기침 멈추는 법, 기침이 심해서 잠을 못자요 😷
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기침은 계절에 상관없이 환자들이 많이 호소하는 증상 중 하나인데요.
가벼운 호흡기 질환부터 폐암에 이르기까지 다양한 원인에 의해
일어나는 기침에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
기침이 심해서 잠을 못 잘 정도라면? 😷
잠들기 전까지 기침이 지속될 경우, 기관지 점막에 상처가 생길 수 있으며,
증상이 악화되어 숙면을 취하지 못하고, 밤잠을 설쳐 일상생활에 애로사항을 겪기도 합니다.
심한 기침의 경우 요실금 증상과 늑골에 골절이 발생하기도 합니다.
기침 왜 하는 걸까요? 😷
우리 몸은 이물질이 침입하면 배출하는 성격을 가지고 있습니다.
호흡기 내에 이물질이나 분비물을 제거하기 위한 생리적인 현상입니다.
하지만 기침이 시도 때도 없이 계속 나온다면,
우리 몸을 이롭게 하는 기능보다는 삶의 질을 떨어트리는 우려가 있습니다.
기침이 만성으로 가지 않기 위해서는 증상 초기에 병원에 내원하는 것이 좋습니다.
기침 언제 나을까요? 😷
감기로 인한 기침은 대부분 2주가 경과하면 호전세를 보입니다.
기침이 3주 이상 지속된다면 만성기침으로 분류하고, 이때는 다른 질환이 아닌지 살펴봐야 합니다.
기관지염 혹은 폐렴은 세균에 의한 감염이므로 머리에 열이 나고, 누런 가래가 동반되기도 합니다.
기침에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 😷
목감기에 좋은 음식
1️⃣ 배
2️⃣ 뭇국
3️⃣ 모과차(만성화된 기침에 효과)
4️⃣ 더덕무침, 구이 (더덕에는 사포닌과 이눌린 성분이 많이 들어 있어 위장과 폐의 기능 강화)
5️⃣ 콩나물국 (콩나물이 몸의 열을 낮춰주고 간 기능을 회복시켜 감기에 효과적)
밤에 기침이 더 심해지는 이유는? 😷
밤에 누워있을 경우 호흡기에 분비물이 더욱 고이므로
그 자극으로 인해 기침 반사가 밤 혹은 새벽에 발생합니다.
천식의 경우는 이러한 해당사항이 적습니다.
오늘은 '기침 멈추는 법, 기침이 심해서 잠을 못자요' 에 대해 알아보았습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.