30대 중반이 되니까 얼굴이 예전 같지가 않은 거예요. 피부가 처지고 잔주름도 늘었어요. 노화는 26세부터 시작되고 30세를 기점으로 점점 가속화되죠. 그러면 저 이제 늙는 거예요? 다시 젊어질 순 없는 거예요?

물론 다시 젊어질 수는 없지만, 노화를 늦추고 또래보다 10년은 젊어 보이게 하는 방법이 있어요. 그런데 사람마다 노화 속도가 다른 이유는 뭐예요? 피부 노화 속도가 사람마다 다른 이유는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용해요. 주요 원인으로는 유전적인 요인이 있을 수 있고요. 그 외에도 환경적인 영향도 크게 작용하는데요. 환경적인 요인은 총 두 가지로 나눌 수 있어요. 시간의 흐름에 따라 자연스럽게 진행되는 내인성 노화이고, 다른 하나는 외부 환경의 영향으로 인해 촉진되는 외인성 노화입니다.

외인성 노화를 유발하는 원인은 뭔가요? 외인성 노화를 촉진하는 가장 큰 원인은 바로 자외선 노출이에요. 자외선으로 인해 피부 탄력이 저하되고 주름이 깊어지는데, 이를 광노화라고 해요. 강한 자외선에 지속적으로 노출되면 피부 세포가 손상되면서 노화가 빠르게 진행될 수밖에 없어요. 또한 수면 부족도 중요한 원인인데요. 피부는 낮 동안 자신을 보호하고 밤에는 재생과 회복 과정을 거쳐요. 우리가 자는 동안 피부는 콜라겐을 생성하고 낮 동안 쌓인 자외선 피해를 복구하며 활성산소를 제거하죠. 하지만 수면이 부족하면 피부 재생이 원활하지 않아 노화가 가속될 수 있어요. 이외에도 공해, 미세먼지, 피부 건조 등이 피부 노화를 촉진하는데요. 이러한 요소들은 피부의 보호막을 약화하고 잔주름과 탄력 저하를 유발할 수 있습니다. 따라서 생활 습관을 개선하고 피부를 꾸준히 관리하면 노화를 늦추고 더욱 건강한 피부를 유지할 수 있어요.

원장님, 돈 들이지 않고 집에서 동안 피부를 만드는 방법도 있을까요? 물론이죠. 제가 피부과에 가지 않고도 피부를 만들 수 있는 생활 습관을 알려 드릴게요. 첫 번째는 선크림 제대로 바르기예요. 자외선 차단은 피부 노화를 막는 데 가장 중요한 단계예요. 선크림은 2시간에 한 번씩 덧발라 주는 게 중요해요. 대부분의 선크림은 약 2시간 정도 지나면 자외선 차단 능력이 떨어지기 시작해요. 올데이 롱이나 원세이프라고 쓰여 있는 제품도 시간이 지나면 효과가 떨어지니까 두 시간마다 꼭 덧발라야 해요. 그리고 좋은 선크림을 고르는 것도 중요해요. 자외선과 UVA를 다 막아주는 제품을 고르는 게 좋아요. 땀이나 물 때문에 지워질 수 있으니까 워터프루프 제품을 사용하면 지속력이 더 길어요. 항산화 성분이 들어간 선크림을 선택하면 자외선뿐만 아니라 피부 노화까지 예방하는 데 도움이 됩니다. 광범위 자외선 차단 기능이 함께 있는 멀티기능성 제품을 쓰면 더 효율적이에요. 바를 때 얼굴만 신경 쓰지 말고 귓등, 눈꺼풀, 목덜미, 손등까지 꼼꼼하게 발라 주세요. 이런 부위도 색소 침착이 잘 생겨서 미리 예방해 주세요.

두 번째, 레티놀 크림 활용하기. 레티놀은 피부 노화를 막고 건강한 피부로 되돌려 주는 데 효과적인 성분이에요. 바르면 피부에서 레티노익산으로 변하면서 색소 침착을 조절하고 피부결을 개선하는 역할을 해요. 자외선으로부터 피부 속 단백질을 보호해 주고 피부 재생을 높여 탄력을 높여 줘요. 레티놀은 특히 손상된 피부를 정상적인 상태로 회복시키고 노화된 피부를 젊은 피부로 되돌리는 데 도움을 줘요. 단 처음 사용하면 따가울 수 있으니까 일주일에 한두 번부터 천천히 시작해서 점점 늘리는 게 좋아요.

