도한증, 잘 때마다 식은땀 흘리는 이유는? 😴💦
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잠을 자면서 식은땀을 흘려 숙면에 방해를 받는다는 그 질환, 바로 도한증입니다.
오늘은 바로 도한증에 대해 알아보도록 하겠습니다.
도한증의 원인은 무엇일까?😴💦
원인으로는 크게 갱년기(호르몬 불균형)와
암/당뇨/갑상선 질환 등의
소모성 질환 등이 알려져 있는데요.
최근 젊은 층에서도 도한증이 나타나는 경우가
있어 화제입니다. 한 유명 연예인의 자녀가
도한증을 호소하면서 최근 도한증에대해
조명을 받게 되었는데요.🌛
독감, 코로나를 앓고 나서, 입원, 수술 후
기력이 쇠약해졌을 때 젊은 사람들도
도한증에 시달리는 경우가
있는 것으로 발견되었습니다.
도한증의 증상엔 어떤것들이?😴💦
대표적인 도한증 증상으로는
수면 중 식은땀이 나는 것으로
일어나 보면 베개가 흥건히 젖어있기도 합니다.
어떤 사람들은 샤워를 하고🚿
나온 것처럼 물기가 흥건한 경우도 있습니다.
일상생활에서는 뚜렷한 증상이 따로 없어
대수롭지 않게 넘기기 쉬운 것이
도한증의 특징이라 할 수 있습니다.
이 질환이 있으면 수면 중 땀이 난다?
😴💦
몸에 열이 오르지 않았지만
자면서 식은땀이 나는 경우는
'수면무호흡증'때문입니다.
수면 시에는 부교감신경이
활성화되어야 숙면을 합니다.
코를 고는 수면무호흡증 환자라면
교감신경이 오히려 활성화되어 맥박이
올라가고 자면서 식은땀을 흘리게 되는 것입니다.
도한증에 도움 되는 음식은? 😴💦
- 부추
부추는 기력이 쇠한 사람에게 좋습니다.
간 기능을 강화하고 해독작용을 도와 피로 해소를 돕습니다.
- 황기
폐를 강화하고 열이 많은 특징을 지닌 사람에게 좋습니다.
- 녹두
해열과 해독작용을 하고 몸의 열기를 내려주고
몸속 독성물질을 배출하는 성질을 지니고 있습니다.
땀을 흘려 기력이 쇠해진 사람에게 권장 드립니다.
- 산수유
간과 신장을 강화시켜주는 효능을 지녀
배뇨 조절을 하여 체내 수분 조절에 도움을 줍니다.
도한증 치료방법은 무엇이? 😴💦
1️⃣
얇은 이불 사용하기
2️⃣
잠들기 전 육체활동 줄이기
3️⃣
탈수를 줄이기 위해 충분한 물을 마시기
4️⃣
전문가와 상담을 통해 근본적인 치료하기
오늘은 '도한증, 잘 때마다 식은땀 흘리는 이유는?' 에 대해 알아보았습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
🙆