보리수열매 효능과 부작용 먹는 방법은? 🍒
안녕하세요, 아름다움을 위한 최적의 밸런스를 큐레이션하는 밸런스랩입니다 ✨
오늘은 보리수 열매의 효능과 제철 시기, 그리고 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
Q.
보리수 열매의 주요 영양 성분은?🍒
보리수 열매에 들어있는 주요 영양 성분은
나이아신
베타카로틴
비타민A
비타민B
비타민E
칼륨
엽산
인
영양소들이 들어있습니다!
Q.
보리수 열매 보관법과 잘 고르는 법은?🍒
우선 보리수 열매의
보관방법은 밀폐 용기에 담아
보관하고 직사광선을 피한 서늘한 곳에
보관하는 것이 좋습니다
TIP: 냉장 보관을 하면 더욱 신선하게 섭취할 수 있어요!
보리수 열매 잘 고르는 방법은?
색깔이 붉은빛이 선명하고
향은 새콤한 향이 나는 것이 신선합니다.
Q.
보리수 열매의 주요 효능은?🍒
보리수 열매를 먹으면 이런 효능을 느낄 수 있어요!
첫 번째,
동맥경화 예방 ✨
두 번째,
숙취 해소와 갈증 해소 ✨
세 번째,
안구 건강 ✨
네 번째,
천식과 기침 예방 ✨
다섯 번째,
면역력 강화 ✨
여섯 번째,
설사 증상 완화 ✨
일곱 번째,
원활한 혈액순환 개선 ✨
여덟 번째,
피부 건강 개선 ✨
아홉 번째,
여성 건강에 도움 ✨
열 번째,
소화촉진 및 심신 안정 ✨
Q.
보리수 열매 부작용은 없을까?🍒
보리수는 특별한 부작용을
가지고 있지 않습니다.
다만 탄닌 성분이 들어있어
과하게 섭취할 경우 변비를 유발할 수 있답니다.
또한 유지 기간에 주의하셔야 하는데요,
짧은 보관 기간으로 인해
술이나 효소 잼 같은 형태로
가공하여 섭취하는 것을 권장 드립니다.
Q.
보리수 열매 다양하게 먹는 방법🍒
첫 번째,
보리수 술 🙆
-
보리수를 깨끗하게 세척합니다.
-
세척한 보리수 열매의 물기를 제거합니다.
-
담금주와 보리수 열매를 1 대 1 비율로
준비해 소독된 통에 옮겨 담습니다.
-
철저하게 밀봉 후 1년 동안 숙성기간을 거칩니다
-
1년 후 채에 보리수 열매는 건져내고
1년 더 숙성 시키면 완성됩니다.
Q.
보리수 열매 다양하게 먹는 방법🍒
두 번째,
보리수 잼 🙆
-
보리수 열매꼭지를 제거하고 깨끗이 세척합니다,
-
보리수 열매를 으깨고 씨를 제거합니다,
-
으깬 보리수 열매를 냄비에서 가열합니다.
-
보리수 열매가 끓기 시작하면
올라오는 거품을 제거합니다,
- 푹 끓여 낸 보리수 열매는
체에서 받쳐 식혀줍니다.
- 보리수 열매 과육과 설탕을 1 대 1
비율로 냄비에 담아 서서히 졸여줍니다.
- 보리수 열매가 잼이 될 정도의
농도가 되면 불을 끕니다.
- 보리수 열매가 완전히 식혀지면
소독한 용기에 담아 냉장 보관 후
다양하게 활용하여 섭취합니다.
오늘은 '보리수열매 효능과 부작용 먹는 방법은?' 에 대해 알아보았습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
🙆