기억력변화 혹시 치매가 아닐까?
안녕하세요! 혹시 기억력변화를 느끼신 적이 있으신가요?
특히 나이가 들수록 점점 기억력변화가 일어나는 것 같아
걱정하시는 분들이 계실 것 같아요.
원인이 무엇이든 사람은 일생 동안 심각한 기억력 변화를 경험합니다.
사람의 뇌 기능은 스스로 깨닫기 이전부터 감퇴하기 시작해요.
인정하고 싶지 않지만 기억력변화, 감퇴는 열여섯 살 때부터 시작되면
마흔 살에는 상당히 보편적인 것이 된답니다!
남성과 여성은 기억력 감퇴가 찾아오는 것도 달라요.
남성은 보통 복잡한 문제를 해결하는 능력을 상실하는 반면,
여성은 정보를 빨리 처리하는 능력을 잃는다고 합니다.
따라서 단순히 고장 난 부분을 수선하는 것뿐만 아니라
뛰어난 부분을 보전하는 것도 중요할 수 있겠어요.
사람들의 뇌는 이런저런 생각으로 늘 복잡하게 얽혀 있습니다.
가끔 기억이 떠오르지 않으면 ‘내가 혹시 치매가 아닐까?’ 하고 생각하게 하지만,
나이가 들면서 이런 신경학적 딸꾹질은 누구나 경험하는 일이랍니다 :)
흔히 기억력변화, 감퇴는 뇌의 회백질에 문제가 생겼기 때문이라고 알려져 있어요.
한마디로 첫 번째 노화요인인 유전자가 인간의 신경학적 운명까지 결정한다고 믿는 셈이죠.
물론 이것은 사실이 아닙니다. 유전자가 질병과 건강상태에 영향을 미치고
기억력이 강력한 유전자 지표를 갖고 있는 것은 사실이지만요.
그렇다고 실망할 필요는 없습니다. 설사 내 몸의 유전자가
심각한 기억력 감퇴가 발생하도록 설계되었을지라도
그 유전자를 조절해 얼마든지 마음을 강하게 하거나
뇌 기능을 최대화할 수 있기 때문입니다 :)
또한 지금 건망증 증세가 있든 없든 일생의 중요한 순간들을 자세히 기억할 수 있으며,
심지어 백 살이 넘어도 그렇게 할 수 있어요. 많은 쌍생아 연구가 밝혀 왔듯
유전은 기억의 50퍼센트 미만만 관장하고 있습니다.
그러므로 지금부터 어떻게 하느냐에 따라 기억력변화, 유전자의 발현을 조절할 수 있습니다.
아시다시피 뇌는 내 몸 중에서 가장 복잡한 기관이에요.
전기발전소에서 전기를 공급하고 그 연결망이
도시 전체로 뻗어 있는 것처럼 뇌의 메시지는
한 신경세포에서 신경망을 통해 다른 신경세포로 전달됩니다.
이런 신경세포가 성공적으로 교신하면 내 몸의 뇌는 기억을 잘 저장할 수 있어요 :)
그렇다면 기억은 대체 무엇이고 원리가 어떻게 될까요?
기억은 기본적으로 정보를 학습하고 저장하며
필요할 때 불어오게 하는 과정을 말합니다 :)
학습은 뇌의 연결로부터 시작되며 이는 메시지가 한 신경세포에서
다른 신경세포로 전달된다는 것을 의미해요.
그리고 정보를 처리하는 능력은 시냅스라는
신경세포들 사이의 연결이 결정합니다.
특이하게도 뇌의 시냅스는 사용하면 할수록
보다 강해지고 더욱 많이 증식한답니다.
문제는 시냅스 연결고리를 적게 사용할수록
그것이 재생될 가능성이 낮아진다는 점이에요.
이는 오랫동안 사용하지 않으면 외국어를 점점 잊는 것과 같아요.
따라서 기억력을 적절하게 유지하려면 어느정도 뇌를 계속
사용해야 하는 것이죠. 머리를 써야 하는 게임인
고스톱이 치매를 예방한다는 말이
정말 일리가 있는 말인 것 같네요 :)
온가족의 구강건강을 지켜드리는
S리더는 건대입구역 2번출구 바로 앞에
위치하고 있습니다 :) 오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다!