안녕하세요. 톡스앤필 서울대입구점입니다.
이제 점점 햇빛이 뜨거워지기 시작했습니다ㅜㅜ
이럴 때일수록 피부를 더욱 신경 써주셔야 하는데요!
오늘은 작은 생활습관만으로 피부를 밝게 해줄 수 있는 방법을 가지고 왔습니다~
첫 번째 : 선크림 사계절 내내 발라주기!
여러분들은 혹시 형광등에도 기미, 주근깨가 생기는거
알고 계시나요? 그래서 외출을 하지 않아도 선크림을
바르고 있는 것은 필수입니다. 피부를 위한 가장 기본적인
단계는 선크림 바르는 것부터 시작입니다!
두 번째 : 비타민 C 자주 먹기!
비타민 C는 멜라닌 색소의 생성을 막아주고, 콜라겐 생성에
도움을 줘서 피부를 하얗게 만들어주는 윤활유 같은 존재입니다.
키위, 딸기, 귤, 오렌지 등 비타민 C에 좋은 과일이나
채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다!
세 번째 : 10시 ~ 2시는 취침시간!
밤 10시부터 새벽 2시에는 세포가 재생되는 시간이라고
합니다. 수면 부족은 피로감이 쌓이게 되고, 그 피로는
멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 되기도 합니다. 그래서
10시 ~ 2시 사이에는 꼭 잠을 자는 것이 좋습니다!
네 번째 : 물 많이 마시기!
피부가 건조하면 자외선에 쉽게 공격당할 수 있고,
피부가 칙칙해 보일 수 있습니다. 그렇기 때문에 물을
많이 마셔야 피부가 촉촉하고 수분이 많아지면서
피부 톤을 밝아 보일 수 있게 합니다! 물 많이 마시는 것은
피부뿐만 아니라 우리 몸에도 좋으니 수분 충전은 필수입니다!
다섯 번째 : 커피 줄이기!
카페인은 멜라닌 색소를 이동하여 확산 시키는 작용을 하고,
색소 침착의 원인이 된다고 합니다. 그래서 커피를 하루
2잔 이상 마시는 것은 몸에 좋지 않습니다.
칙칙한 피부 톤이 고민이시라면
저희 톡스앤필 서울대입구점에서 도움받아보실 수 있습니다.
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