금연 후 잔기침, 가래 왜 자꾸 나올까요?
안녕하세요!
요즘은 실내에서 흡연이 가능한 곳이 거의 없죠.
때문에 밖으로 나가 담배를 피워야 하는데
날씨도 덥고 습하고 여간 귀찮은 일이 아닐까 싶어요.
어떻게 보면 금연하기 좋은 계절일 수도 있으니
올해는 꼭 금연에 성공하시길 바랍니다 :)
혹시 금연 중이신데 금연 후 잔기침이나 가래 때문에 걱정하고 계신가요?
담배를 끊고 난 후 잔기침이 나오거나 검은색 객담이 나와
걱정을 하는 경우가 드물지 않다고 하더라구요.
간혹 “혹시 금연을 했는데 오히려 호흡기가 나빠지고 있나?”
생각하실 수도 있을 것 같은데요.
이것은 금연 후에 기관지의 섬모세포의
객담 배출 기능이 회복되고 있는 것을 뜻한다고 합니다.
즉 금연 후 잔기침은 자연스러운 우리 몸의
회복 과정이므로 너무 염려하지 않으셔도 돼요 :)
우리의 폐나 기관지에 이물질이 쌓이면
가래를 통하여 배출이 되는 것이 정상입니다.
그렇다면 기침은 무엇일까요?
가래를 배출하기 위해 필요한 과정이에요.
담배를 오랫동안 피울 때에는 기관지의 섬모세포가
둔해져서 배출을 못하고 있다가 기관지가 회복을 시작하면
검은색 가래가 배출됩니다. 좋은 소식이에요.
그렇다면 객담 배출이 더 잘 되기 위한 방법은 무엇일까요?
물을 많이 섭취하고, 유산소 운동을 하면
객담 배출에 도움이 될 수 있다고 합니다.
그렇지만 기침이 많이 나고, 열이 나고, 컨디션이 좋지 않은 등의
증상이 있다면 사진을 찍어봐야 할 수 있으니
병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
금연 후 잔기침이 나오는 이유에 대한 오늘의 건강상식
도움이 되셨을지 모르겠어요 :)
무서운 질병일수록 소리 없이 찾아온다는 말이 있습니다.
지금 건강한 것 같더라도 언제 어떻게 질환이 발생할지 모르니,
질환들을 발생시키는 원인으로 가장 많이 꼽히는
담배는 꼭 끊으셨으면 하는 바램입니다 T_T
늘 건강하시고 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니다!
