치아관리, 건강하게 100세까지 쓰는 방법 🦷🪥✨
안녕하세요, 아름다움을 위한 최적의 밸런스를 큐레이션하는 밸런스랩입니다 ✨
오복 중 하나가 바로 치아입니다 🤍
치아가 튼튼하고 가지런하면 타고난 복이라는 이야기인데요.
평소 관리만 철저히 한다면 구강건강을 지킬 수 있습니다.
남녀노소 누구나 치과치료는 무서워하는데요,
어릴 때는 통증이 무섭고 어른이 되면 비용이 무섭기 마련입니다.
오늘은 치아건강을 지키는 방법에 대해 살펴보겠습니다 👆
양치 이렇게 하는 것이 좋다?
🪥
식사를 마치고 3분 이내 양치질을 하는 것이 양치 후 골든타임!
탄산음료를 마신 경우에는 30분~1시간이라는 양치지를 하는 것이 좋습니다.
탄산음료를 마시고 바로 양치를 하게 될 경우 탄산음료에 들어있는 산과 치약의
연마제가 만나게 되면 치아와 잇몸이 상하기 때문입니다.
이렇게 탄산이 들어간 음료를 마셨다면 양치전 가글을 하여 산성을 제거하는 것이 올바른 방법입니다!
특히나 잠들기 전 양치는 필수입니다. 칫솔질은 치아를 위아래 방향으로 닦아내고 치아뿐만 아니라
잇몸도 마사지하듯이 같이 칫솔질 해주는 것이 좋습니다.
치과 정기검진 주기는 이렇게 하세요!
치아에 통증이나 별다른 증상이 없더라도 1년 혹은 2년에 한 번은 검진을 받는 것을 추천드립니다.
구강은 우리 주요 신체기관임에도 불구하고 사람들이 관리를 소홀히 하기 쉬운 부위입니다.
치통이 발생하고 나서 치과에 방문할 경우에는 이미 치과 질환이 상당히 진행된 케이스가 많습니다.
이럴 경우 신경치료, 임플란트와 같은 고액의 치료가 필요할 수 있으니 👆
이러한 사태를 막기 위해서는 치아에 문제가 없을 때 구강검진을 미리 받는 것을 추천드립니다.
구강질환 자가 진단 테스트해봐요!👆
해당되는 항목이 있을 경우 구강질환 치료가 필요합니다.
치아우식증
✅ 치통이 심하다.
✅ 치통은 없지만 치아색이 검게 변하고 잇몸에 뾰루지가 생길 때가 있다.
✅ 입 냄새가 심한 편이다.
✅ 뜨겁고 찬 음식을 먹으면 아프거나 시린 치아가 있다
✅ 식사 시 음식물이 치아에 자주 낀다.
✅ 통증이 느껴지는 치아는 없지만 치아 전체의 색깔이 희거나
상아색을 띠지 않고 씹는 부분의 주름 부위가 검게 변하거나 구멍이 나있다.
국민건강보험공단을 통해 구강검진 받아보기!👆
검진 비용: 무료
검진 주기: 2년에 1번
(직장 가입자 중 비사무직의 경우 1년에 1회)
검진 방법: 국민건강보험공단
건강 iN 홈페이지에 접속하여
검진 대상 여부를 체크하고 대상자일 경우
검진 기관을 확인하여 검진받습니다.
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가글은 몇 분 동안 하는 게 좋을까?👆
구강 가글의 용법과 용량은 제품별 차이가 있습니다만
권장 사용시간은 대부분 30초 내지 1분 정도가 좋습니다.
성인 기준 하루 한 두번 정도 시행하는 것이 좋으며 용량은 10~15ml를
입안에 머금고 권장 시간 동안을 지켜 가글 후 뱉어 주는 것이 좋습니다.
올바른 치실 사용법은 어떻게 하는 게 좋을까?👆
꼼꼼한 구강관리를 위해서는
치실 사용이 필수입니다.
치실은 손가락 사이에서 팽팽하게 3~5cm 가량 유지하며 검지를 사용하여 치실을 치아 사이 접촉면에 사용합니다.
부드럽게 지그재그 하며 치아 사이사이를 닦아냅니다.
무리한 힘을 주지 않고 적당한 압으로 치실을 사용합니다.
잇몸에 피가 발생하는 것은 잇몸이 약해져있단 의미로 치실을 자주 사용하여 잇몸 건강을 유지하는 것이 좋답니다.
오늘은 '치아관리, 건강하게 100세까지 쓰는 방법' 에 대해 알아보았습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.