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닥터에버스의원 건대점 · 닥터에버스 · 2026년 9월 24일
5위. 물게 마시기. 수분이 부족하면 혈액 순환과 신체 대사 기능에 영향을 줄 수 있지. 4위. 스트레스 방치하기. 스트레스가 오래 지속되면 스트레스 호르몬의 균형이 깨져서 몸의 염증 조절 기능에도 영향을 줄 수 있는 거야. 3위. 당류 바다 섭취하기. 단 음식을 자주 먹으면 혈당이 급격하게 올라가. 2위 흡연하기. 담배속 유의 물질이 혈관과 면역 체계의 염증 반응을 계속 일으킬 수 있어....
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5위. 물게 마시기. 수분이 부족하면 혈액 순환과 신체 대사 기능에 영향을 줄 수 있지. 4위. 스트레스 방치하기. 스트레스가 오래 지속되면 스트레스 호르몬의 균형이 깨져서 몸의 염증 조절 기능에도 영향을 줄 수
있는 거야. 3위. 당류 바다 섭취하기. 단 음식을 자주 먹으면 혈당이 급격하게 올라가. 2위 흡연하기. 담배속 유의 물질이 혈관과 면역 체계의 염증 반응을 계속 일으킬 수 있어. 1이 수면 부족. 잠이
부족하면 몸이 염증을 조절하는 능력이 떨어지게 되고 면역 체계가 무너질 수 있으니까 푹 자야
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