[광진구치과] 충치·잇몸염증 예방을 위한 홈케어 치아관리

안녕하세요 광진구치과 에스리더치과에서 인사드립니다.

진료실에서 환자분들과 상담하다 보면 이런 말씀을 자주 듣습니다.

"칫솔질은 매일 열심히 하는데 왜 충치가 자꾸 생길까요?"

"스케일링도 했는데 잇몸이 계속 붓고 피가 나요"

사실 충치나 잇몸 염증은 병원에서 치료만 한다고 해결되지 않습니다.

정기적인 스케일링이나 치료도 물론 중요하지만, 그보다 더 중요한 건 매일 집에서 하는 홈 케어, 즉 스스로가 치아를 어떻게 관리하느냐입니다.

치아는 매일 쓰는 신체 부위이기 때문에 매일 관리해 주는 것이 기본이자 가장 효과적인 예방법이죠.

오늘은 충치·잇몸 염증 예방을 위한 홈 케어 방법에 대해 알아보겠습니다.

1 올바른 칫솔질은 기본

칫솔질은 단순히 하루에 몇 번 하느냐보다, 어떻게 하느냐가 훨씬 중요한데요.

음식 먹고 바로 양치하는 것보다 식후 20~30분 정도 지난 뒤 칫솔질을 하는 것이 치아에 더 부담이 덜하다는 연구도 있습니다. 잇몸과 치아 사이 경계 부위는 특히 신경 써서 닦아주셔야 하고, 너무 세게 문지르기보단 부드럽게 쓸어주는 느낌으로 닦는 게 좋습니다.

칫솔질만으로는 치아 사이 음식물까지 제거하기 어렵기 때문에, 치실이나 치간칫솔을 꼭 함께 사용해 주시는 게 좋습니다.

이 작은 습관만으로도 충치와 잇몸 질환의 위험을 크게 낮출 수 있답니다.

2 칫솔, 치약 선택도 중요합니다.

칫솔은 부드러운 모 제품을 선택해 잇몸에 자극을 줄이지 않는 게 좋고, 치약은 불소가 포함된 제품을 추천드립니다.

불소는 치아를 단단하게 만들어 충치균이 산을 생성하는 걸 억제해 주는 역할을 하거든요.

잇몸이 자주 붓는 분들은 잇몸 케어용 치약도 도움이 됩니다.

3 워터픽(구강세정기)도 좋은 보조도구입니다.

최근엔 워터픽(구강세정기) 사용을 병행하시는 분들도 많습니다.

물줄기를 이용해 치아 사이 음식물과 플라그를 제거하는 도구인데요. 특히 교정 중이시거나 임플란트·브릿지 보철물이 있는 분들, 또는 치실 사용이 어려운 어르신들께 추천드릴만 합니다.

다만 워터픽은 칫솔질을 대체하는 것이 아니라, 보완하는 도구라는 점은 꼭 기억해 주시길 바랍니다.

4 자주 붓는 잇몸, 피나는 양치질은 방치 XX

양치할 때 잇몸에서 피가 나거나 잇몸이 자주 붓는다면 그건 단순한 증상이 아니라 잇몸 염증의 초기

신호일 수 있습니다.

이런 경우에는 방치하지 마시고 가까운 치과에서 스케일링을 받으시고, 잇몸 건강 상태를 체크해 보시는 게 좋습니다.

초기 잇몸질환은 간단한 치료만으로도 금방 회복이 가능하지만, 시기를 놓치면 치아를 잡고 있는 잇몸뼈까지 손상될 수 있기 때문에 조기 관리가 핵심입니다.

5 정기검진과 스케일링은 예방의 핵심

정기검진과 스케일링은 가장 확실한 예방 방법이라는 점입니다.

6개월에 한 번 정도만이라도 치과를 방문해 구강상태를 체크 받고, 필요한 경우 스케일링을 통해 세균과 치석을 관리해 주면 충치나 잇몸 염증 없이 건강한 치아를 오래 유지하실 수 있습니다.

치아는 한 번 상하면 다시 자연치로 돌아올 수 없기 때문에 문제가 생기기 전에 지키는 게 가장 좋습니다.

치아는 한 번 손상되면 다시는 자연치로 돌아갈 수 없습니다.

하지만 매일 조금씩 실천하는 관리만으로도, 평생 건강하게 유지할 수 있습니다.

1. 정확한 양치

2. 간단한 보조도구

3. 정기검진

이 세 가지만 꾸준히 실천하셔도 치아와 잇몸은

오랫동안 튼튼하게 지킬 수 있습니다.

궁금하신 점이 있다면 언제든

에스리더치과병원에 문의 바랍니다.