안녕하세요. 블리스 위원 대표 조우입니다. 몇 키로 빠지냐, 부작용은 없냐, 제일 궁금해하시는 건 돈인데, 돈은 제가 밖에서 이야기라고 말씀드리니까 저한테는 안 들어오는 것 같고, 추측하기로 콘텐츠 찍으면서 봐도 극 T 성향의 원장님이시잖아요. 그렇죠? 그러면 그런 질문을 하시는 내원자분들한테 뭐라고 대답해 주세요?

몇 %로 얘기하죠. 위고비 같은 경우는 평균상 15%, 마운자로 같은 경우 1년 했을 때 20%. 저희 거는 평균상은 그것보다 세다, 그렇게 말씀드리죠. 위고비, 마운자로보다 다른 것들이 곁들여져 있으니까 좀 더 많이 빠지기는 하는데, 이게 평균을 내기에는 1년 동안 이끌어 가시는 분들 수가 좀 적기 때문에요. 그래서 이제 잘 챙겨 드시라고 말씀드리고 운동도 좀 같이 병행하라고 말씀드리죠.

체중이 많이 빠질수록 생길 수밖에 없는 것들에 대해서는 어쩔 수가 없는 거예요. 마르고 피곤하고, 잠도 많이 자고, 머리카락도 가늘고 좀 빠지기도 하고, 이런 변화들은 체중이 빠지면서 생기는 현상들이기 때문에 위고비, 마운자로보다 조금 체중이 더 많이 빠지게 되어 있는 저희 프로그램에서는 이런 빈도가 조금 더 높긴 하죠.

단백질 위주의 식사가 조금 돼야 돼요. 몸에 필요한 단백질은 체중에 비해서 이제 몇 % 정도로 고정이 돼 있어요. 최소는 1% 정도. 저 같은 경우는 1.5배에서 한 2배 정도까지 좀 드시라고 말씀을 드려요. 그런데 식사량이 위고비, 마운자로 해 보신 분들 알겠지만 많이 줄어듭니다. 식사량이 주는 와중에 단백질을 어느 정도 지켜야 된다면 식사 전체에서 단백질이 포함하는 비중이 높아져야 돼요. 철사라든지 이런 현상들이 많이 생기는데 그럴수록 수분 섭취를 좀 잘해 주셔야 되고, 체중이 단기간에 좀 많이 빠지는 분들은 길립서 저력 같은 것도 오니까 수분 섭취를 좀 많이 해 주셔야 되는 거고, 하루에 우리가 1000kcal 이하로 드시게 되는 시점이 생기는 분들에 한해서는 종합비타민제 이런 것도 좀 챙겨 드시라고 말씀을 드리죠.

저희 오시는 분들이 밖에서 위고비, 마운자로도 해 보시고 운동도 해 보시고 식이도 해 보시고 이렇게 많이 오시는데, 그렇다면 운동에서 할애할 수 있는 시간적 여유가 많이 없는, 특히 현대인들에선 그런 경향이 있는데 일상생활에서 몸을 좀 많이 쓰게 유도를 하라고 말씀을 드리죠. 저 같은 경우도 집에 멀진 않지만 걸어 다니고, 우리 병원이 4층이잖아요. 4층에서 이제 1층부터 걸어 올라와서 항상 그렇게 다니려고 하고요. 저희 병원 특성상 청소년 환자들도 있기도 하고, 60대, 70대에 있는 분들이 오기도 하는데 BMI가 한 30이 넘어가는데 되게 과격한 운동을 권하면 사실 그것들이 노인층이나 조금 중년층 이상에서는 관절 손상으로 이어질 수 있으니까 그런 것도 자제하라고 말씀드리고, 키로수나 BMI에 따라서 어떻게 운동하라고 말씀드리는 것들이 좀 있죠.

어, 그럼 이런 것까지 선생님이 딱 설계를 해 주시는 거네요.

말씀은 드리죠. 드리는데 대부분은 잘 못 하시죠.

약물로 치료할 수 있는 탈모는 호르몬에 의한 탈모예요. 분류가 굉장히 많아요. 그런데 그중에서 영양으로 인해서 오는 탈모는 이 호르몬에 의한 탈모랑 기전이 다르기 때문에 약을 먹는다고 하더라도 덜 빠지지 않아요. 이제 유일한 방법은 그나마 조금 단백질을 좀 챙겨 드셔라. 몸이 영양분이 부족하다는 걸 좀 덜 늦게 해야 머리가 좀 덜 빠지죠.

세븐 프로그램 진행하면서 철모양 먹으시던 분들도 당연히 이걸 동시에 진행할 수 있다고 봐도 되네요.

저 다른 기전이니까 다른 이유니까. 저도 지금 보면 체중이 많이 빠질 때 머리가 좀 많이 가늘어지고 숱도 좀 적었다가 지금은 다 이제 제대로 원래대로 돌아온 것 같아요.

음. 사실 비타민도 이제 우리 몸에서 필요한 미세영양소긴 하지만 미네랄 같은 경우도 챙겨 먹어야 되는 영양소죠. 이게 아까 말씀드렸듯이 1000kcal 이하의 저열량식이 돼 버리면 거기에 필요한 굉장히 작은 것들, 구리라든지 미세 미네랄 이런 것들도 굉장히 적어져요. 요즘에는 여기 안에 미세 원소들도 다 들어 있어요. 그래서 그걸 드시는 게 조금 도움이 될 수 있다, 이렇게 말씀을 드리는 겁니다.

