치실 사용하시나요? 칫솔질만큼 중요한 치실관리
미국 로욜라대학 메디컬센터의 치과의사 마틴호건 박사는 "칫솔질이 효과적인 구강관리 방법이긴 하지만 치아와 치아 또는 치아와 잇몸사이 모든 음식찌꺼기를 제거하는데 한계가 있다."며 "치실도 함께 사용하는 것이 예방적 치아건강 관리다"라고 로욜라대학 자체 소식지에 칫솔질이나 치실사용등을 통한 구강관리가 잇몸건강 예방에 매우효과적이라고 밝혔습니다.
사람들이 치실 사용이 익숙하지 않고, 또 처음사용하시는 분이라면 사용부위에 통증을 호소하며 치실사용을 꺼리게 되는 것 같아요 그럼에도 칫솔질전 치실을 잘 사용한다면 가장 저렴하면서도 효과적인 구강건강 예방법이라고 합니다.
실제로 앞선 연구에서는 치실의 사용이 잇몸의 염증을 효과적으로 막아주고, 치실을 사용하는 아동은 치실사용하지 않는 아동에 비해 충치발생률이 40% 낮다는 연구결과가 있었어요
치실을 사용할 때는 치아마다 새 치실로 바꿔 주거나 사용하지 않은 부위로 사용하는것이 좋고 양치직전에 치실을 사용하는 것이 효과적이라고 합니다.
칫솔질만큼 중요한 것이 치실을 통환 관리이니 번거롭더라도 치실사용을 권장합니다. 이와 함께 구강세정제등 다양한 구강관리법을 활용하는 것이 충치와 치아상실을 예벙하는데 큰 도움이 된다고 강조한 마틴호건 박사의 기사는 치의신보에서 확인가능합니다.
이렇게 구강관리에 효과적인 치실 사용방법 알려드릴께요!!
- 치실은 약 40cm정도의 길이로 잘라 양끝을 중지에 감아줍니다.
- 엄지와 검지로 팽팽하게 합니다
- 치실을 전후로 부드럽게 움직이면서 치아사이에 넣습니다.
- 치실을 치아 앞면에 밀착시켜서 상하 움직이면서 음식 찌꺼기 및 프라그를 제거합니다.
올바른 치실사용법으로 효과적인 구강관리하세요~
어제 오전에 내린 폭설은 대부분 녹았지만 다시 추워진 기온에 꽁꽁 얼어붙은 빙판길이 곳곳에 보이네요 몸조심 마음조심하며 즐겁고 마음따뜻한 저녁시간 보내세요~
감사합니다^^