| ① 달콤 쌉싸래한 콜라비 배 주스콜라비 1/3개, 배 1½개(500ml 기준)HOW-TO1 콜라비의 줄기를 제거한 뒤, 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 세 조각으로 나눈다.2 배는 껍질을 벗기고 조각조각 나눈 뒤 씨를 제거한다.3 콜라비 1/3개와 배를 넣고 착즙한다.4 과육이 가라앉지 않도록 통을 흔들어 컵에 따른다.양배추와 무를 교배한 콜라비의 알싸한 냄새에 당황하지 말 것.직접 마셔보면 배 덕분에 의외로 달달해 거부감이 덜하다. 변비 비켜! 오랫동안 변비 때문에 고생해왔다면 아침저녁으로 300ml 한 잔씩 지속적으로 마시면 좋다.그 외에 눈이 침침해졌거나 호흡기에 문제가 있는 환자, 혹은 몸에 미열이 가시지 않는 사람에게도 추천한다. |
| ② 싱그럽고 산뜻한 맛, 밀싹 자몽 사과 주스재료 밀싹 1½줌, 자몽 1개, 사과 2개(500ml 기준)HOW-TO1 밀싹을 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.2 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 4등분한 뒤 가운데 씨 부분을 도려낸다.3 자몽은 껍질과 분리해 4등분한다.4 사과를 착즙기에 넣은 다음 밀싹과 자몽을 넣어 즙을 낸다.밀싹은 실온에 두면 금방 시들기 때문에 냉동보관하고 착즙하기 직전에 꺼내어 넣도록 한다. 혈액을 정화시키고 간과 장을 해독해주는 밀싹에 다이어트와 피부 미용에 좋은 자몽과 사과를 넣으니몸 안팎을 건강하게 만드는 완벽한 디톡스 주스가 완성됐다. 재료의 조화로움이 싱그러운 맛에서 느껴진다. |
| ③ 상쾌한 채소의 맛, 비트 당근 사과 주스비트 1/6개, 당근 2/3개, 사과 2½개(500ml 기준)HOW-TO1 비트를 흐르는 물에 씻어 껍질을 제거한 뒤 6등분한다.2 당근 역시 껍질을 제거하고 3등분한다.3 사과는 껍질째 4등분한다.4 먼저 사과 두 조각을 넣고 비트와 당근을 넣어 착즙한다.원하는 당도에 따라 사과의 양을 조절한다. 당근만 넣어도 약간 달달한 맛이 나기 때문에과일의 당분이 걱정이라면 사과를 적게 넣어도 된다. 몸이 한결 가벼워진다. 비트가 몸에 유해한 활성산소를 제거하는 항산화 기능을 가졌기 때문. 만성 피로, 소화불량 같은 고질병을 가지고 있다면 그 어떤 약보다 이 주스 한 잔이 더 효과적일 수 있다. |
| 아무리 디톡스를 위한 주스라 해도 좋아하지 않는 과일이나 야채를 오랫동안 마시기는 힘들다.원하는 디톡스 효과와 맛에 따라 자유자재로 재료를 선별해 넣으면 나만의 해독 주스를 만들 수 있다밀싹 간과 장 해독 + 혈액 정화 + 항암 효과 콜라비 숙변 제거 + 시력 향상 + 골격 강화 비트 항산화 효과 + 빈혈 예방 + 간 기능 강화 당근 피로 해소 + 소화불량 해소 + 피부 미용 토마토 갈증 해소 + 항산화 + 심혈관계 질환 예방사과 성인병 예방 + 피로 해소 + 콜레스테롤 저하 자몽 다이어트 + 골다공증 예방 + 동맥경화 예방 배 호흡기 질환 치료 + 해열 + 콜레스테롤 저하 레몬 통증 완화 + 스트레스 해소 + 모세혈관 강화 키위 항암 효과 + 피부 미용 + 육류 소화 촉진 |
