발이 시린 증상, 저린 증상 왜 나타날까요?
평소 우리가 발에서 느끼는 피부 감각이나 온도 감각은
늘 일정하고도 익숙하게 뇌로 전달되기 때문에 감지하지 못하고
즉 ‘못 느끼고’ 사는 게 정상이라고 합니다.
평소 호흡을 하면서도 공기의 존재를 느끼지 못하는 것처럼 말이죠.
정상적인 피부 감각이나 온도 감각을 누구나 평소에는 특별히 인식하지 않고 살아가요.
그런데 모기가 발등을 물면 발등이 가렵다는 특별한 감각을 새삼 느끼게 되죠!
발등에 차가운 얼음이 닿으면 새삼 차갑다고 느끼기도 하구요.
이렇듯 익숙하게 느끼던 일상적인 감각이 아닌 것은 특별한 감각으로 느끼게 돼요.
그런데 발이 시린 증상, 저린 증상처럼 계속해서 이런 특별한 감각이
느껴지는 것은 정상적이고 일상적인 평소의 감각이라고 할 수 없겠습니다.
기온과 무관하게 늘 평소에 발이 시린 증상이 있는 것은
실제 낮은 온도에 노출되어 발이 차가워져서 생긴 것과는 다른 ‘이상감각’이에요.
그런데 더운 여름에도 시리다고 호소하는 발의 이상감각은
나이가 들면서 발의 연부조직들이 굳어지면서 신경이 압박되거나
신경 자체가 퇴행성 변화로 인해 위축되어서,
평소의 정상적이고 일상적인 피부 감각이나 온도 감각을
뇌로 전달하던 발등의 신경에서 이것이 ‘저리다’ 혹은 ‘시리다’고 표현되는
이상감각으로 바뀌어서 뇌로 전달하게 되는 것이 원인입니다.
발이 시린 증상, 저린 증세는 주로 발등 뼈 사이사이
좁고 깊은 골짜기들을 깊게 지압봉으로 꾹꾹 눌러줌으로써
굳어진 연부조직들을 부드럽게 해주면 해결할 수 있어요.
이렇게 하면 연부조직과 신경이 부드러워져 평소의
정상적이고 일상적인 피부감각과 온도감각들을 뇌로 보내게 되면서
저리거나 시리다는 이상감각이 느껴지는 것이 완화될 수 있습니다.
발가락이 저리다고 호소하는 경우도 많이 볼 수 있어요.
이 경우 역시, 평소에는 ‘못 느끼고’ 지냈던 발가락 끝에서
뇌로 전달되던 정상적인 피부 감각이 발등 사이
굳어진 연부조직의 신경을 지나가면서
저리다는 이상감각으로 바뀌어서 뇌로 전달되어 느끼게 되는 것입니다.
발가락이 저린 증세 역시, 발등의 골짜기 사이사이를 깊게
지압봉으로 눌러서 부드럽게 해주면 해결될 수 있어요.
발끝을 최대한 아래로 밀어서 발등을 스트레칭 하거나,
무릎 꿇고 엉덩이로 발뒤꿈치를 눌러서 적극적으로 발등을
스트레칭 해주는 것도 발이 저린 증상에 도움이 됩니다.
발바닥이 저리다, 발바닥이 뜨겁다, 발바닥에 종이 같은게 붙어 있는 느낌이 든다,
발바닥 감각이 없어 마치 허공을 밟는 것 같다 등등
발바닥에서 이상감각을 호소하는 분들도 계세요.
발등이 시리거나 발가락이 저린 증세와 마찬가지로
평소의 정상적인 온도감각과 피부감각 등이 나이가 들면서
굳어진 발바닥 연부조직 속 신경들이 압박받고 퇴화되어
비정상적인 이상감각으로 바뀌어 뇌로 전달되는 것이 이유입니다.
발바닥은 발등에 비해서 넓고 두껍기도 하고
어떤 곳은 좁고 깊기도 하므로 나무방망이를 밟고 서서
발바닥을 눌러주거나, 지압판처럼 뾰족한 것을 밟으면서
풀어주면 이상감각들을 해결할 수 있다고 합니다.
나이가 들어가면서 생길 수 있는 이런 증세는 오랫동안 진행되어온 만큼
부드럽게 해나가는 치료 과정도 쉽지만은 않다고 해요.
우리 몸의 관절이나 근육의 다른 퇴행성 변화의 치료 및 관리와 마찬가지로
조금 아프고 괴롭더라도 발등과 발바닥을 스트레칭 해주고 눌러주는 등
습관처럼 오랫동안 관리해나가야 한다는 것! 유의하시면 좋을 것 같습니다 :)
