AI 정제 안내
이 페이지는 공개 자막을 바탕으로 AI가 문장을 정제한 버전을 우선 보여줍니다. 원래 의미를 보존하려고 했지만 일부 표현은 다듬어졌을 수 있으므로, 정확한 뉘앙스는 원문 영상과 함께 확인해 주세요.
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아카이브 설명
닥터에버스의원 건대점의 유튜브 공개 영상을 기반으로 AI가 문장을 정제한 자막 아카이브 페이지입니다.
젓가락을 입술 깊숙이 물어 주세요. 그리고 입술을 움직이지 말고 광대 근육을 위로 들어 올려 주세요. 이것을 약 30초간 유지해 주세요. 힘을 입술이 아니라 광대로 끌어올리는 느낌을 유지한다고 생각하시고 힘을 주시면 됩니다.
젓가락을 세게 물면 이가 아파서 아무래도 살살 물게 되는데요. 그러면 근육을 사용해서 운동량을 많이 늘려 주기 때문에 운동 측면에서 젓가락 사용을 권장드려요.
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