안녕하세요! 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? (^^)/
봄이 찾아오는 시기에 유난히 건조한 날씨로
눈에 불편감을 느끼시거나 황사, 미세먼지로 인한
결막염 등으로 고생하시는 분들이 많더라구요.
잦은 PC, 스마트폰 사용도 눈이 건조해지는데 영향을 미친다고 하네요.
이는 건조함을 유발할 뿐만 아니라 시력 저하의
원인이 된다는 것은 모두 알고 계실 것 같아요.
눈이 불편한 경우 삶의 질이 급격히 저하됩니다.
피부가 건조하다거나 목이 미세먼지로 인해서 불편할 때에는
잊지 않고 바로 바로 관리를 해주시는 분들이
많은데 비해서 눈 건강을 챙기시는 분들이
생각보다 많지 않은 것 같더라구요!
그래서 오늘은 눈에 좋은음식이
무엇인지 알려드리려고 합니다.
눈에 좋은음식 기억해두셨다가 생각날 때마다
챙겨드시면 참 좋을 것 같아요! (^^)
가족들이나 친구들에게도 많이 공유해주세요!
눈에좋은음식 첫번째 당근
눈에좋은음식 두번째 굴
눈에좋은음식 세번째 검은콩
눈에좋은음식 네번째 연어
눈에좋은음식 다섯번째 블루베리
이 외에도 눈에 좋은음식으로는 대표적으로
녹황색 채소나, 결명자, 구기자 등을 꼽을 수 있어요.
생각보다 쉽게 접할 수 있는 눈에 좋은음식들이니
자주자주 꾸준히 섭취해주셔서 눈 건강을 유지하시기 바랍니다 (^^)
