끝이 아닌 새로운 시작, 폐경기 증상
동서고금을 막론하고 여성들의 자연적인 폐경 연령은 평균50세라고 하네요.
지난 2001년, 여성의 평균 수명은 80세를 넘어섰습니다.
폐경 이후에도 30년을 더 살 수 있게 된 것이죠.
그 시간을 황금기로 보낼 것인지, 우울하고 힘들게 보낼 것인지는
폐경기 증상들을 어떻게 받아들이고 관리하느냐에 달려 있습니다.
12~13세 무렵 아이들은 월경을 시작하는데요.
이때 결정적 역할을 하는 것이 여성호르몬입니다.
여성호르몬으로 인해 임신이 가능한 여성이 되는 것 이외에도
심혈관을 보호하는 기능을 가지게 되고, 뼈를 녹이는 파골세포의
작용을 억제하여 골소실도 방지해준다고 해요.
하지만 폐경과 동시에 이런 보호막은 사라집니다. 폐경기 증상 중 한가지이죠.
다양한 폐경기 증상들이 나타나면서 심장병과 골다공증의 위험도 높아집니다.
따라서 폐경 전후, 몸이 보내는 중요한 신호를 잘 파악하고
자신의 몸에 나타나는 변화들에 주목해야 합니다.
어떤 분은 한겨울에도 얼굴이 술 취한 사람처럼 빨개지며
열이 나는 안면홍조 폐경기 증상이 폐경 전인 40대 후반에 나타났다고 합니다.
처음에는 피부과 질환인 줄 알고 피부과 진료를 받았지만
이후 가슴이 두근거리고 혈압이 오르는 증상이 나타나더니 2년 전 폐경이 오셨다고 해요.
또 어떤 분은 폐경기 증상과 같은 우울감을 계속 느꼈다고 합니다.
몇 년째 불면증과 소화불량에 시달렸으며, 온몸이 아픈가 하면
자신도 모르게 화를 내는 일도 잦아졌다고 해요.
그러더니 1년 전 폐경이 찾아왔다고 합니다.
위처럼 다양한 폐경기 증상으로 힘들어 하지만 대다수 여성들은
폐경을 남편에게조차 얘기하고 싶어하지 않는다고 해요.
그러나 폐경은 병이 아닙니다 T_T 월경이 멈추는 시시를 전후해
다양한 증상들이 나타나는데, 개인에 따라 가볍게 또는 힘겹게 넘기기도 한다고 하네요.
우리나라 폐경기 여성들을 대상으로 한 조사 결과
가장 많이 겪는 폐경기 증상은 안면홍조, 그 다음은 요통과 근육통,
열이 나는 증상순서였다고 합니다. 정서적으로는 우울감을 느끼는 경우가 가장 많고,
건망증과 허무감을 느끼는 경우도 많다고 하네요.
이러한 증상들은 대부분 수년 내에 사라지지만 때로는
심각한 증상으로까지 발전해 치료를 요하기도 합니다.
폐경기 증상이 찾아왔다면, 몸의 신호를 잘 파악하여
이를 자연스럽고 긍정적이게 받아들이시면 좋을 것 같아요.
앞서 언급한 바와 같이 폐경은 병이 아니며,
자연스러운 과정이라고 받아들이면서 관리해주세요.
가족들이나 주변 사람들의 도움도 필요하지 않을까 생각됩니다.
행복해서 웃는 것이 아니라, 웃어서 행복한 거라는 말이 있어요.
작은 일에도 살짝 웃어보는 하루를 보내시면 어떨까요?
행복한 하루를 보내는데 조금은 도움이 되지 않을까 싶습니다.
좋은 하루 보내시고 건강하세요 :) !!