바디 시술은 그때도 답을 들었지만 요거랑 상관없죠. 풍선처럼 지방이 이렇게 딱 받쳐져서 늘어져 있는 상황에서는 얘네들이 쳐져 있는지 안 쳐져 있는지 잘 모르는데, 안에 있는 지방이 꺼지고 우리 풍선에 바람이 빠지면 피부가 늘어져 있던 상황이 보이는 것 같죠. 그거는 저희가 원래 하던 피부가 처짐에 도움을 받으면 기존에 있던 처진 살에 약간 탄력을 줄 수 있으니까 그게 조금 상쇄되는 현상을 볼 수 있죠.

살이 빠지면서 전반적으로 몸에 있는 지방이 다 줄어들게 되는데, 특정 부위에 조각하듯이 지방을 빼고 싶으신 분들도 있어요. 그런 분들은 체중 줄이는 치료도 필요하지만 특수한 부위에서 지방을 또 녹이는 시술을 같이 곁들여 줘야 좀 효과적이겠죠. 실제로 많이 빠졌던 분들은 이제 도움을 받아서 처짐을 조금 보완하는 경우도 많죠.

직접적으로 지방을 파괴하는 지방 분해 주사, 그 기술이 파괴하면서 후회 염증 반응이라고 하는 말이 조금 무서울 수 있는데, 사실 경미하게 이걸 유도하는 시술은 이제 피부과에서 흔히 쓰는 방법이거든요. 지방이 분해된 자리에 경미한 염증 반응을 일으켜서 콜라겐 합성을 유도해서 탄력도 같이 주는 그런 주사 시술도 있고, 우리가 흔히 알고 있는 울세라, 저희는 이제 울세라랑 리니어가 있는데 그런 걸 바디에 적용해서 그것도 지방을 좀 타이트닝시키고, 그것도 염증 반응을 일으켜서 가는 방법도 있고, 마이크로브 장비인데 피팅으로 해서 바디를 해서 좀 탄력을 주는 방법도 있고, 그리고 마사지샵에서 시행하는 이런 것도 조금 전문화돼서 저희 병원에서 시행하고 있고, EBM 시술과 수기 시술 이런 게 또 같이 들어가면 시너지가 나겠죠.

엄밀하게는 이게 치료가 두 달, 세 달 이렇게 짧아서는 안 좋고 6개월, 1년 이상 가셔야 좋아요. 만약에 이런 거죠. 내가 이제 노년까지 30년 남았다. 이 30년에서 비만으로 30년을 사는 거보다 5년이라도 건강 체중을 살고, 그다음에 비만으로 25년 살았을 때 이후의 삶이 많이 달라지거든요. 조금이라도 건강 체중을 유지한 상태로 삶이 지속되는 게 노년의 삶도 생각했을 때 그게 더 이점이 많다. 마치 이런 거랑 같아요. 우리 공부할 시기가 있는 것처럼 지금 당장 건강하게 살 시기인 거죠.

그렇게 생각하시고요. 너무 겁먹지 마시고 원장님께 상담 받아보시면 좋을 것 같네요. 감사합니다.

아, 감사합니다.

우리 샤프 쓰다 보면 이거 고장 나잖아요. 이거 뒤에 있는 철심 같은 걸로 뚫잖아요. 근데 잘 뚫려요.

아, 되는 게 있고 안 되는 게 있...

그죠. 안 되면 어떻게 해요?

근데 요새 철심이 없어요, 잘.

그러니까 어떻게 해? 샤프심으로 또 이렇게 눌러서 빼거나.

그럼 안에서 또 샤프심 부서져서 막 갇히잖아요. 그때 이게 최고예요.

이거 이제 약국에 있는지 모르겠는데 의료사에 막 있을 거예요. 이게 23G이지거든요. 근데 재밌는 게 23G 두께가 딱 4.7mm 정도 돼요.

네.

그래서 이게 안에 정확하게 들어가요.

근데 왜 이렇게 되신 거예요, 이거?

그래서 안에 뭉개졌잖아요. 이런 거는 뜯어넣고, 이게 딱 5mm거든요. 네.

딱 근데 이게 7mm는 안 되고.

네.

딱 5mm만.

네.

그래서 이거에 이렇게 해서 거기다가 딱.

예. 넣으면 이게 딱 들어가요.

고장 났을 때 눌리는 힘으로 하면 거의 다 뚫려요.

이렇게 썩어가거든요.

오.

그럼 재사용할 수 있는 거예요? 그 주사기.

주사기는 이제 사람한테 쓰면 안 되죠.

아니 아니, 샤프만 고치는 걸로.

죄송하면 되는데 할 때마다 까먹어서. 또 막혔네, 그럼 2, 3개 쓰고 이제 보관해야지 했는데 보니까 한네 개 있더라고요. 이렇게 해놓고 이렇게 해서 이제 이건 버리고 이것만 딱 갖고 있으면 되지.

아, 이것만. 휴대하기도 편하네요.

또 다른 꿀팁이 있으시면 이렇게 하나씩 알려주시면 유익한...

재밌죠.

조 원장님의 유익한...

재밌잖아.

정보공이요. 네. 감사합니다.

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