하는 겁니다. 양치하기 어려우면 그냥 물로라도 한 번 입을 헹구는 습관, 이것만으로도 큰 차이가 납니다. 방학 동안 구강 습관을 만들면 학기 중에도 이런 습관들이 쭉 지속될 가능성이 아주 높습니다. 케빈처럼 독립심 강한 아이로 키우려면 구강 관리부터 시작하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

자, 그런데 케빈 집에서 제일 위험한 건 사실 음식은 아니었어요. 영화에서 도둑들이 당하는 거 보셨죠? 치과의사 입장에서 보면 정말 끔찍한데요. 먼저 페인트 통에 맞는 장면. 이거 앞니의 정면으로 타격이 가해지는 거잖아요. 현실이었다면 앞니가 다 털리는 거죠. 두 번째는 미끄러지는 장면인데요. 이때도 턱이 먼저 떨어져요. 이러면 턱뼈가 부러지거나 턱관절에 손상이 이어질 수 있습니다. 세 번째는 화상 장면인데요. 농담이 아니라 크리스마스와 겨울철에 치아 외상 꽤 있습니다. 스키 타다가, 썰매 타다가, 빙판길에 넘어져서 이렇게 치아나 입 주변을 다치시는 분들이 많거든요.

만약에 앞니가 부러지거나 빠졌다면요. 그 빠지거나 부러진 조각들을 버리지 말고 거즈에 생리식염수로 잘 싸서 치과에 가져오시는 걸 추천드립니다. 그렇게 가져온 치아는 경우에 따라서는 재식립을 하거나 다시 이어서 붙일 수도 있습니다. 만약 생리식염수가 없다 그러면 우유나, 그것도 없다 그러면 입안 볼쪽에 이렇게 머금고 치과에 오시면 됩니다. 무엇보다 중요한 게 시간이거든요. 가능한 한 빨리, 30분 이내에 치과에 오시면 빠진 치아를 다시 살릴 수도 있습니다.

자, 영화로 다시 돌아가 볼까요? 도둑만 위험한 상황에 놓인 건 아니었습니다. 도둑들은 굉장히 많이 다쳤고, 나쁜 사람들이니까 그게 당연할 수 있는데 케빈도 위험한 상황이 되게 많았어요. 특히 식습관 상황이 위험한 게 많았습니다. 케빈은 피자의 진심인데요. 하루에 두세 판도 먹을 기세죠. 여기에 탄산음료, 쿠키, 사탕 이런 식단들이 치아에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

피자 자체는 뭐 산성이 나오는 음식은 아닙니다. 하지만 피자를 먹을 때 뭘 곁들여 먹죠? 우리는 탄산음료를 같이 먹습니다. 이 탄산음료를 안 먹으면서 피자를 먹으면 되게 밍숭맹숭합니다. 탄산음료는 산성이 굉장히 강한 음료입니다. 이렇게 산성이 강한 음료들은 치아 법랑질에 안 좋은 영향을 줄 수 있고요. 충치가 생기기 쉬운 상황이 되죠.

게다가 쿠키나 초콜릿 등은 당이 높아서 세균이 산을 만들어 내는데 아주 유용한 재료가 됩니다. 특히 이런 걸 우리가 언제 먹냐면 밤에 많이 먹죠. 낮에는 침 분비가 활발해서 산을 중화하고 치아를 보호하는 기능들이 있지만 밤에는, 특히 잘 때는 침 분비가 확 줄어들면서 우리 입안 속에서 자정 능력이 떨어지게 됩니다. 즉 먹고 자면 산성 환경이 상당 시간 유지된다는 거죠. 치아 입장에서는 정말 안 좋겠죠.

그래서 연말, 야식, 회식 이런 거 많이 하시잖아요. 이때 다양한 음식들을 드시겠지만 이렇게 맛있는 음식 먹고 바로 주무시지 마시고 최소한 물로라도 헹구고, 아니면 양치 꼼꼼히 하시고 치실까지 쓰면 더 좋겠죠? 이렇게 하시고 잠자리에 드시는 걸 제가 꼭 추천드리겠습니다.

자, 만약 케빈이 지금 한국 치과를 찾아왔다면 어떤 검사를 받았을까요? 첫 번째는 충치 위험도 검사, 당 섭취 패턴, 침 분비량, 세균 수치 확인 등등에 이런 검사를 받았을 수 있고요. 둘째는 간식 습관에 대한 상담, 그리고 양치 습관에 대한 교육을 받았겠죠. 크리스마스 시즌은 당 섭취가 늘어나고 생활 패턴이 흐트러지기 쉬운 시기입니다. 그럴수록 구강 관리가 중요하겠죠.

올해 크리스마스에는 여러분들의 치아에도, 또 우리 아이들의 치아에도 선물을 하나씩 주면 좋겠습니다. 새로운 칫솔, 치실, 그리고 치과에서의 정기 검진. 연말의 검진으로 내 치아의 건강도 챙기시고 또 새해의 깨끗한 치아로 시작할 수 있도록 준비하시면 좋겠습니다.

오늘 영상 재밌게 보셨나요? 구독과 좋아요도 부탁드리고요. 댓글로 나 홀로 집에에서 기억에 남는 다른 장면도 있다면 알려 주시면 좋겠습니다. 모두 메리 크리스마스입니다. 그리고 건강한 미소로 새해를 맞이하시기 바랍니다. 감사합니다.

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