퇴행성관절염 온찜질 당연히 좋은 게 아닌가요?
퇴행성관절염으로 무릎에 통증이 있을 때
흔히 치료용으로 퇴행성관절염 온찜질을 많이 하신다고 합니다.
심지어 무릎이 붓고 열이 나는 증세가 있는데도
뜨거운 찜질을 하는 경우가 있다고 해요.
통증이 호전되는 느낌이 든다는 이유로 자주 사우나나
온천욕을 하는 환자분들도 많다고 합니다.
그런데 대개 무릎 관절염 치료에는 뜨거운
퇴행성관절염 온찜질이 도움이 되지 않는 경우가 더 많다고 해요.
뜨거운 찜질이나 뜨거운 목욕 등은 무릎의 굳어진 연부조직 들을
일시적으로 따뜻하고 부드럽게 해서 통증이 완화되는 것처럼 느끼게 하지만,
열이 식으면 잠시 동안 유지되었던 부드러움이 금방 사라지고 또 다시 무릎이 아프게 돼요.
관절염 치료제라고 알고 먹어왔던 약들이 사실은 진통제에 불과해서
약효가 떨어지면 다시 무릎이 아픈 것과 같아요.
퇴행성관절염 온찜질이나 진통제 모두 근본적인 치료가 될 수는 없습니다.
간혹 밤이나 낮이나 계속 온찜질을 하는 습관을 들여
혈관이 계속 확장되고 탄력이 없어져 찜질한 곳이 시커멓게 얼룩지며
변색된 분들도 계시다고 합니다. 뜨거워진 기계 엔진에 또 열을 가하면
기계에 더 무리가 가듯이, 퇴행성 관절염 환자들의 아프고 열나고 붓는 무릎에
뜨거운 찜질을 하면 무릎을 더 힘들게 할 수도 있다는 것 참고해주세요.
찜질 치료는 열이 없고 붓기도 심하지 않은
무릎 관절염 환자에게는 도움이 될 지 모르지만，
열이 나고 붓는 증세들을 가진 환자들에게는 해가 될 수도 있어요.
관절에 물이 차 있는 환자나 삐끗해서 무릎을 다친 경우도
뜨거운 찜질을 포함한 물리치료들은 일절 금하는 것이 좋다고 합니다.
이렇게 열이 나고 붓고 물이 차는 경우엔 다리를 몸보다 조금 높게 올려놓고 쉬면서
관절을 안정시키고, 냉찜질을 적극적으로 해서 관리해야 해요.
뜨겁게 열을 가하거나 불필요한 자극을 가하는 것은 무릎 관절염 치료에 도움이 되지 않는다고 합니다.
또한 냉찜질은 통증 부위에 집중적으로 해야 효과적이에요.
비닐 주머니나 시중에 판매하는 얼음 팩에 얼음을 넣고
한 번에 30초에서 1분 정도 올려놓습니다.
무릎 전체에 걸쳐 넓게 얼음 팩을 하면 자칫 감기에 걸릴 수 있고
너무 오래 얼음 팩을 대고 있으면 동상에 걸릴 수도 있으므로，
국소적으로 열이 나는 부위에만 귀찮더라도 짧게 자주 반복하면서
냉찜질을 해야 안전하고 효과적이라고 하네요.
무릎 연부조직을 부드럽게 하기 위해 두들기기를 하면
두들긴 부위에서 열이 나고 붓기도 합니다.
이때도 바로 냉찜질을 하면서 쉬었다가, 가라앉고 나면
다시 두들기기에 도전하는 것이 좋아요.
외출에서 많이 걸었거나 직업상 오래 서서 일을 한 경우에도
집으로 돌아와 바로 베개 같은 곳에 무릎을 올려놓고
쉬면서 반복하여 냉찜질을 해주면 무릎 관리에 도움이 됩니다 :)
