안녕하세요. 자연스럽고 아름다운 변화를 추구하는 메리성형외과의원입니다.
평소 다리가 쉽게 붓는 분들이라면 피로가 쌓였을 확률이 높았는데요.
하지만 이와 동시에 다리가 쉽게 저리고 통증이 동반되는 상황이 지속된다면 이는 다른 질환의 증상일 수 있었어요.
특히 다리 근육 경련이 불규칙하지만 곧잘 동반된다면 이는 검사를 받아보시는 것이 중요했는데요.
오늘은 다리 붓는 이유들과 함께 다리 부을 때 완화 방법에 대해 알아보도록 할게요.
다리 붓는 이유는?
🦵 하지 정맥류
다리 붓는 이유로는 하지 정맥류를 의심해 볼 수 있었는데요.
다리에 위치한 정맥혈이 심장으로 순환하는 과정에서 정체가 생기는 증상을 의미했어요.
단순히 혈액 순환이 더뎌지는 것이 아니라 심한 경우에는 역류도 생길 수 있었는데요.
이렇게 정맥혈이 정체되면 부종이 쉽게 생기고 근육 경련과 다리의 감각이 무뎌져서 피로감을 동반할 수도 있었어요.
하지 정맥류는 노화로 인해서도 생길 수 있으며 이외에도 비만과 혈류를 압박하는 타이트한 옷의 착용이 원인이 될 수 있었는데요.
피임약이나 혈전 정맥염 등의 문제로도 생길 수 있어서 의심되는 사항이 있다면 치료를 받아보시는 것이 중요했어요.
🦵 당뇨
당뇨는 혈액 속 당 수치가 정상 수치 이상으로 유지가 되면서 몸의 밸런스가 무너지게 되는 질환이었어요.
당뇨가 무서운 이유는 심해지면 다양한 합병증을 동반할 수 있기 때문이었죠.
이러한 당뇨의 합병증 중에서도 다리 붓는 이유와 연관되어 있는 것이 있다면 당뇨 발을 의심해 볼 수 있었어요.
당뇨 발은 혈당이 높게 유지되면서 염증 수치가 함께 높아지면서 생기는 증상 중 하나였는데요.
말초신경이 위치한 발 부위의 손상이 진행되면서 괴사, 감염, 상처, 통증, 변형 등으로 이어질 수 있어서 주의해 주셔야 했어요.
당뇨 발 초기 증상으로는 다리 붓는 이유가 손꼽히며 다리 저림과 통증으로도 이어진다고 해요.
🦵 발목 인대 파손, 염좌
발은 다리와 인접해있는 부위로 발의 통증과 문제가 곧 다리로 이어질 수 있었는데요.
발과 다리를 이어주는 발목 부위의 통증으로 다리 붓는 이유가 될 수 있었어요.
특히 발목 건절에는 터널이라는 신경다발이 지나가는 통로가 위치해있는데요.
해당 조직에 염증이 생기는 경우에는 신경이 압박되면서 다리 저림 원인이 될 수 있다고 하죠.
🦵 허리 디스크
우리 몸의 하중을 지탱하는 주요 골격은 목과 허리, 골반과 다리, 발로 이어진다고 할 수 있었는데요.
그중에서도 허리와 목에 디스크 증상이 나타난다면 다리 붓는 이유가 될 수 있다고 해요.
척추뼈 사이사이를 보호하는 역할을 하는 디스크 판이 탈출을 하게 되면 척추를 통해 지나가고 있는 신경다발을 누르게 되면서 해다 ㅇ부위의 신경이 관장하는 부위에 동시다발적으로 통증과 붓기가 나타날 수 있었죠.
이때 다리를 관장하는 신경이 자극을 받게 되면 다리 저림, 붓기, 통증 등을 동반하고 신경이 둔해져서 감각적인 마비가 동반될 수도 있다고 해요.
이외에도 다리 붓는 이유로는 좌골 신경통 등을 원인으로 손꼽아볼 수 있는데요.
좌측 골반에 염증이 생기면서 해당 부위와 연결되어 있는 신경이 압박을 받고 종아리, 허벅지, 발, 대퇴부 등에 통증과 붓기를 동반한다고 해요.
다리 부을 때 완화 방법은?
오늘은 다리 붓는 이유에 대해 알아봤는데요.
다리 부을 때 완화 방법으로는 질환이 의심된다면 적절한 치료를 통해 원인을 제거해 보는 것이 중요했어요.
약물 치료와 더불어 물리 치료 등을 통해 개선이 가능했죠.
만약 질환이 원인이 아니라면 다리 부을 때 완화 방법은 평소 생활 습관의 개선이 중요했는데요.
나트륨을 너무 많이 섭취할 경우에는 체내 수분이 부족해지면서 림프절 순환을 방해하고 붓기의 원인이 될 수 있었어요.
때문에 식단을 구성할 때 자극적인 음식을 피하고 나트륨의 배출을 유도하는 칼슘과 칼륨이 풍부한 음식을 섭취해 보시는 것을 권장 드렸죠.
또한 다리 붓는 이유로는 근육의 뭉침도 의심해 볼 수 있었는데요.
근육의 뭉침과 피로를 풀어주기 위해 마사지를 하거나 폼롤러 등을 활용하면 혈액 순환과 림프절 순환을 촉진해 준다고 해요.
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