세 번째, 피부 보습 철저히 하기. 피부가 건조하면 노화가 더 빨리 진행될 수 있어요. 하루에 물을 충분히 마시는 게 도움이 되긴 하지만 물을 많이 마신다고 해서 피부가 자동으로 촉촉해지는 건 아니에요. 피부 겉과 속에 직접 수분을 공급해 주는 게 더 중요해요. 건조함을 막으려면 보습크림을 잘 바르고 보습팩을 꾸준히 해 주는 것도 아주 좋아요.

원장님, 겨울도 좋지만 빠르게 피부가 더 촉촉해지고 피부를 전문적으로 관리하고 싶은 분들도 계실 것 같은데, 이럴 때는 어떻게 하면 좋을까요? 그러면 이럴 때 보통 피부과에 오시면 제가 권해드리는 게 있어요. 벨로테로 리바이브라는 스킨부스터예요. 피부 속까지 깊이 촉촉하게 만들어 주는 시술인데요. 리바이브는 글리세롤과 히알루론산이 모두 포함되어 있어요. 히알루론산은 보습에 매우 효과적이지만 단독으로 있는 경우 오래 유지되지 않는데요. 그런데 글리세롤과 함께 있어서 보습력을 더욱더 높였어요. 피부 장벽을 회복해 주고 피부 윤기, 거칠기 감소, 탄력 향상, 모공 축소, 피부 톤 및 진정 등 다양한 효과를 내는 스킨부스터예요.

그거는 유지 기간은 얼마나 되죠? 기초로 24주나 지속되는 편이에요. 리바이브를 맞으면 피부 속 건조는 걱정 없으실 거예요. 속 건조로 인한 노화도 잡을 수 있으니 일석이조예요. 그런데 생겨 버린 미세 주름을 홈케어로만 돌리긴 어려울 것 같은데, 경제적으로 부담이 크지 않으면서도 효과는 확실한 이런 시술 있을까요? 네, 있습니다. 고주파 리프팅 시술인데요. 보통 고주파 리프팅 하면 써마지, 올리지오를 많이 떠올리는데 저는 덴서티를 추천해 드립니다. 덴서티는 요즘 피부과에서 가장 인기 있는 시술 중에 하나예요. 콜라겐의 재생을 활성화해 피부가 탱탱해지고 피부결이 좋아지는 시술입니다. 덴서티는 써마지의 최신 버전인 써마지 FLX를 국산화한 유일한 장비예요.

덴서티만의 장점이 또 있나요? 그럼요. 첫 번째는 써마지에 밀리지 않는 강력한 효과입니다. 덴서티는 써마지와 같은 6.78MHz의 강력한 고주파를 출력하는데요. 이것은 써마지에서만 구현낼 수 있었던 기술이었는데요. 덴서티는 써마지의 절반도 안 되는 저렴한 가격으로 써마지와 거의 동일한 효과를 낼 수 있어요. 두 번째는 높은 안정성이에요. 덴서티는 매 샷마다 피부 저항을 점검하는 임피던스 피드백이 있는데요. 피부의 저항을 체크해서 적절한 에너지를 분출하여 부작용이 낮은 편이에요. 그리고 5단계 쿨링 시스템이 있어서 통증도 약한 장점이 있어요.

그러면 유지 기간은 얼마나 되고 효과는 언제부터 나타나요? 덴서티는 1년에 한 번만 받아도 효과가 오래 유지돼요. 이 시술은 두 가지 고주파 에너지를 사용해요. 먼저 바이폴라는 피부 겉부분과 그 아래층에 작용해서 주름을 줄이고 모공을 조여 주며 피부결을 부드럽게 해 줘요. 그래서 시술 직후에도 바로 변화를 느낄 수 있어요. 모노폴라는 좀 더 깊은 피부층까지 에너지를 전달해서 피부 조직을 탄탄하게 만들고 재생을 도와줘요. 덕분에 시간이 지날수록 피부가 더욱 탱탱해지고 얼굴선이 정리되는 효과가 나타나요.

오늘 또래보다 10년 젊어 보이는 세 가지 생활 습관을 꾸준히 실천하고, 필요할 때 적절한 시술을 받으면 더욱 탄력 있고 건강한 피부를 유지할 수 있으실 거예요. 오늘 영상이 유익하셨다면 좋아요, 구독, 알림 설정 부탁드려요. 더 궁금한 내용은 언제든지 댓글로 남겨 주세요.

피부 노화 늦추는 법 | 남들보다 늙어 보인다면 '이것' 3가지 안 지키고 있을 거예요