여름이 되면 시원한 맥주가 땡긴다는 분들이 많은데요. 건강을 위해서도 술에 관해서는 바람직한 음주습관을 들이시는 것이 바람직합니다. 자칫 과도한 음주를 하게 되면 통풍의 위험에 노출될 수 있기 때문인데요.
평소에 고단백 음식을 많이 섭취하거나 술을 자주 드시는 분들이라면 통풍에 걸리지 않도록 주의해야 합니다. 오늘은 엄지발가락 통증, 엄지발가락 붓기 증상으로 나타날 수 있는 통풍 초기증상에 대해서 알아보고 통풍 치료법과 통풍 예방법에 대해서 간단히 알아보겠습니다.
통풍이란?
통풍은 주로 발가락 관절에 통증, 염증, 붓기를 유발하는 질환입니다.
오랜 시간 과도한 요산이 체내에 축적되어 발생하는 대사질환으로 요산 결정이 관절에 쌓이면서 통증, 붓기, 염증을 유발할 수 있는데요.
요산이 과도하게 생성되거나 신장이 이를 제대로 배출하지 못하면 체내에 요산이 쌓이면서 결정을 만들어 발목, 발가락, 손목 등 다양한 관절 부위에 침착되어 통증, 염증을 일으킬 수 있습니다. 갑작스러운 발작으로 나타나며 이 때 환자는 극심한 통풍 통증을 느끼게 되어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.
통풍, 어떠한 사람들이 주의해야 될까?
-고요산혈증 : 혈중 요산 수치가 높은 사람들은 통풍 위험이 클 수 있습니다
-비만 : 비만은 요산 수치를 증가시켜 통풍 위험을 높일 수 있습니다
-고혈압 및 당뇨병 환자 : 만성질환은 통풍 발생 위험을 높일 수 있습니다
-과음하는 습관 : 맥주 등 알코올 섭취는 요산 수치를 높여 통풍 발생 가능성을 높일 수 있습니다
통풍 초기증상은?
통풍이 있으면 날카로운 요산 결정이 관절 주변에 쌓여 자극하기 때문에 극심한 통증을 일으킬 수 있습니다. 주로 쌓이는 부위가 엄지발가락, 무릎, 발목 부위이기에 이 부위들을 중심으로 통증이 많이 나타날 수 있는데요.
엄지발가락 통증, 엄지발가락 부음 등의 증상이 나타날 수 있으며 극심한 통증으로 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다음은 통풍 초기증상과 관련된 내용입니다. 다음 중에 의심되는 증상이 있다면 의료기관에서 자세한 진단을 받아보시는 것이 바람직합니다.
✅ 엄지발가락 부음, 엄지발가락 통증 증상이 있다
✅ 팔꿈치, 발목, 무릎 관절 부위에 통증이 자주 있다
✅ 잠을 깰 정도로 극심한 관절통을 겪고 있다
✅ 통증이 느껴지는 부위의 관절이 붉은빛을 띠면서 붓는다
✅ 비가 오고 바람만 스쳐도 해당 부위가 저리고 아프다
통풍 치료법
지금까지 통풍 초기증상에 대해서 알아봤습니다. 통풍 치료법은 꾸준한 약물치료가 필요합니다. 요산 형성을 억제하는 약물치료를 통해 요산 농도를 맞추어주는 것이 필요한데요. 이러한 약물치료는 급성 통풍 발작을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.
이와 함께 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 식이요법과 생활습관 개선을 통해 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다.
-약물치료 : 요산수치를 낮추기 위해 약물을 복용합니다.
-항염증제 사용 : 엄지발가락 통증, 엄지발가락 붓기 및 염증 등을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염증제나 콜히친을 사용할 수 있습니다
-생활습관 개선 : 식이요법과 체중관리를 통해 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 퓨린 성분이 많은 붉은 고기, 해산물 등의 과다 섭취를 피하고 규칙적인 생활습관과 운동으로 정상 체중을 유지하도록 관리하는 것이 중요합니다.
빨리 치료를 시작하면 증상을 효과적으로 완화할 수 있으므로 통풍 발작 증상이 느껴진다면 의료진을 찾아 적절한 대처를 받으시는 것이 바람직합니다. 치료 기준은 혈청요산 수치가 7.0mg/dL인 경우입니다.
통풍 예방법
통풍은 치료 후에도 예방이 중요합니다. 과음이나 과식은 피하고 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지해야 하는데요. 염통, 간, 콩팥 등 내장류의 음식은 반드시 피해야 하며 과당이 많은 시럽이 많이 포함된 음료수, 음식, 술 역시 주의해야 합니다. 맥주는 퓨린 함량이 높으므로 끊거나 3잔 이하로 줄이는 것이 좋으며 과도한 스트레스는 통풍 증상을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리도 중요합니다.
✔ 균형잡힌 식사
퓨린이 적은 식단을 먹고 과도한 알코올, 당분 섭취는 피하도록 합니다
✔ 충분한 수분 섭취
물을 충분히 마시는 것으로 요산을 몸 밖으로 배출시켜 요산 수치를 관리하는 것이 좋습니다
✔ 규칙적인 운동
비만은 통풍 발생 위험을 높일 수 있는 요인입니다. 규칙적인 운동으로 정상 체중으로 관리하도록 노력합니다
✔ 정기적인 건강검진
주기적인 건강검진을 통해 요산 수치를 정기적으로 확인하는 것이 바람직합니다.
Previous image Next image